Fibroid terutamanya berkaitan dengan perubahan hormon, tetapi gaya hidup dan diet juga faktor yang berpengaruh. Setelah terbentuk, tumor ini biasanya memerlukan rawatan farmakologi atau pembedahan. Walau bagaimanapun, diet fibroid boleh membantu orang yang tahu mereka berisiko, mengurangkan kemungkinan membangunkannya.
Apakah Fibroid?
Menurut kajian pada bulan Julai 2012 di Annals of Medical and Health Sciences Research, fibroid rahim adalah tumor paling biasa yang berlaku pada wanita. Walaupun mereka tidak baik, mereka sering disertai dengan pelbagai gejala, termasuk:
- Kesakitan dan tekanan perut
- Masalah kencing
- Pendarahan yang tidak teratur
- Pendarahan haid yang berat
- Sakit haid
Menurut kedua-dua kajian ini dan kajian Ogos 2012 di Jurnal Nutrisi Jurnal Asia Pasifik, fibroid juga boleh menyebabkan masalah yang lebih teruk seperti kehilangan kehamilan dan masalah ketidaksuburan. Sekitar 30 peratus wanita dengan fibroid mengalami masalah kesuburan. Isu kesihatan jangka panjang juga mungkin.
Memandangkan pelbagai masalah yang mungkin, ia sangat penting untuk merawat fibroid. Pelbagai rawatan farmakologi dan pembedahan yang berbeza adalah mungkin. Pertumbuhan fibroid lebih jauh boleh dicegah, tetapi wanita perlu menyedari pelbagai faktor risiko yang menyumbang kepada perkembangan fibroid mereka.
Faktor Risiko untuk Pembangunan Fibroid
Sebab yang pasti fibroid berkembang tidak diketahui. Walau bagaimanapun, pertumbuhan fibroid biasanya dikaitkan dengan hormon - khususnya paras estrogen dan progesteron.
Menurut kajian dalam Annals of Medical and Health Sciences Research, terdapat banyak faktor genetik, alam sekitar, gaya hidup dan faktor risiko makanan yang juga berkaitan dengan fibroid. Beberapa faktor risiko ini tidak boleh diubah. Sebagai contoh, wanita keturunan Afrika mempunyai risiko peningkatan fibroid.
Faktor risiko lain boleh menjadi lebih berubah-ubah. Sebagai contoh, tekanan, yang boleh menjejaskan tahap hormon, difikirkan untuk meningkatkan kemungkinan pertumbuhan fibroid. Begitu juga, gaya hidup yang tidak aktif dan diet yang tidak sihat juga boleh mempengaruhi risiko pembentukan tumor jinak ini.
Tiada rejimen rawatan semulajadi fibroid atau ubat semulajadi untuk fibroid. Walau bagaimanapun, perubahan gaya hidup dan diet boleh mengurangkan kemungkinan fibroid berkembang. Perubahan ini mungkin memberi manfaat kepada orang-orang yang sudah mempunyai fibroid atau tahu bahawa mereka berisiko.
Makanan untuk Dihindari Dengan Fibroid
Diet telah dikaji secara mendalam berhubung dengan berlakunya fibroid. Ada makanan untuk mengelakkan fibroid, serta makanan untuk mengelakkan orang jika mereka ingin mencegah risiko fibroid.
Menurut kajian Oktober 2015 dalam Journal of Obstetrics and Gynecology Research, diet dianggap sebagai faktor risiko utama, kerana makanan tertentu dapat mempengaruhi metabolisme hormon estrogen tubuh. Ini bermakna bahawa makanan tertentu boleh meniru atau meningkatkan kesan estrogen.
Produk makanan yang boleh mempengaruhi metabolisme hormon termasuk susu kacang soya, makanan yang dipelihara, pemanis dan aditif makanan. Selain itu, kedua-dua kajian di Annals of Medical and Health Sciences Research dan Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition melaporkan bahawa peningkatan penggunaan produk daging - terutama produk daging merah - boleh meningkatkan risiko perkembangan fibroid.
Begitu juga, kajian September 2014 di Maturitas European Menopause Journal melaporkan bahawa peningkatan pengambilan produk tenusu dan asid lemak omega-3 boleh meningkatkan kemungkinan fibroid berkembang. Walau bagaimanapun, kesusasteraan saintifik tidak selalu bersetuju mengenai makanan untuk mengelakkan dengan fibroid.
