Di bar sushi, gulung tuna-alpukat adalah pilihan yang lazat dan masuk akal. Ia mempunyai kurang daripada separuh kalori beberapa pilihan yang lebih berat, seperti udang tempura roll, dan mengandungi protein untuk membantu anda merasa kenyang. Hanya berjaga-jaga untuk aditif, seperti sos manis atau krim, yang boleh meningkatkan jumlah kalori dengan ketara.
Kandungan Kalori
Tumpuan kalori bervariasi, tetapi gulung tuna-alpukat dari satu restoran rantai mengandungi 270 kalori. Gulungan tuna-alpukat pedas mungkin lebih banyak, bagaimanapun, kerana sos pedas sering mengandungi mayonis. Pada 94 kalori setiap sudu, mayonis adalah makanan kalori yang padat. Susu juga akan meningkatkan jumlahnya, walaupun tidak banyak: Setiap sudu teh mengandungi kira-kira 4 kalori.
