Evander Holyfield memulakan latihan tinjunya ketika berusia 8 tahun dan beratnya 65 pound. Dia kemudiannya menjadi pingat Olimpik dan juara kelas berat dunia empat kali. Anak anda mungkin tidak pernah menjadi juara kelas berat, tetapi dia boleh menuai beberapa faedah dari sukan tinju. Latihan dalam sukan ini membantu kanak-kanak cemerlang dari segi fizikal dan mental.
Keselamatan
Sebelum anda menandatangani anak anda untuk program tinju, pastikan ia bergabung dengan salah satu badan pentadbir sukan. Organisasi-organisasi ini boleh dihubungi melalui Persatuan Tinju Antarabangsa. Kelab kelab harus mengikuti langkah keselamatan tertentu. Kanak-kanak harus memakai pakaian pelindung, mulut dan sarung tangan tinju ketika bersuara. Mereka harus sentiasa diawasi oleh jurulatih tinju yang memastikan anak-anak tidak membuang teknik yang tidak wajar. Apabila bercerai satu sama lain atau memukul beg berat, kanak-kanak juga harus memakai bungkus tangan. Bungkus tangan membantu menghalang bentuk kanak-kanak yang menyakiti tangan atau pergelangan tangan mereka.
Punching
Tinju akan mengajar anak anda bagaimana untuk membuang beberapa jenis tumbukan. Pukulan ini termasuk jab, salib, cangkuk dan cagak. Anak anda akan mempelajari mekanik badan yang betul yang diperlukan untuk membuang teknik ini dengan kelajuan dan kuasa yang paling tinggi. Kemahiran ini bukan sahaja membantu kanak-kanak bersaing dalam cincin, tetapi mereka juga boleh membantu kanak-kanak mempertahankan diri daripada pembuli atau orang berbahaya di luar cincin.
Kerja kaki
Kerja kaki yang betul adalah bahagian penting dari tinju. Pejuang mesti cekap bergerak di sekitar cincin untuk menyampaikan pukulan dan mengelakkannya. Mereka juga mesti tahu bagaimana untuk mengedarkan berat badan setiap kaki untuk membungkus kuasa yang paling dalam setiap punch. Kepentingan kedua-dua punch dan footwork dalam tinju meningkatkan koordinasi dan keseimbangan pada kanak-kanak.
Latihan fizikal
Latihan tinju termasuk melompat tali, jogging dan sparring. Semua aktiviti ini meningkatkan kecergasan kardiovaskular anak anda. Peninju juga menghabiskan banyak masa menguatkan tangan dan kaki mereka. Latihan tinju remaja sering memberi tumpuan kepada latihan berat badan seperti push-up, crunches dan squats. Tinju dapat membantu anak anda masuk ke dalam bentuk fizikal puncak untuk menampung panjang dan tuntutan hingga pusingan tinju dua minit.
Faedah Mental
Tinju menawarkan kanak-kanak beberapa manfaat mental yang mereka perlukan dalam kehidupan seharian mereka. Kesihatan fizikal yang bertambah baik dan peningkatan prestasi dalam cincin boleh membina keyakinan anak anda. Di samping itu, apabila melawan lawan atau hanya menumbuk beg kelajuan, tumpuan yang melampau diperlukan. Ini boleh diterjemahkan ke dalam kelas yang lebih baik. Menurut Gim Tinju Michigan, sukan ini juga membantu anak-anak mengendalikan kemarahan dan pencerobohan. Kanak-kanak belajar bahawa kehilangan dendam mereka dalam cincin tinju sebenarnya tidak produktif. Apabila petinju muda berjaya menyelesaikan latihan dan perlawanan yang ketat, mereka juga belajar tentang disiplin diri dan keazaman.
