Anda lapar tetapi tidak mempunyai tenaga atau kesabaran untuk memasak sesuatu di rumah, jadi anda keluar untuk membiarkan orang lain memasak. Anda tidak bersendirian: Restoran menyumbang sehingga satu daripada setiap empat kalori yang kami makan pada hari tertentu. Tetapi pemakanan adalah lebih daripada sekadar kalori. Sudah tiba masanya untuk melihat lebih dekat beberapa rantai terbesar dan nama-nama nama pada pesalah terburuk dan alternatif pintar. Menggunakan apl kaunter kalori adalah cara yang sempurna untuk menjejaki makanan anda semasa makan.
Anda lapar tetapi tidak mempunyai tenaga atau kesabaran untuk memasak sesuatu di rumah, jadi anda keluar untuk membiarkan orang lain memasak. Anda tidak bersendirian: Restoran menyumbang sehingga satu daripada setiap empat kalori yang kami makan pada hari tertentu. Tetapi pemakanan adalah lebih daripada sekadar kalori. Sudah tiba masanya untuk melihat lebih dekat beberapa rantai terbesar dan nama-nama nama pada pesalah terburuk dan alternatif pintar. Menggunakan apl kaunter kalori adalah cara yang sempurna untuk menjejaki makanan anda semasa makan.
1. TERBURUK: Miso Salmon Kilang Cheesecake
Kami tidak mempunyai kata rasmi mengenai kerosakan yang dilakukan oleh banyak hidangan di Kilang Cheesecake, kerana maklumat pemakanan tidak tersedia di laman web mereka. Kami tahu dari data nutrisi yang ada sekarang bahawa ia bukan gambaran yang cantik, dengan banyak hidangan teratur melebihi 1, 000 kalori - dan bahkan 2, 000 kalori. Salmon miso mungkin kelihatan seperti pilihan yang sihat, namun ia mempunyai lebih dari 1, 180 kalori, menyediakan 60 peratus daripada pengambilan sodium harian anda yang dicadangkan (940 daripada 1, 500 miligram) dan mengandungi lemak tepu keseluruhan (32 gram). Hidangan ini menjadikan senarai "paling teruk" bukan sahaja pada manfaat nutrisi (de), tetapi juga kerana potensi untuk menipu pelanggan untuk berfikir mereka membuat pilihan yang sihat.
Kami tidak mempunyai kata rasmi mengenai kerosakan yang dilakukan oleh banyak hidangan di Kilang Cheesecake, kerana maklumat pemakanan tidak tersedia di laman web mereka. Kami tahu dari data nutrisi yang ada sekarang bahawa ia bukan gambaran yang cantik, dengan banyak hidangan teratur melebihi 1, 000 kalori - dan bahkan 2, 000 kalori. Salmon miso mungkin kelihatan seperti pilihan yang sihat, namun ia mempunyai lebih dari 1, 180 kalori, menyediakan 60 peratus daripada pengambilan sodium harian anda yang dicadangkan (940 daripada 1, 500 miligram) dan mengandungi lemak tepu keseluruhan (32 gram). Hidangan ini menjadikan senarai "paling teruk" bukan sahaja pada manfaat nutrisi (de), tetapi juga kerana potensi untuk menipu pelanggan untuk berfikir mereka membuat pilihan yang sihat.
2. LEBIH BAIK: Salmon Grilled Skinnylicious® Kilang Cheesecake
Percaya atau tidak, terdapat pilihan dikawal kalori di Kilang Cheesecake. Menu Skinnylicious® mereka disebut-sebut untuk memberikan rasa yang kaya dengan kurang daripada 590 kalori. Mereka tidak menyediakan maklumat pemakanan tambahan mengenai hidangan ini, tetapi hidangan salmon dan sayuran yang terdapat di bawah 600 kalori mungkin merupakan pertaruhan yang selamat untuk pemakanan yang baik. Adalah baik untuk mengetahui bahawa mereka menawarkan pilihan yang lebih sihat, tetapi tidak menafikan bahawa kebanyakan item menu mereka tinggi-tinggi dengan kalori. Jika anda mempunyai pilihan, terdapat tempat yang lebih baik untuk kesihatan anda. Nicole Ring, RD, naib presiden strategi pemakanan untuk Makan Sihat, kata California Pizza Kitchen mempunyai beberapa item dietitian yang dianjurkan di HealthyDiningFinder.com. Beliau menambah, "Pizza boleh menjadi sihat apabila diarahkan dengan kerak gandum dan dimuatkan dengan sayur-sayuran dan protein tanpa lemak." Pakar pemakanan Melissa Halas-Liang, MA, RD, CDE, mengatakan rangkaian kebangsaan kegemarannya ialah Chipotle. "Saya suka mangkuk vegetarian, dan suami saya suka mangkuk sayuran ayam." Dia menghargai pilihan anak-anak mereka juga kerana "mereka sihat dan saiznya yang tepat."
