Ashwaghanda (Withania somnifera), juga dikenali sebagai ginseng India dan ceri musim sejuk, adalah tumbuhan yang bernilai selama berabad-abad di India. Ashwagandha churna merujuk kepada bentuk serbuk ashwagandha. Pengamal Ayurveda telah lama menggunakan daun, akar dan beri untuk merawat anemia, penyakit keradangan kronik, keletihan, kemurungan, kecemasan, arthritis, dan kencing manis di antara keadaan lain. Ashwagandha kadang-kadang digunakan sebagai tusuk untuk melegakan kesakitan juga, menurut artikel 2010 dalam jurnal "Agen Sistem Saraf Tengah dalam Kimia Perubatan." Rujuk doktor anda sebelum menggunakan herba ini.
Penggunaan Tradisional
Dalam buku ini, "Wilson dan Kuhn's Herbal Therapy & Supplements", penulis menulis bahawa ashwagandha dipandang tinggi dalam perubatan Ayurveda dan dianggap sebagai salah satu tonik hebat. Pakar herbal tradisional menggunakannya untuk menyembuhkan keadaan seperti rasa gugup, kembung, kemurungan, kemerosotan memori dan keletihan. Ia juga digunakan untuk merawat keadaan keradangan, tekanan darah rendah, kekejangan, emasi dan anemia.
Tindakan Farmakologi
Para penyelidik masih belum memahami sepenuhnya bagaimana kerja ashwagandha. Pusat Kanser Memorial Sloan-Kettering menyatakan bahawa saponin, lakton steroid dan withanolides boleh menjadi elemen bio-aktif tumbuhan. Artikel 2000 dalam "Kajian Kesihatan Alternatif" menyatakan bahawa kajian menunjukkan ramuan mempunyai anti-stres, anti-tumor dan sifat-sifat meremajakan umum. Ia berfungsi dengan baik pada sistem saraf pusat serta sistem kardiopulmonari dan endokrin dengan sedikit jika ada kesan buruk. Institut Kesihatan Nasional menggalakkan penyelidikan mengenai tumbuhan yang luar biasa ini, berdasarkan banyak kajian yang menunjukkan keberkesanannya sebagai agen penghidap. Ashwagandha hanya boleh digunakan di bawah penyeliaan doktor.
Pengajian saintifik
Menurut Sloan-Kettering, kajian makmal menunjukkan bahawa ashwagandha mempunyai ciri-ciri anti-radang yang dapat memperlambat perkembangan kerusakan tulang rawan dalam osteoartritis. Selain itu, kajian haiwan menunjukkan bahawa tumbuhan boleh meningkatkan kepekaan insulin dalam diabetes jenis 2. Namun, penyelidikan lebih banyak diperlukan untuk mengesahkan sifat terapi ashwagandha. Seperti mana-mana ramuan, jangan gunakan aswagandha tanpa berunding dengan doktor anda terlebih dahulu.
Pertimbangan Keselamatan
Ashwagandha boleh didapati secara meluas di kedai-kedai makanan kesihatan dan pusat pemakanan dalam bentuk kapsul, ekstrak cair dan teh. Dalam "Terapi dan Suplemen Herba Winston dan Kuhn, " penulis menulis bahawa walaupun ashwagandha umumnya selamat, ia tidak akan digunakan semasa hamil kerana ia boleh menyebabkan keguguran. Kesan sampingan yang jarang berlaku termasuk cirit-birit, mual, kerengsaan kulit dan sakit perut. Menurut Sloan-Kettering, ashwagandha nampaknya meningkatkan sifat penenang barbiturat. Bercakap dengan doktor sebelum menggunakan ashwagandha, kerana ia mungkin berinteraksi dengan ubat-ubatan preskripsi atau over-the-counter.
