Pengetahuan umum bahawa pencemaran udara di luar adalah sesuatu (hello, keretapi trak, dan ekzos kereta yang anda lihat pada setiap hari), tetapi apa yang anda mungkin terkejut mengetahui ialah pencemaran udara dalaman sebenarnya dua hingga lima kali lebih tinggi daripada luar pencemaran, menurut laporan 1987 oleh EPA (bahawa agensi itu masih menyebut sebagai fakta hari ini, FYI).
Menurut Sophia Gushée - pengarang A to Z of D-Toxing: Panduan Terbaik untuk Mengurangkan Pendedahan Toksik dan pencipta Ruan Detox Immersion - kini mungkin ada hingga 84, 000 bahan kimia dalam perdagangan Amerika, memetik kajian 2013 oleh AS Pejabat Akauntabiliti Kerajaan.
Ini bermakna bahawa daripada beribu-ribu pilihan produk pembersihan, mainan dan keperluan rumah tangga lain di pasaran, kemungkinan besar terdapat banyak racun toksin.
"Tambahan pula, kerana beberapa bahan kimia bertahan selama bertahun-tahun atau dekad, pengumpulan bahan kimia di rumah kita adalah mustahil untuk diukur, " kata Gushée. "Tetapi puluhan bahan kimia toksik dan logam berat telah dikesan di dalam habuk rumah (perlu diingat bahawa terdapat lebih banyak debu tetapi mereka tidak diuji)."
Di sinilah rumah detoks menjadi tempat bermain, dan buku keseluruhan Gushée dipusatkan. Dia menyarankan membeli plastik dan vinil yang lebih sedikit, menjadikan swap lebih selamat - contohnya, bukan peluntur, memilih hidrogen peroksida - serta menyedari apa yang anda menjejaki dengan kasut anda. (Cukup biarkan mereka di pintu masa depan, badan dan permaidani anda akan terima kasih.)
Untuk mendapatkan lebih banyak wawasan tentang mengapa detoksifikasi rumah anda memberi manfaat kepada kesihatan anda, teruskan menatal.
1. Anda akan Mengelakkan Berfungsi Kanser Berpotensi
Terdapat pelbagai wasap yang dikaitkan dengan kanser yang terdapat dalam barang-barang harian seperti perabot, kosmetik, plastik dan banyak lagi, termasuk kadmium (mengikut data 2008 dari Agensi Bahan Bantu Toksik & Pendaftaran Penyakit, atau ATSDR) dan formaldehid (kata ATSDR lagi). Gushée menyarankan untuk memilih bahan semula jadi jika boleh, dan juga untuk produk penjagaan diri anda.
Walaupun pendedahan toksik tidak semestinya menyebabkan kerosakan jangka panjang, Gushée melihatnya sebagai cara yang sama seperti merokok. "Sama seperti tidak semua perokok berat mendapat kanser paru-paru, perokok berat lebih cenderung untuk membina kanser paru-paru." Anda semata-mata mengurangkan peluang anda sesuatu yang salah.
2. Anda Boleh Membantu Melindungi Otak Anda
Selain karsinogen yang berlarutan di dalam aliran udara dalaman anda, neurotoxin - atau toksin yang mengubah struktur tisu saraf - boleh menjadi perkara biasa, menurut Gushée. Lead adalah salah satu, kata kajian 2009 dalam Ulasan mengenai Kesihatan Alam Sekitar . "Pemimpin masih ditemui dalam isi rumah, termasuk baju hujan kanak-kanak, mainan, tirai mandi, tirai tingkap, dan banyak lagi, " tambah Gushée.
Itulah di mana anda ingin memulakan swap kecil yang sama dengan perubahan udara dalaman yang positif. Periksa semula label pada mainan untuk memastikan ia bebas BPA, dan tetap ingat bahan-bahan dalam pembersihan sehari-hari atau produk rumah tangga anda. Memilih semburan pembersihan mudah seperti sabun castille dengan minyak pati.
3. Anda Boleh Watch untuk Hormon Anda
Gushée mengatakan bahawa bahan kimia endokrin yang merosakkan dalam produk rumah tangga - termasuk phthalates, dinamakan sebagai endocrine-disrupter dalam kajian pada bulan Jun 2014 di Frontiers in Public Health , yang terdapat dalam produk kecantikan dan plastik lembut.
Mengikut kajian Disember 2014 yang diterbitkan dalam Annals of Endocrinology & Metabolism Pediatrik , sistem neuroendokrin (terdiri daripada sistem saraf dan endokrin) berfungsi bersama untuk menjaga badan berfungsi secara normal - jadi ini bukan sesuatu yang anda mahu hancur.
4. Anda Boleh Melindungi Kesihatan Reproduksi Anda
"Banyak bahan kimia sedang dikaji untuk pengaruh mereka terhadap kesihatan reproduktif. Sebagai contoh, pendedahan prenatal kepada phthalates telah didapati memberi kesan buruk kepada sistem pembiakan lelaki, " kata Gushée, memetik kajian Frontier dalam bidang Kesihatan Awam .
Dan menurut laporan Julai 2017 yang diterbitkan dalam Kesihatan Persekitaran , penyelidikan menunjukkan bahawa pencemaran udara boleh menyebabkan kecacatan semasa gametogenesis (proses di mana sel-sel membentuk gamet, alias sel-sel lelaki dan perempuan yang penting untuk persenyawaan), yang boleh menyebabkan potensi mencelup dalam keupayaan reproduktif.
Detox rumah akan menjadi satu selamat datang - untuk menyegarkan udara anda dan melakukan badan anda menjadi pepejal.
