Kelebihan kerja, lenturan, atau otot yang terkancang dapat mencari bantuan dalam krim saputangan otot. Kebanyakan krim bekerja dengan menarik darah ke kawasan kecederaan, tetapi yang lain memberikan sensasi penyejukan yang menenangkan yang memudahkan keradangan, atau menembus herba homeopati yang menggalakkan penyembuhan otot. Krim gosok otot direka untuk melonggarkan knot dan otot yang lelah dan lelah untuk memastikan mereka melakukan yang terbaik.
Balm Penyejukan
Walaupun otot pemanasan menggosok peredaran, penyejukan otot menyejuk mengurangkan keradangan dan bengkak disebabkan terlalu banyak atau kecederaan, menulis Jimson Lee, atlet seumur hidup dan jurulatih pecut dan pengasas SpeedEndurance.com, sumber latihan kelajuan dalam talian. Untuk melegakan penyejukan, cuba Aloette Soothing Rejuvenator Muscle, losyen yang ringan dan ringan yang dibina di atas bahan-bahan aktif seperti mentol, witch hazel dan minyak wort St. John. Pembersih Badan Badger juga menghasilkan versi Blend Cooling dari USDA Certified Organic Sore Muscle Rub; minyak pati kayu putih, peppermint, cajeput dan cengkih membantu mengurangkan keradangan dan menenangkan otot yang terlalu banyak bekerja.
Pemanasan Balm
Harimau Balm Ultra Sports Rub menggabungkan minyak kasia untuk melegakan kesakitan, dan methol dan camphor untuk mencipta vasodilasi, yang menarik darah ke kapilari kulit, mewujudkan sensasi kehangatan, menurut jurulatih kelajuan Jimson Lee. Lee juga mengesyorkan Finalgon Cream, yang dihasilkan oleh Boehringer Ingelheim, tetapi memberi amaran bahawa jika digunakan kekuatan penuh, ia boleh menjadi sangat panas pada kulit. Badger's USDA Certified Organic Sore Muscle Rub mencipta sensasi pemanasan yang sangat lembut yang timbul dari cayenne dan minyak pati rosemary, halia dan serai. Ciri-ciri otot yang menenangkan otot-otot Tiger Balm juga menjadikannya pelepasan sakit kepala yang berkesan. Sistem Kesihatan Baptist, syarikat induk Pusat Perubatan Pembaptis dan kemudahan rawatan perubatan berasaskan Kristian lain di Mississippi, melaporkan bahawa Tiger Balsem adalah sebagai tindakan yang berkesan, dan cepat bertindak daripada acetaminophen dalam melegakan kesakitan sakit kepala ketegangan akut.
Arnica Cream
Arnica montana adalah ramuan berbunga yang berasal dari Eropah dan Rusia. Ekstraknya telah lama digunakan sebagai ubat homeopati untuk keseleo, lebam dan trauma. Lee mengesyorkan Boiron Arnicacare Gel untuk mengurangkan keradangan dan kesakitan. Krim arnica lain termasuk Arnica Montana 1X Hyland, yang merupakan arnica murni yang menebal dengan lilin, untuk keseleo; Kathleen Lewis Stiff dan Sore, yang menggabungkan arnica dengan comfrey dan peppermint, untuk urutan tisu mendalam; dan Zip's Muscle Rub, yang menggabungkan arnica dengan menthol, ubi liar, dan ekstrak willow putih, untuk otot yang sakit yang mengalami kekejangan.
