Virus herpes simplex tidak dapat disembuhkan - sebaik sahaja anda dijangkiti, ia tetap dengan anda untuk hidup. Ini mungkin menurun, tetapi ramai yang beralih kepada perubahan gaya hidup untuk membantu menguruskan keadaan dan mencegah wabak kedua-dua jenis herpes - satu yang membawa pada luka yang sejuk dan satu yang menyebabkan lepuhan alat kelamin. Menginap jauh dari makanan tertentu atau mengehadkan pengambilan mereka adalah langkah amaran yang baik, tetapi bercakap dengan doktor anda tentang mencegah herpes dan menguruskan wabak. Dia boleh mencadangkan ubat-ubatan dan suplemen untuk menangani keadaan itu.
Buat Arginine Connection
Makanan yang tinggi dalam arginin dan rendah lisin, dua dari lapan asid amino yang semulajadi, mungkin musuh terburuk jika anda mempunyai herpes. Virus ini memerlukan pertumbuhan arginin, laporan Michele Picozzi, pengarang "Mengendalikan Herpes Naturally, " di laman web Herpes.org. Makanan yang kaya dengan arginin yang paling teruk jika anda mempunyai herpes termasuk kacang tanah, coklat dan carob, gandum dan kuman gandum, gandum, makanan soya, beberapa jenis kacang, kacang tanah, dan bijan bijan, menurut Dr Deborah Gordon, pengamal perubatan integratif.
Elakkan karbohidrat halus
Gordon mengatakan karbohidrat yang sangat halus dapat menahan imuniti dan boleh menyebabkan wabak herpes apabila dikonsumsi lebih banyak - kerana mereka sering berada dalam diet Amerika. Gula bersaing dengan vitamin C untuk memasuki sel-sel badan, mengakibatkan keupayaan untuk mengurangkan jangkitan, kata Marcel J. Hernandez, seorang doktor naturopati. Makanan terburuk dalam kategori ini termasuk barangan bakar diproses, pasta putih dan roti, dan soda. Picozzi mempersembahkan makanan dan minuman yang mengandungi sirap jagung fruktosa tinggi terutama masalah.
Lain-lain Makanan dan Minuman untuk Menghapuskan
Kafein dan alkohol juga boleh menjejaskan imuniti dan mencetuskan wabak herpes, kata Gordon. Mengidam makanan mungkin menunjukkan alergen yang mungkin, yang mungkin juga menyebabkan suar-suar, dia nota. Gordon mencadangkan diet penghapusan di mana anda mengelakkan makanan paling teruk selama dua bulan. Apabila anda tidak lagi mempunyai gejala herpes, anda boleh memasukkannya kembali ke dalam diet anda untuk melihat yang mungkin menjejaskan wabak herpes anda.
Apa Yang Boleh Anda Makan
Jika anda mengelakkan makanan yang boleh menyebabkan wabak herpes, itu tidak bermakna diet yang membosankan. Banyak makanan yang berkhasiat dan lazat, seperti daging lembu, ikan, ayam, produk tenusu, kacang-kacangan, telur dan buah-buahan dan sayur-sayuran yang paling berwarna cerah, mempunyai nisbah lisin yang tinggi kepada arginin dan harus membuat sebahagian besar makanan anda. Picozzi juga memetik manfaat makanan seperti cendawan, sayuran laut dan bawang putih untuk menguruskan wabak herpes secara semulajadi.
