Gim di rumah atau bilik angkat berat tidak akan lengkap tanpa rak dumbbell. Bukan sahaja rak memegang berat dari kekacauan kawasan senaman anda, ia juga menganjurkan mereka supaya mudah untuk memilih dumbbell yang anda perlukan semasa bersenam. Di samping itu, rak membuat pembersihan berat anda menjadi lebih cekap. Jika titik harga rak dumbbell menghalang anda daripada mempunyai satu di rumah anda, pertimbangkan untuk membuat sendiri.
Ukur Pagar
Langkah 1
Ukur panjang pagar rangka katil. Jika mereka melebihi 20 inci panjang, potongnya dengan gergaji logam. Meninggalkan 20 inci memastikan anda akan dapat memuat sekurang-kurangnya tiga set dumbbells di setiap bahagian rak.
Langkah 2
Lancar apa-apa tepi kasar bingkai katil dengan kertas pasir untuk mengelakkan kecederaan.
Langkah 3
Ukur pagar rangka katil anda sekali lagi, mengesahkan bahawa setiap pagar adalah panjang yang sama. Pagar ini akan menjadi rak di mana dumbbell akan berehat.
Pasang Rak
Langkah 1
Gunakan pita pengukur untuk memastikan kedua-dua papan kayu sama panjangnya sama.Cuk papan dengan jalur melihat atau bentuk dengan kertas pasir untuk memastikan panjang yang tepat.
Langkah 2
Letakkan empat pagar antara dua papan kayu.
Langkah 3
Gunakan pita pengukur untuk menandakan dua lubang menegak di sebelah setiap papan.
Langkah 4
Tambah lagi tanda 6 inci selain dari setiap lubang mendatar. Ini adalah tanda di mana anda akan melampirkan bingkai katil, jadi pastikan mereka menyesuaikan diri di setiap sisi papan.
Langkah 5
Pasang pagar ke papan kayu menggunakan tanda yang diukur. Gunakan sedikit bor kobalt dan skru tugas berat untuk melampirkan papan ke bingkai katil.
Perkara yang Perlu Anda lakukan
-
Sekurang-kurangnya 4 pagar rangka katil sebanyak 20"
2 papan 3x5x5 kayu
Memotong logam
Gergaji puting
Gerudi elektrik
Bit gerudi kobalt
Skru tugas berat
Pita pengukur
Kertas pasir
