Tinea versicolor adalah jangkitan kulat pada kulit, yang mengganggu pigmentasi kulit biasa, menyebabkan patch kecil dan berubah warna. Apa yang menjadi nutrisi yang baik untuk tinea versicolor? Tidak ada diet tinea versicolor tertentu, tetapi makan secara umum adalah berguna.
American Academy of Dermatology mengatakan tinea versicolor (juga dikenali sebagai pityriasis versicolor) disebabkan oleh spesies ragi yang dikenali sebagai Malassezia. Ragi ini terdapat pada kulit semua orang. Sejumlah faktor boleh mencetuskan yis berlebihan, termasuk kulit berminyak, hidup dalam iklim panas dan lembap dan banyak berpeluh.
Menguatkan Tinea Versicolor Diet Kekebalan
American Academy of Dermatology menambah bahawa sistem imun yang lemah menyumbang kepada tinea versicolor, jadi diet yang membangunkan sistem kekebalan tubuh anda juga berguna.
Menurut Harvard Health, kekurangan zink, selenium, besi, tembaga, asid folik, serta vitamin A, B6, C dan E mengubah tindak balas imun dalam tiub ujian dan kajian haiwan. Walaupun penyelidikan manusia kurang, ia adalah pertaruhan yang baik bahawa diet dengan banyak sayur-sayuran, buah, protein tanpa lemak dan biji-bijian seperti gandum keseluruhan akan membantu mencegah kekurangan nutrien ini dan menjaga sistem imun anda sihat, yang seterusnya dapat membantu melindungi terhadap tinea versicolor.
Makanan untuk mengelakkan dengan tinea versicolor, atau sekurang-kurangnya untuk mengurangkan, termasuk karbohidrat manis dan sangat halus seperti gula-gula, roti putih, kue dan kentang dan makanan ringan yang berasaskan jagung. American Academy of Dermatology mengatakan makanan ini mempunyai Indeks GIycemic tinggi (GI), menyebabkan pancang gula darah yang dapat mempromosikan keradangan dan menyebabkan kulit anda membuat lebih banyak minyak. Pengeluaran minyak yang berlebihan oleh kulit dikaitkan dengan kedua-dua jerawat dan tinea versicolor.
Pautan Candida Albicans?
Satu kajian dalam isu Doktor Keluarga Amerika November 2014 menyenaraikan Candida yeast sebagai berasingan daripada jenis Malassezia. Walau bagaimanapun, kedua-duanya boleh menyebabkan simptom yang sama seperti yang dilaporkan dalam jurnal Penjagaan Kesihatan Pembetulan April 2014 .
Sesetengah orang mencadangkan bahawa diet "anti-Candida" perlu diadaptasi untuk sebarang jenis jangkitan kulat, yang bermaksud memotong ragi dan keju selain gula, berdasarkan teori bahawa makanan ini menggalakkan peningkatan ragi. Tetapi Klinik Mayo ragu-ragu, menjelaskan bahawa jika diet sedemikian membantu, ini mungkin hanya kerana anda berfikir tentang apa yang anda makan sedikit lebih dan meningkatkan kualiti diet anda secara keseluruhan.
Bawang putih dan Probiotik
Makan yogurt untuk tinea versicolor adalah perkara yang biasa dilakukan, dan pastinya tidak boleh menyakiti, kerana yogurt semulajadi adalah makanan probiotik yang dikenali (atau makanan yang mengandungi bakteria ramah). Kajian kecil pada bulan Februari 2017 di Microbes Berkesan mendapati bahawa kelemumur, yang juga melibatkan peningkatan besar yis Malassezia, bertambah baik apabila 60 orang dengan scalps berakar diberi Lactobacillus paracasei, yang merupakan bakteria yang terdapat dalam beberapa yogurt probiotik.
Bagi bawang putih, tidak ada bukti bahawa ia perlu menjadi sebahagian daripada diet tinea versicolor. Walaupun terdapat banyak penyelidikan yang telah dilakukan pada bawang putih, Pusat Kebangsaan Kesihatan Komplementari dan Integratif mengatakan kebanyakan daripadanya terdiri daripada kajian kecil, awal atau berkualiti rendah.
Satu perkara yang tidak boleh dicuba untuk dilakukan, walaupun ada orang yang mempromosikan idea itu, adalah untuk meletakkan bawang putih mentah bersentuhan dengan kulit. Laporan kes dalam terbitan Jurnal Perubatan pada Julai 2018 melaporkan luka bakar kulit yang buruk yang dialami oleh seorang wanita yang menggunakan bawang putih mentah.