Percaya atau tidak, terdapat pilihan dikawal kalori di Kilang Cheesecake. Menu Skinnylicious® mereka disebut-sebut untuk memberikan rasa yang kaya dengan kurang daripada 590 kalori. Mereka tidak menyediakan maklumat pemakanan tambahan mengenai hidangan ini, tetapi hidangan salmon dan sayuran yang terdapat di bawah 600 kalori mungkin merupakan pertaruhan yang selamat untuk pemakanan yang baik. Adalah baik untuk mengetahui bahawa mereka menawarkan pilihan yang lebih sihat, tetapi tidak menafikan bahawa kebanyakan item menu mereka tinggi-tinggi dengan kalori. Jika anda mempunyai pilihan, terdapat tempat yang lebih baik untuk kesihatan anda. Nicole Ring, RD, naib presiden strategi pemakanan untuk Makan Sihat, kata California Pizza Kitchen mempunyai beberapa item dietitian yang dianjurkan di HealthyDiningFinder.com. Beliau menambah, "Pizza boleh menjadi sihat apabila diarahkan dengan kerak gandum dan dimuatkan dengan sayur-sayuran dan protein tanpa lemak." Pakar pemakanan Melissa Halas-Liang, MA, RD, CDE, mengatakan rangkaian kebangsaan kegemarannya ialah Chipotle. "Saya suka mangkuk vegetarian, dan suami saya suka mangkuk sayuran ayam." Dia menghargai pilihan anak-anak mereka juga kerana "mereka sihat dan saiznya yang tepat."
3. TERBURUK: Salad Ayam Pecan-Crab Applebee
Salad ini membuktikan bahawa kebijaksanaan konvensional mempunyai kesilapannya. Iaitu salad tidak selalunya pilihan yang sihat. Untuk bersikap adil, salad berpotensi menjadi perkara paling sihat di menu, tidak dalam hal ini. "Sangat penting untuk membaca maklumat pemakanan kerana makanan yang kelihatan sihat pada menu boleh mengejutkan kalori, lemak dan natrium, " kata Patricia Bannan, MS, RDN, pengarang "Makan Kanan Apabila Masa Adil." Pada 1, 340 kalori, salad Applebee ini juga melepasi maksimum natrium harian (2, 630 miligram) dan mempunyai 16 gram lemak tepu. Ia juga mempunyai 64 gram gula - Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan tidak lebih daripada 25 dan 38 gram gula tambahan setiap hari untuk wanita dan lelaki, masing-masing. Terdapat beberapa nutrien positif - 14 gram serat dan 46 gram protein - tetapi dalam kes ini, kebaikan tidak melebihi yang buruk.
Salad ini membuktikan bahawa kebijaksanaan konvensional mempunyai kesilapannya. Iaitu salad tidak selalunya pilihan yang sihat. Untuk bersikap adil, salad berpotensi menjadi perkara paling sihat di menu, tidak dalam hal ini. "Sangat penting untuk membaca maklumat pemakanan kerana makanan yang kelihatan sihat pada menu boleh mengejutkan kalori, lemak dan natrium, " kata Patricia Bannan, MS, RDN, pengarang "Makan Kanan Apabila Masa Adil." Pada 1, 340 kalori, salad Applebee ini juga melepasi maksimum natrium harian (2, 630 miligram) dan mempunyai 16 gram lemak tepu. Ia juga mempunyai 64 gram gula - Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan tidak lebih daripada 25 dan 38 gram gula tambahan setiap hari untuk wanita dan lelaki, masing-masing. Terdapat beberapa nutrien positif - 14 gram serat dan 46 gram protein - tetapi dalam kes ini, kebaikan tidak melebihi yang buruk.
