Kalori dibakar
Kebanyakan pakar bersetuju bahawa untuk mengurangkan berat badan, anda perlu membakar lebih banyak kalori daripada yang anda makan. Seks, seperti apa-apa aktiviti fizikal, membakar kalori. Menurut editor di Natural News, seks boleh meningkatkan degupan jantung anda ke tahap aerobik dan membakar purata 200 kalori semasa sesi 30 minit. Itu bermakna kehilangan satu paun untuk setiap 17.5 kali anda melakukan hubungan seks. Mereka juga melaporkan bahawa seks mengurangkan keinginan makanan dan merangsang bahan kimia dalam tubuh yang mengawal selera makan, membantu anda mengambil lebih sedikit kalori.
Pengurangan Tekanan
Seks juga membantu memupuk keseluruhan kesihatan dan kesejahteraan secara keseluruhan melalui mengurangkan tekanan dan tidur yang lebih baik - dua aktiviti yang dikaitkan dengan penurunan berat badan. Menurut Christine Haran, pengarang "Getaran Baik: Membongkar Kesihatan Manfaat Seks", orgasme menyebabkan tubuh anda melepaskan oksitosin, bahan kimia yang menggalakkan kelonggaran, melegakan kesakitan dan ikatan emosional. Seks juga membantu anda tidur, dan mendapat cukup tidur adalah penting untuk menyembuhkan badan selepas senaman dan menurunkan hormon tekanan yang boleh menyebabkan kenaikan berat badan.
Tahap Kecergasan yang Dipertingkatkan
Lebih banyak anda melakukan apa-apa aktiviti fizikal, lebih sesuai untuk anda; seks tidak berbeza. Melalui seks anda akan meningkatkan kecergasan kardiovaskular. Bergantung pada kedudukan dan rutin anda, anda juga boleh membina otot dari seks yang kerap. Haran menyatakan bahawa seks meningkatkan kecergasan kardiovaskular dan kesihatan mental, sementara kecergasan mental dan kardiovaskular meningkatkan kualiti kehidupan seks anda. Meningkatkan kecergasan dan kekuatan otot membuat badan anda membakar lebih banyak kalori, yang seterusnya menjadikan anda menurunkan berat badan.
