Bagaimana membaiki treadmill yang melekat

Sabuk treadmill boleh melekat jika ia rosak, mempunyai ketegangan yang tidak tepat, berada di luar pusat atau memerlukan pelincir. Tali treadmill yang melekat adalah kebimbangan keselamatan utama kerana ia boleh menyebabkan anda jatuh dari treadmill atau mengalami kecederaan otot, sendi atau ligamen yang disebabkan oleh pergerakan cergas secara tiba-tiba semasa bersenam. Dengan melakukan beberapa penyelenggaraan asas pada tali pinggang treadmill anda, anda boleh menghilangkan lekatan dan kembali ke arah anda untuk mencapai matlamat kecergasan anda.

Sepasang treadmill kosong di gym. Kredit: bennymarty / iStock / Getty Images

Langkah 1

Periksa tali pinggang. Aktifkan treadmill anda pada kadar laju yang rendah dan biarkan tali pinggang untuk melengkapkan beberapa revolusi. Jika tali pinggang itu koyak atau retak, anda perlu menggantikannya. Rujuk kepada manual pemilik anda untuk bahagian dan arahan penggantian yang betul, atau treadmill anda diservis oleh juruteknik profesional.

Langkah 2

Matikan treadmill anda dan cabutnya dari cawangan kuasa.

Langkah 3

Lubricate the belt. Keluarkan tali pinggang dengan memutarkan skru di bahagian depan dan belakang dek berjalan kaki treadmill anda beberapa bertukar arah lawan jam. Angkat tali pinggang dan sapukan pelincir ke dek mengikut arahan pada botol; rujuk manual pemilik anda untuk jenis pelincir yang disyorkan oleh pengeluar. Kembalikan skru, hidupkan treadmill anda dan biarkan ia berjalan selama lima minit pada kadar laju yang rendah.

Langkah 4

Bersihkan dan pelincir penggelek. Keluarkan penggelek mengikut arahan penyelenggaraan dalam manual pemilik anda; ini biasanya dicapai dengan melonggarkan skru atau bolt yang melampirkan penggelek ke dek berjalan. Angkat tali pinggang, gunakan kain untuk menghapuskan penggelek dan gunakan pelincir yang disyorkan seperti yang diarahkan oleh manual pemilik anda.

Langkah 5

Laraskan ketegangan tali pinggang dan pusatkannya. Cari skru pelarasan dan pusat di hadapan atau belakang geladak berjalan; rujuk manual pemilik anda untuk lokasi sebenar skru ini pada model anda. Kurangkan ketegangan jika tali pinggang kelihatan terlalu ketat dengan memutarkan skru penyesuaian berlawanan arah jam; meningkatkan ketegangan jika tali pinggang terlalu longgar dengan memutarkan skru pelarasan mengikut arah jam. Untuk menggerakkan tali pinggang ke kiri, laraskan skru berpusat di sebelah kanan treadmill anda; gerakkan tali pinggang ke kanan dengan melaraskan skru tengah di sebelah kiri.