4. LEBIH BAIK: ayam panggang Applebee Caesar Salad (Half-Portion)
Ia mencabar untuk mencari hidangan mesra pinggang di Applebee's. Sebenarnya, setelah mengkaji maklumat pemakanan mereka, Patricia Bannan, MS, RDN, berkata, "Ini mungkin salah satu rantaian yang paling buruk ketika datang kepada pemakanan." Tetapi untuk lebih baik atau lebih teruk, Applebee tidak boleh diabaikan: Ia adalah nombor satu di tempat makan kasual dan secara kerap disenaraikan sebagai salah satu rantai 10 teratas Amerika. Itu menjadikan semuanya lebih penting untuk membekalkan diri dengan beberapa pilihan yang sihat. Salad setengah saiz ini berperisa penuh dan masih menyediakan bahagian yang mencukupi. Pada 400 kalori, 24 gram protein, tiga gram serat dan hanya tiga gram gula, itu adalah taruhan terbaik untuk salad hidangan di Applebee. Ia tidak akan memenangi mana-mana anugerah pemakanan dengan enam gram lemak tepu dan 1, 055 miligram natrium, tetapi melihat keseluruhan gambar, itu adalah alternatif yang hebat.
Kredit: nitrub / iStock / Getty ImagesIa mencabar untuk mencari hidangan mesra pinggang di Applebee's. Sebenarnya, setelah mengkaji maklumat pemakanan mereka, Patricia Bannan, MS, RDN, berkata, "Ini mungkin salah satu rantaian yang paling buruk ketika datang kepada pemakanan." Tetapi untuk lebih baik atau lebih teruk, Applebee tidak boleh diabaikan: Ia adalah nombor satu di tempat makan kasual dan secara kerap disenaraikan sebagai salah satu rantai 10 teratas Amerika. Itu menjadikan semuanya lebih penting untuk membekalkan diri dengan beberapa pilihan yang sihat. Salad setengah saiz ini berperisa penuh dan masih menyediakan bahagian yang mencukupi. Pada 400 kalori, 24 gram protein, tiga gram serat dan hanya tiga gram gula, itu adalah taruhan terbaik untuk salad hidangan di Applebee. Ia tidak akan memenangi mana-mana anugerah pemakanan dengan enam gram lemak tepu dan 1, 055 miligram natrium, tetapi melihat keseluruhan gambar, itu adalah alternatif yang hebat.
5. TERBESAR: Olive Garden's Rotini Primavera dengan Ayam Panggang
Walaupun hidangan ini terdiri daripada komponen yang munasabah, ia adalah bahagian yang besar dan lemak tersembunyi yang meletakkannya pada senarai "paling teruk". Ia mendapat kedudukan yang sangat luar biasa di dalam senarai ini kerana restoran boleh terlalu tertipu dengan pemikiran mereka membuat pilihan yang sihat. Gabungan pasta sensitif gluten dengan sos sayuran dan ayam kelihatan seperti pilihan makan malam pintar, namun, ia menambah hingga 1, 160 kalori dan 8 gram lemak tepu. Paling mengejutkan, kebanyakan lemak tepu dan keseluruhannya berasal dari sos primavera. "Kadang-kadang kelihatan boleh menipu di sebuah restoran, " kata Sharon Palmer, RD, pengarang "Berasaskan Loji untuk Kehidupan." "Banyak kali makanan sihat boleh mempunyai sejumlah besar kalori kerana gaya penyediaan, seperti menggoreng, sebut dengan sejumlah besar minyak, baking dengan lapisan keju dan penambahan sos berlemak."
Kredit: Foodpics / Adobe StockWalaupun hidangan ini terdiri daripada komponen yang munasabah, ia adalah bahagian yang besar dan lemak tersembunyi yang meletakkannya pada senarai "paling teruk". Ia mendapat kedudukan yang sangat luar biasa di dalam senarai ini kerana restoran boleh terlalu tertipu dengan pemikiran mereka membuat pilihan yang sihat. Gabungan pasta sensitif gluten dengan sos sayuran dan ayam kelihatan seperti pilihan makan malam pintar, namun, ia menambah hingga 1, 160 kalori dan 8 gram lemak tepu. Paling mengejutkan, kebanyakan lemak tepu dan keseluruhannya berasal dari sos primavera. "Kadang-kadang kelihatan boleh menipu di sebuah restoran, " kata Sharon Palmer, RD, pengarang "Berasaskan Loji untuk Kehidupan." "Banyak kali makanan sihat boleh mempunyai sejumlah besar kalori kerana gaya penyediaan, seperti menggoreng, sebut dengan sejumlah besar minyak, baking dengan lapisan keju dan penambahan sos berlemak."