Produk Penyebaran Diet dan Fibroid
Beberapa produk diet yang berbeza diperdebatkan sebagai makanan untuk mengelakkan dengan fibroid. Kesan produk soya dan tenusu pada pembentukan fibroid mempunyai keputusan yang jelas yang bercanggah.
Sebagai contoh, artikel dalam Jurnal Nutrisi Klinik Asia Pasifik membincangkan bagaimana produk soya dilaporkan sebagai makanan yang boleh membantu mencegah pembentukan fibroid. Walau bagaimanapun, artikel ini tidak dapat meniru hasil ini. Malah, didapati bahawa penggunaan produk soya tidak memberi kesan kepada perkembangan fibroid.
Sebaliknya, artikel dalam Journal of Obstetrics and Gynecology Research dan kajian dari Maturitas European Menopause Journal melaporkan bahawa susu kedelai (tetapi tidak produk soya lain) dapat meningkatkan kemungkinan pembentukan fibroid. Artikel Mei 2017 di BJOG: Sebuah Jurnal Antarabangsa Obstetrik dan Ginekologi ( BJOG_) melaporkan bahawa penggunaan susu kedelai dapat menyebabkan risiko peningkatan 2, 5 kali ganda mengembangkan fibroid.
Tenusu juga mempunyai kesan campuran yang dilaporkan dalam kesusasteraan. Sebagai contoh, kajian dalam Maturitas European Menopause Journal melaporkan bahawa produk tenusu mungkin meningkatkan risiko fibroid. Walau bagaimanapun, artikel di BJOG melaporkan bahawa penggunaan produk tenusu dapat membantu mengurangkan risiko fibroid.
Fibroid, Diet dan Kesihatan
Mengurangkan pengambilan daging dan memakan lebih banyak produk berasaskan tumbuhan adalah aspek yang paling bermanfaat dalam diet fibroid yang berfungsi. Ini kerana, seperti yang dibincangkan dalam kajian yang diterbitkan di BJOG, diet vegetarian terinspirasi untuk mencegah risiko fibroid rahim. Kajian ini melaporkan bagaimana penggunaan buah-buahan dan sayur-sayuran dapat membantu mencegah fibroid dengan menurunkan metabolisme estrogen.
Kajian yang sama mendapati bahawa penggunaan sayur-sayuran yang krusif seperti brokoli dan kubis, serta buah-buahan seperti tomato dan epal, sangat membantu dalam mengurangkan risiko perkembangan fibroid.
Begitu juga, kedua-dua kajian dalam Annals of Medical and Health Sciences Research dan Jurnal Nutrisi Klinik Asia Pasifik melaporkan bahawa penggunaan sayur-sayuran hijau adalah komponen yang bermanfaat dalam diet fibroid. Makanan berasaskan tumbuhan ini dianggap bermanfaat kerana pelbagai antioksidan dan fitokimia mereka.
Pelbagai jenis makanan berasaskan tumbuhan yang sihat juga boleh digabungkan ke dalam diet fibroid. Produk seperti teh hijau, licorice, bawang merah, bawang putih, limau gedang, bawang putih, kurkumin dan kebanyakan buah beri kaya dengan antioksidan dan fitokimia juga.
Walaupun makanan ini mempunyai sebatian bioaktif yang bermanfaat, anda harus sedar bahawa manfaat klinikal mereka tidak difahami sepenuhnya. Satu kajian pada bulan Ogos 2015 dalam Penyelidikan Nutrisi Molekul dan Penyelidikan Makanan menyatakan bahawa sebatian bermanfaat ini mempunyai potensi yang besar. Walau bagaimanapun, mereka terutamanya dianggap sebagai pengasingan terapeutik yang berpotensi dan bukan komponen penting dalam diet fibroid.
Nutrisi tertentu telah didapati memainkan peranan penting dalam pembangunan fibroid. Artikel Mei 2013 dalam Journal of Epidemiology melaporkan bahawa pengambilan vitamin D yang mencukupi dapat membantu mengurangkan risiko perkembangan fibroid. USDA menyatakan bahawa salmon, cendawan, daging babi, telur dan makanan yang diperkaya (seperti produk susu berasaskan tenusu dan produk susu berasaskan tumbuhan) adalah beberapa makanan terkaya dalam nutrien penting ini.
