Sakit kepala tidak ada idea tentang masa yang baik. Begitu juga untuk sembelit. Walau bagaimanapun, ramai yang menanggung kedua-duanya, mendapat sakit kepala ketika mereka sembelit. Itu sering kerana beberapa keadaan mendasar boleh mencetuskan kedua-duanya pada masa yang sama.
Lihat Pantas Syarat
Sembelit ditakrifkan sebagai kurang daripada tiga pergerakan usus seminggu. Melewati najis yang keras, kering, menyakitkan, kental atau sukar untuk dikeluarkan adalah tanda sembelit. Kira-kira 16 daripada setiap 100 orang dewasa Amerika berjuang dengan sembelit, menurut National Institute of Diabetes dan Digestive and Kidney Diseases. Kadar naik antara 60 dan lebih tua: 33 daripada 100 mempunyai simptom sembelit.
Risiko untuk sembelit adalah yang paling tinggi di kalangan warga tua, wanita hamil dan mereka yang menghadapi gangguan gastrousus. Jika anda tidak makan serat yang cukup atau minum air yang cukup, anda juga menghadapi risiko yang lebih tinggi.
Sakit kepala, sementara itu, sangat biasa dan sumber kesakitan kita yang paling kerap, menurut National Institute of Neurological Gangguan dan Stroke. Sebanyak 150 jenis berbeza wujud. Ada yang utama, bermakna mereka tidak dipandu oleh masalah perubatan lain. Mereka termasuk migrain dan sakit kepala ketegangan. Yang lain adalah sekunder, yang bermaksud demam, jangkitan, kesakitan, tekanan atau trauma yang mendasari adalah untuk menyalahkan penumbuk di kepala anda.
Sakit Kepala, Sembelit dan Ketetapan Terdahulu
Satu hubungan antara sakit kepala dan sembelit adalah penyakit seliak, kata NIDDK. Gangguan pencernaan ini memberi kesan kepada orang yang hipersensitif kepada gluten. Gluten adalah protein yang paling biasa ditemui dalam gandum, rai dan barli, dan ia adalah bahan utama dalam pasta, roti, kue dan kek.
Apabila orang dengan penyakit seliak makan gluten, mereka boleh membesar, cirit-birit, mual dan sembelit. Dan di kalangan orang dewasa dengan penyakit seliak, sakit kepala tidak biasa. Satu kajian yang dilaporkan dalam edisi November 2014 di Frontiers in Neurology mendapati hubungan antara penyakit seliak dan risiko yang tinggi untuk migrain.
Penyelesaian untuk mencegah serangan sembelit dan sakit kepala yang didorong oleh seliak adalah mudah, jika sekatan. "Satu-satunya cara untuk merawat penyakit seliak adalah menghindari penghapusan makanan dengan gluten, " kata Lona Sandon, PhD, RDN, pengarah program dan profesor pemakanan klinikal di Pusat Perubatan Southwestern University of Texas di Dallas. Itu bermakna tidak ada ruang untuk kelonggaran: "Anda tidak boleh terkadang makan gluten dengan penyakit seliak, " tegasnya.
Sarkoma pramenstruasi adalah satu lagi sumber yang sama bagi kedua-dua sakit kepala dan sembelit, menurut Yayasan Sakit Kepala Negara. Begitu juga sindrom keletihan kronik dan fibromyalgia, gangguan otot yang menyakitkan, menurut University of Washington Jabatan Ortopedik dan Perubatan Sukan.
Semak Kabinet Perubatan Anda
Ramai ubat preskripsi dan over-the-counter mengingatkan bahawa sembelit dan sakit kepala adalah kedua-dua kesan sampingan yang mungkin. Ubat kesakitan opiate adalah satu contoh, menurut Harvard Medical School. Ini ubat penghilang rasa sakit yang terkenal kerana sukar untuk menggerakkan usus anda. Dan penggunaan opioid yang kerap boleh meningkatkan risiko migrain kronik, menurut Yayasan Migraine Amerika.
Malah, kadang-kadang ubat-ubatan yang direka khusus untuk merawat salah satu daripada kedua-dua keadaan kadang-kadang boleh mencetuskan yang lain. Begitu juga dengan triptans, termasuk sumatriptan (Imitrex), menurut Memorial Sloan Kettering Cancer Centre. Ditetapkan untuk rawatan migrain, dalam beberapa kes ubat boleh menyebabkan kedua-dua sembelit dan sakit kepala rebound.
Ubat-ubatan lain yang kadang-kadang menyebabkan sakit kepala dan sembelit termasuk statin menurunkan kolesterol seperti atorvastatin (Lipitor) dan simvastatin (Zocor), dan diuretik tekanan darah tinggi, seperti chlorothiazide (Diuril) dan amiloride (Midamor) Perkhidmatan. Sakit kepala dan sembelit juga adalah kesan sampingan penyekat saluran kalsium, sejenis ubat tekanan darah, kata Persatuan Jantung Amerika.
Diet Mungkin Menjadi Faktor
Walaupun anda tidak mempunyai penyakit seliak, Perpustakaan Perubatan Negara Amerika Syarikat menunjukkan bahawa risiko anda untuk mengalami sakit kepala dan sembelit mungkin berkaitan dengan apa yang anda makan.
makanan tertentu boleh mencetuskan migrain, termasuk alkohol, coklat, keju tua, MSG, yis dan daging sembuh. Dan dalam beberapa kes, orang-orang yang sama tinggi lemak makanan yang kaya juga boleh menyebabkan anda menjadi sembelit. Sekiranya sembelit menjadi masalah, NIDDK mencadangkan mengelakkan cip, makanan segera, daging dan makanan yang diproses dan disediakan (seperti makanan beku).
