Walaupun tidak secara saintifik ditunjukkan untuk mengurangkan gas, kembung dan pedih ulu hati, bukti anekdot telah menyebabkan ramai pengamal kesihatan holistik mengesyorkan cuka ape cider sebagai rawatan untuk kesusahan pencernaan. Untuk gas dan kembung, minum segelas cuka di dalam air sebelum setiap hidangan. Untuk pedih ulu hati, minum secepat anda merasakan gejala. Cuka membantu kembung kerana ia mula memulakan pencernaan supaya perut anda dapat menguruskan makanan anda dengan lebih baik.
Langkah 1
Ukur 1 sudu kecil cuka sari ape biasa.
Langkah 2
Tuangkan cuka ke bahagian bawah kaca anda.
Langkah 3
Teratas dengan 8 hingga 16 ons air sejuk. Kacau untuk campuran sehingga anda tidak mendapat rasa cuka yang kuat di bahagian bawah. Berapa banyak air yang anda pilih untuk digunakan adalah berdasarkan citarasa anda - rasa cuka yang kuat boleh dilepaskan kepada sesetengah orang.
Perkara yang Perlu Anda lakukan
-
epal sider cuka
8 hingga 16 auns air suhu bilik
Kaca
Petua
Anda juga boleh mengurangkan penghadaman dengan meminum cuka sari apel dan air sepanjang hari. Campurkan 2 hingga 5 sudu cuka dalam botol air dengan 16 auns air dan ambil sips kecil sepanjang hari.
Untuk cuka berkualiti terbaik untuk minum, pilih cuka organik, tidak diisi dan tidak diproses. Jenis ini mungkin kelihatan berawan atau keruh, tetapi ini adalah tanda bahawa cuka tidak terlalu diproses.
Amaran
Pengambilan cuka cider epal jangka panjang, secara kronik boleh menjejaskan kadar kalium anda dan mengganggu ketumpatan tulang yang sihat.
Jika anda menggunakan ubat untuk penyakit kencing manis atau penyakit jantung, semak dengan doktor anda sebelum menambah koktel cuka epal cider biasa ke dalam diet anda. Cuka boleh berinteraksi dengan ubat.
