Minuman tenaga boleh memberi anda dorongan jika anda berasa lesu, dan Red Bull mendakwa bahawa minuman tenaganya meningkatkan tenaga dan tumpuan anda, menurut Redbull.com laman webnya. Minuman Red Bull juga boleh didapati dalam versi gula-gula.
Minuman Tenaga Red Bull terdapat dalam 8.4 auns boleh, dan manfaat Red Bull termasuk nutrien seperti taurine asid amino dan beberapa vitamin B. Walau bagaimanapun, minuman tenaga ini juga mungkin mempunyai beberapa risiko dan kesan sampingan yang perlu anda ketahui sebelum anda meminumnya.
Kesan sampingan Red Bull boleh termasuk pertambahan berat badan, insomnia, kerosakan gigi dan kemungkinan peningkatan risiko osteoporosis. Risiko kesihatan Red Bull juga termasuk interaksi dengan alkohol dan ubat-ubatan.
Tonton Berat Anda
Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, lebih daripada satu pertiga orang dewasa Amerika adalah gemuk. Akibatnya, mereka mungkin berisiko untuk penyakit kronik seperti penyakit kardiovaskular atau diabetes. Untuk menurunkan berat badan atau mencegah penambahan berat badan, jangan mengambil lebih banyak kalori daripada yang anda bawa.
Satu minuman Red Bull Energy mengandungi 117 kalori dan 27 gram gula. Gula adalah karbohidrat mudah yang tidak menyediakan vitamin atau mineral, dan makan terlalu banyak makanan gula tinggi dapat membuat kesulitan untuk memakan semua nutrisi yang anda perlukan setiap hari tanpa memperoleh berat badan. Red Bull juga mempunyai glukosa dan sukrosa, atau gula jadual.
Dapatkan ZZZ anda
Kafein adalah sebatian semulajadi dalam kopi, teh dan coklat, dan banyak pengeluar menambah kafein untuk minuman tenaga kerana ia adalah perangsang. Laman web Red Bulls menyatakan bahawa kafein meningkatkan tumpuan, kepekatan dan kewaspadaan mental.
Sebanyak 8.4 auns daripada Red Bull mempunyai 80 miligram kafein, berbanding dengan kira-kira 35 hingga 45 miligram dalam 12 sudu air soda kafein, menurut Perpustakaan Perubatan Negara Amerika Syarikat. Kafein mempunyai kesan yang lebih besar pada orang yang mempunyai sensitiviti kafein yang tinggi.
Elakkan Keadaan Kronik
Minum Red Bull secara konsisten berpotensi meningkatkan risiko masalah kesihatan kronik. Menambahkan gula seperti glukosa dan sukrosa dalam Red Bull menyebabkan kerosakan gigi, dan Garis Panduan Pemakanan 2015-2020 untuk Amerika mengesyorkan menghadkan pengambilan gula anda untuk mengelakkan masalah pergigian.
Salah satu bahaya potensi Red Bull adalah kemungkinan peningkatan risiko untuk osteoporosis - kafein menyebabkan tubuh kehilangan kalsium, menyebabkan tulang lemah. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk mengesahkannya, menurut Klinik Cleveland.
Kafein juga boleh berinteraksi dengan ubat jantung dan ia juga boleh menyebabkan arrhythmia jantung.
Berhati-hati dengan Interaksi Dengan Alkohol
Red Bull sering digunakan dalam minuman beralkohol beralkohol di bar dan kelab malam. Menggabungkan minuman tenaga dan alkohol tidak mungkin menimbulkan risiko kesihatan yang signifikan kepada orang yang sihat, menurut kajian literatur yang diterbitkan dalam Jurnal Perubatan Umum Antarabangsa pada bulan Mac 2012.
Walau bagaimanapun, kesan jangka panjang minuman tenaga yang dicampur dengan alkohol memerlukan siasatan lanjut untuk menentukan keselamatan mereka.