6. LEBIH BAIK: Salmon Grilled Herbal Olive Garden
Patricia Bannan, MS, RDN, mengesyorkan untuk menyemak pilihan "Pilihan Lighter Itali" di menu Olive Garden. Salmon Grilled Herb adalah 460 kalori. Lapan gram lemak jenuh dan 570 miligram natrium bukanlah untuk pemurnian kesihatan, tetapi mereka sebenarnya berpatutan untuk hidangan makan malam di sebuah restoran. Sebagai perbandingan, hidangan lain pada menu yang sama dengan tarif yang lebih ringan (bawang putih Rosemary Chicken) mungkin 540 kalori, tetapi ia mempunyai keterlaluan 1, 630 miligram natrium, yang menunjukkan keperluan untuk melihat lebih daripada sekadar kalori. Jika anda ingin menyimpannya dalam keluarga tetapi berdagang sehingga tempat yang lebih sihat, kumpulan yang sama yang memiliki Taman Olive juga memiliki Musim 52, rantaian yang membatasi kalori, tidak menggoreng apa-apa dan tidak menggunakan mentega. Menu berubah mengikut musim, dan setiap item kurang daripada 475 kalori.
Kredit: Kathrin Ziegler / Visi Digital / Getty ImagesPatricia Bannan, MS, RDN, mengesyorkan untuk menyemak pilihan "Pilihan Lighter Itali" di menu Olive Garden. Salmon Grilled Herb adalah 460 kalori. Lapan gram lemak jenuh dan 570 miligram natrium bukanlah untuk pemurnian kesihatan, tetapi mereka sebenarnya berpatutan untuk hidangan makan malam di sebuah restoran. Sebagai perbandingan, hidangan lain pada menu yang sama dengan tarif yang lebih ringan (bawang putih Rosemary Chicken) mungkin 540 kalori, tetapi ia mempunyai keterlaluan 1, 630 miligram natrium, yang menunjukkan keperluan untuk melihat lebih daripada sekadar kalori. Jika anda ingin menyimpannya dalam keluarga tetapi berdagang sehingga tempat yang lebih sihat, kumpulan yang sama yang memiliki Taman Olive juga memiliki Musim 52, rantaian yang membatasi kalori, tidak menggoreng apa-apa dan tidak menggunakan mentega. Menu berubah mengikut musim, dan setiap item kurang daripada 475 kalori.
7. TERBURU: Subway's Bacon Chicken Subway 6-Inch Sub
Faedah kereta bawah tanah dari halo kesihatan. Untuk bersikap adil, mereka telah melakukan pekerjaan yang baik yang memberikan maklumat pemakanan, dan mereka mempunyai pakar diet. Jurucakap atlet mereka membantu dengan halo juga. "Ramai rantaian melihat nilai dalam memberikan ketelusan untuk tetamu mereka apabila datang kepada pendedahan nutrisi dan bahan, " kata Nicole Ring, RD. Kelemahannya adalah bahawa ia boleh menjadi mudah untuk mendapatkan kecenderungan keselamatan yang salah. Kali seterusnya anda berada di rantai teratas ini, berhati-hati dengan sub Chicken Bacon. Ia mengandungi lebih daripada 600 kalori dan mempunyai kira-kira separuh lemak tepu hari (10 gram) dan natrium (1, 290 miligram) dalam hanya sandwic enam inci. Dan apabila ia dibundarkan dengan beg cip dan soda, anda telah menambah 500 kalori atau lebih, menjadikan kiraan jumlah lebih daripada 1, 000 kalori.
Kredit: AlbertoChagas / iStock / Getty ImagesFaedah kereta bawah tanah dari halo kesihatan. Untuk bersikap adil, mereka telah melakukan pekerjaan yang baik yang memberikan maklumat pemakanan, dan mereka mempunyai pakar diet. Jurucakap atlet mereka membantu dengan halo juga. "Ramai rantaian melihat nilai dalam memberikan ketelusan untuk tetamu mereka apabila datang kepada pendedahan nutrisi dan bahan, " kata Nicole Ring, RD. Kelemahannya adalah bahawa ia boleh menjadi mudah untuk mendapatkan kecenderungan keselamatan yang salah. Kali seterusnya anda berada di rantai teratas ini, berhati-hati dengan sub Chicken Bacon. Ia mengandungi lebih daripada 600 kalori dan mempunyai kira-kira separuh lemak tepu hari (10 gram) dan natrium (1, 290 miligram) dalam hanya sandwic enam inci. Dan apabila ia dibundarkan dengan beg cip dan soda, anda telah menambah 500 kalori atau lebih, menjadikan kiraan jumlah lebih daripada 1, 000 kalori.
