Jurnal Makanan
Sebelum anda berjumpa dengan doktor anda, simpan rekod selama dua minggu dari apa yang anda makan untuk sarapan pagi dan bagaimana ia menjejaskan tubuh anda. Tulis semua yang anda makan dan minum. Simpan rekod berapa banyak makanan yang anda makan dan jangka masa antara makan makanan dan apabila gejala berkembang. Cuba makan makanan paling biasa yang Anda miliki dalam kehidupan seharian Anda dalam tempoh dua minggu di mana Anda jurnal item sarapan pagi. Ambil jurnal makanan anda bersama anda untuk temujanji anda untuk membincangkan kemungkinan.
Makanan tidak bertoleransi
Intoleransi makanan adalah punca kesakitan perut. Mereka berlaku kerana sistem penghadaman anda tidak dapat mencerna gula atau protein tertentu yang terdapat dalam beberapa makanan. Contohnya, jika anda laktosa tidak bertoleransi, usus anda gagal menghasilkan cukup laktase, enzim yang mencerna laktosa. Intoleransi laktosa akan menyebabkan kekejangan perut dalam masa 20 hingga 30 minit untuk meminum sebarang bentuk tenusu. Intoleransi makanan lain termasuk intoleransi susu, intoleransi fruktosa, intoleransi MSG dan intolerans terhadap bahan tambahan makanan.
Alahan Makanan
Reaksi alergi kepada makanan tertentu adalah pertimbangan lain, walaupun kurang mungkin daripada intoleransi makanan. Alergi makanan akan menyebabkan sakit perut tetapi mereka juga akan mencetuskan gejala di bahagian lain badan anda. Gejala lain mungkin termasuk sesak nafas, mengi, sakit dada, bengkak di muka, bibir atau lidah, kesesakan sinus, bersin atau titisan postnasal. Alahan makanan adalah berbeza daripada intoleransi makanan kerana ia disebabkan oleh kerosakan sistem imun, bukan dalam sistem pencernaan. Alergi makanan boleh menyebabkan komplikasi serius dan perlu didiagnosis dan dirawat oleh alergen.
