Niacinamide, juga dikenali sebagai vitamin B-3, adalah vitamin larut air yang diperlukan untuk metabolisme dan penyelenggaraan sel kulit dan saraf yang sihat. Suplemen niacinamide sering digunakan untuk merawat kekurangan vitamin B-3 dan penyakit pembuangan yang berkaitan yang dipanggil pellagra. Ia boleh digunakan untuk merawat kolesterol tinggi dan keadaan kulit. Suplemen niacinamide boleh menyebabkan kulit siram. Rujuk doktor anda sebelum mengambil suplemen niacinamide over-the-counter untuk merawat sebarang keadaan.
Niacinamide dan Flushing
Suplemen Niacinamide boleh menyebabkan penyembuhan muka dan batang anda apabila anda memulakan rawatan atau meningkatkan dos, menurut MayoClinic.com. Flushing adalah perasaan hangat, kesemutan atau gatal yang sering disertai dengan kemerahan kulit, denyutan jantung yang cepat, sesak nafas, pening dan berpeluh. Niacinamide menyebabkan pembilasan dengan melebarkan saluran darah pada permukaan kulit.
Rawatan Sirap Niacinamide
Niacinamide pembilasan biasanya tidak berbahaya, tetapi menyebabkan ketidakselesaan yang besar yang boleh menyebabkan penghentian dadah. Anda boleh mengurangkan pembilasan dengan menggunakan ubat anti-radang aspirin atau bukan steroid 30 minit sebelum niacinamide. Menggunakan antihistamin 15 minit sebelum mengambil niacinamide juga membantu mengurangkan pembilasan, menurut MayoClinic.com. Rujuk doktor anda tentang penggunaan menggunakan kelebihan pelepasan niacinamide perlahan. Makanan tambahan niacinamide yang dilepaskan menyebabkan penyingkiran kurang daripada makanan tambahan biasa.
Pentadbiran Niacinamide
Suplemen niacinamide boleh didapati secara bersendirian atau digabungkan dengan vitamin lain. Ambil tablet niacinamide dengan makanan untuk mengurangkan kerengsaan perut. Jangan ambil dos besar vitamin semasa anda mengambil niacinamide kecuali doktor anda memberitahu anda. Sekiranya anda mempunyai tekanan darah tinggi atau kencing manis, berjumpa doktor sebelum mengambil niacinamide. Niacinamide boleh memperburuk keadaan ini. Kesan sampingan biasa niacinamide termasuk sakit kepala, pening, cirit-birit, mual dan sakit perut, menurut Drugs.com.
Sumber Asli Niacin
Cadangan harian untuk niacinamide adalah 16 mg untuk lelaki dan 14 mg bagi wanita, menurut MayoClinic.com. Sumber semula jadi niacinamide dapat membolehkan anda memenuhi keperluan diet harian niacinamide. Makanan kaya niacinamide termasuk hati lembu, ragi bir, susu, telur, ikan, salmon, ikan todak, ikan tuna, daging, bijirin bijirin, biji bunga matahari, kacang tanah, sayuran berdaun hijau, roti diperkaya dan bijirin sarapan menurut MedlinePlus.