8. LEBIH BAIK: Sub-unit Black Forest Ham 6-Inch Sub
Subway mempunyai 12 batang yang berlainan dengan enam gram lemak atau kurang, antara 150 hingga 370 kalori, dan tidak terdapat lebih daripada 1.5 gram lemak tepu setiap sub. Mana-mana ini akan menjadi pilihan yang wajar untuk makan tengahari. Sub Black Forest Ham menyediakan rasa yang enak pada 290 kalori yang munasabah dengan hanya satu gram lemak tepu, 800 miligram natrium, lima gram serat, 18 gram protein dan lapan gram gula. Natrium adalah sedikit di bahagian yang tinggi, tetapi tidak begitu tinggi ia tidak boleh diimbangi dengan pilihan hari yang lain.
Kredit: mimagephotos / Adobe StockSubway mempunyai 12 batang yang berlainan dengan enam gram lemak atau kurang, antara 150 hingga 370 kalori, dan tidak terdapat lebih daripada 1.5 gram lemak tepu setiap sub. Mana-mana ini akan menjadi pilihan yang wajar untuk makan tengahari. Sub Black Forest Ham menyediakan rasa yang enak pada 290 kalori yang munasabah dengan hanya satu gram lemak tepu, 800 miligram natrium, lima gram serat, 18 gram protein dan lapan gram gula. Natrium adalah sedikit di bahagian yang tinggi, tetapi tidak begitu tinggi ia tidak boleh diimbangi dengan pilihan hari yang lain.
9. TERBURUK: Texas Cheese Fries Chili (Pesanan Penuh)
Bayangkan permulaan pengalaman bersantap anda dengan berkongsi hidangan pembuka dengan rakan-rakan. Bunyi seperti cara yang baik untuk memulakan makan, tetapi juga berpecah di antara empat orang, Chili's Texas Cheese Fries akan menambah lebih daripada 400 kalori untuk hidangan anda sebelum anda memesan hidangan anda, apalagi minuman atau pencuci mulut. Seluruh pembuka adalah 1, 710 kalori, dengan 49 gram lemak tepu (245 peratus dari Nilai harian) dan 4, 810 miligram natrium, lebih daripada 200 peratus daripada Nilai Harian. Sekali lagi, memisahkan empat cara, ini bukan cara untuk memulakan makan: Itulah 430 kalori, 12 gram lemak tepu dan 1, 202 miligram sodium per orang.
Kredit: Catherine Yeulet / iStock / Getty ImagesBayangkan permulaan pengalaman bersantap anda dengan berkongsi hidangan pembuka dengan rakan-rakan. Bunyi seperti cara yang baik untuk memulakan makan, tetapi juga berpecah di antara empat orang, Chili's Texas Cheese Fries akan menambah lebih daripada 400 kalori untuk hidangan anda sebelum anda memesan hidangan anda, apalagi minuman atau pencuci mulut. Seluruh pembuka adalah 1, 710 kalori, dengan 49 gram lemak tepu (245 peratus dari Nilai harian) dan 4, 810 miligram natrium, lebih daripada 200 peratus daripada Nilai Harian. Sekali lagi, memisahkan empat cara, ini bukan cara untuk memulakan makan: Itulah 430 kalori, 12 gram lemak tepu dan 1, 202 miligram sodium per orang.
10. LEBIH BAIK: Cincin Bawang Cincang Spiced Cili
Sekiranya anda bersama kumpulan di Chili yang sedang merenung untuk memerintahkan sesuatu yang digoreng untuk meja, hantarkannya ke arah cincin bawang. Dikongsi secara merata empat cara, pembuka menambah sekitar 240 kalori, dua gram lemak tepu dan 400 miligram natrium untuk hidangan anda. Lebih baik lagi, memesan salad segar sebagai starter untuk meja. Berbagi empat cara, Salad Ayam Panggang menambah kira-kira 110 kalori untuk hidangan keseluruhan, serta hidangan sayur-sayuran. Salad ini adalah pada menu "Pilihan Lighter" sebagai hidangan, tetapi tidak ada sebab anda tidak boleh memesannya sebagai pembuka bersama. Jika anda mengehadkan pemula ke menu pembuka, tidak semestinya pilihan pintar. Menu "Pilihan Lighter" juga merupakan kawasan yang baik untuk mencari hidangan utama anda.
