Kalsium adalah penting untuk mengekalkan tulang yang kuat serta fungsi otot dan saraf. Tahap kalsium dalam darah tidak biasanya berubah-ubah, tetapi tetap dalam jarak yang sempit. Kalsium disimpan dalam tulang dan gigi; apabila kadar kalsium dalam darah jatuh, lebih banyak kalsium dikeluarkan dari tulang. Pengambilan alkohol boleh memberi kesan kepada jumlah kalsium yang diserap dan disimpan dalam tulang.
Punca
Pengambilan alkohol kronik berat mempengaruhi kadar kalsium dalam beberapa cara. Ia bukan alkohol per se tetapi kesan sampingan alkohol yang kelihatannya memberi kesan kepada tahap kalsium. Hati yang rosak tidak menghasilkan enzim yang diperlukan untuk menukar vitamin D kepada bentuk aktifnya, dan vitamin D diperlukan untuk penyerapan kalsium. Ramai peminum berat tidak menyerap lemak dengan baik, dan lemak diperlukan untuk penyerapan kalsium dan vitamin D juga.
Kesan
Alkoholik sering memerlukan lebih banyak kalsium daripada kebanyakan orang kerana penggunaan alkohol juga meningkatkan kehilangan tulang. Pengeluaran hormon testosteron jatuh dalam alkohol; pada lelaki, androgen, atau hormon lelaki, adalah penting untuk mengekalkan jisim tulang. Alcoholics sering mempunyai jisim tulang yang 50 peratus menurun berbanding tahap jisim tulang normal, laman web State University of Montana. Apabila tahap kalsium menurun, tahap parathyroid meningkat, yang boleh menghalang pengeluaran osteoblas, sel penghasil tulang. Tahap kortisol juga meningkat dalam alkohol; tahap kortisol yang tinggi mengurangkan pembentukan tulang baru dan meningkatkan kerosakan tulang.
Komplikasi
Osteoporosis, ketumpatan tulang yang rendah, boleh menyebabkan ketidakupayaan yang ketara dalam kedua-dua alkohol dan tidak alkohol, tetapi alkoholik cenderung jatuh lebih kerap dan lebih cenderung untuk mencederakan diri mereka, laporan National Institute of Arthritis dan Musculoskeletal dan Penyakit Kulit. Hip fraktur dan patah tulang belakang seringkali menyebabkan, menyebabkan sakit, imobiliti dan peningkatan risiko kematian; 33 peratus daripada orang yang mengekalkan patah pinggul mati dalam tahun depan, laporan eOrthopod.
Pertimbangan
Sepertiga dari semua alkohol mendapatkan 20 peratus daripada kalori harian mereka dari alkohol, menurut Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkohol. Ramai yang tidak mendapat berat badan, kerana alkohol nampaknya membekalkan kurang tenaga walaupun ia mempunyai jumlah kalori yang sama seperti karbohidrat lain. Peminum yang sederhana, mereka yang minum dua atau kurang minuman beralkohol setiap hari, umumnya tidak mempunyai kekurangan pemakanan yang berkaitan dengan alkohol; walaupun kebanyakan pengguna alkohol terberat tidak mempunyai defisit pemakanan yang boleh dikesan, NIAAA menyatakan. Tetapi gabungan pemakanan yang buruk dan kesan alkohol pada penyerapan kalsium dan nutrien lain boleh menyebabkan kekurangan dari masa ke masa. Kekurangan tulang yang disebabkan oleh alkohol mungkin agak terbalik dari semasa ke semasa jika seseorang berhenti minum.