Kredit: robynmac / iStock / Getty ImagesSekiranya anda bersama kumpulan di Chili yang sedang merenung untuk memerintahkan sesuatu yang digoreng untuk meja, hantarkannya ke arah cincin bawang. Dikongsi secara merata empat cara, pembuka menambah sekitar 240 kalori, dua gram lemak tepu dan 400 miligram natrium untuk hidangan anda. Lebih baik lagi, memesan salad segar sebagai starter untuk meja. Berbagi empat cara, Salad Ayam Panggang menambah kira-kira 110 kalori untuk hidangan keseluruhan, serta hidangan sayur-sayuran. Salad ini adalah pada menu "Pilihan Lighter" sebagai hidangan, tetapi tidak ada sebab anda tidak boleh memesannya sebagai pembuka bersama. Jika anda mengehadkan pemula ke menu pembuka, tidak semestinya pilihan pintar. Menu "Pilihan Lighter" juga merupakan kawasan yang baik untuk mencari hidangan utama anda.
11. Mencari Ke Arah Kesihatan
Walaupun seolah-olah kita mempunyai cara yang jauh untuk pergi dengan beberapa rangkaian yang paling popular di Amerika, kesihatan dan kemampanan adalah tren restoran yang kelihatan di sini untuk kekal. Joy Dubost, pengarah kanan pemakanan di Persatuan Restoran Kebangsaan, mengatakan bahawa makanan anak-anak sihat, bahan-bahan semulajadi dan makanan yang diproses dengan minima adalah beberapa trend utama tahun ini. Menurut keputusan Pentadbiran Makanan dan Dadah AS baru-baru ini, restoran rantaian dan pertubuhan makanan runcit yang sama akan dikehendaki menyediakan pengunjung dengan maklumat pemakanan pada papan menu dan menu mulai 1 Disember 2016.
Kredit: UBER IMAGES / Adobe StockWalaupun seolah-olah kita mempunyai cara yang jauh untuk pergi dengan beberapa rangkaian yang paling popular di Amerika, kesihatan dan kemampanan adalah tren restoran yang kelihatan di sini untuk kekal. Joy Dubost, pengarah kanan pemakanan di Persatuan Restoran Kebangsaan, mengatakan bahawa makanan anak-anak sihat, bahan-bahan semulajadi dan makanan yang diproses dengan minima adalah beberapa trend utama tahun ini. Menurut keputusan Pentadbiran Makanan dan Dadah AS baru-baru ini, restoran rantaian dan pertubuhan makanan runcit yang sama akan dikehendaki menyediakan pengunjung dengan maklumat pemakanan pada papan menu dan menu mulai 1 Disember 2016.
Apa pendapat kamu?
Restoran-restoran yang diketengahkan di sini telah dipilih kerana kesannya terhadap kesihatan awam memandangkan kehadiran mereka yang kuat di Amerika Syarikat. Pernahkah anda makan di mana-mana restoran yang disebut dalam tempoh enam bulan yang lalu? Adakah anda terkejut dengan mana-mana item "terburuk"? Bagaimanakah maklumat ini akan mengubah cara anda memesan pada waktu makan di restoran? Adakah anda mengharapkan atau mengira jumlah kalori hari akan diperlukan di seluruh negara? Atau adakah anda sudah mencari makanan yang paling sihat dari rumah yang anda boleh cari. Dan jika ya, apakah rantaian kegemaran anda dengan pilihan yang sihat?
Kredit: Astarot / Adobe StockRestoran-restoran yang diketengahkan di sini dipilih untuk memberi kesan yang berpotensi kepada kesihatan awam memandangkan kehadiran mereka yang kuat di Amerika Syarikat. Pernahkah anda makan di mana-mana restoran yang disebut dalam tempoh enam bulan yang lalu? Adakah anda terkejut dengan mana-mana item "terburuk"? Bagaimanakah maklumat ini akan mengubah cara anda memesan pada waktu makan di restoran? Adakah anda mengharapkan atau mengira jumlah kalori hari akan diperlukan di seluruh negara? Atau adakah anda sudah mencari makanan yang paling sihat dari rumah yang anda boleh cari. Dan jika ya, apakah rantaian kegemaran anda dengan pilihan yang sihat?
