Edema berlaku apabila kaki, kaki, tangan atau perut anda membengkak dari penumpahan cecair yang berlebihan. Terdapat banyak punca edema, termasuk ubat, kehamilan atau penyakit kronik.
Petua
Minum lebih banyak air tidak dicadangkan sebagai ubat untuk edema. Anda harus membatasi garam dalam diet anda. Ketinggian kaki anda sering membantu mengurangkan bengkak.
Gejala Penyimpanan Air
Edema menyebabkan bahagian-bahagian tubuh anda mengekalkan air, bukannya mengalirkannya. Ini keadaan yang sangat tidak selesa. Klinik Mayo mengatakan ia berlaku apabila kapilari anda, atau saluran darah kecil, cecair bocor. Cecair itu membina tisu di sekitarnya.
Punca Edema
Anda boleh mendapatkan kes ringan edema dari berdiri, duduk atau tinggal di satu tempat terlalu lama, dari makan terlalu banyak makanan asin atau dari kesan pramenstruasi. Sebab-sebab lain, menurut Pusat Perubatan Universiti Rush, adalah:
- Kehamilan
- Kegagalan jantung
- Penyakit buah pinggang atau kerosakan
- Cirrhosis hati
- Kekurangan vena kronik (urat lemah atau rosak di kaki anda)
- Trombosis urat dalam (beku di kaki atau kaki)
- Masalah simpul limfa
Edema biasanya akan menyebabkan gejala pengekalan air yang menyebabkan bengkak pada kaki, pergelangan kaki, kaki, lengan dan muka. Walau bagaimanapun, ia boleh menjejaskan mana-mana bahagian badan anda, termasuk kepala anda.
Terdapat juga jenis edema yang boleh mengakibatkan kelebihan cecair, menurut laporan dalam ulasan Nutrisi Ulasan pada bulan Ogos 2015. Penulis menyimpulkan bahawa penting untuk mengekalkan keseimbangan penghidratan yang betul. Penghidratan yang berlebihan boleh menjadi tidak baik kerana mengambil terlalu banyak cecair.
Apa yang perlu dilakukan untuk Edema
Adalah penting untuk membetulkan punca pembentukan bendalir anda. Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan sendiri untuk merawat edema ringan. Klinik Mayo menyarankan untuk menaikkan bahagian badan yang terkena di atas jantung anda beberapa kali sehari. Makan makanan garam rendah untuk membantu membersihkan badan anda daripada cecair berlebihan.
Sekiranya anda mengandung dan kaki atau buku lali anda bengkak, angkat kaki anda untuk meningkatkan aliran darah, tetapi elakkan dari berbaring di belakang anda, kata Harvard Health Publishing. Jika anda mempunyai urat yang lemah atau rosak, haus mampatan atau kaus kaki sokongan. Untuk sebarang jenis edema, jangan duduk atau berdiri dalam satu kedudukan terlalu lama.
Jika edema anda disebabkan oleh kegagalan jantung kongestif, lihat berat badan anda, pengambilan cecair dan garam dan mengurangkan alkohol berlebihan, kata Klinik Cleveland. Jika anda merokok dan edema anda disebabkan oleh penyakit paru-paru, anda harus berhenti merokok.
Bila hendak berjumpa doktor
Diuretik, atau pil air, akan membantu badan anda menghilangkan cecair melalui air kencing. Doktor anda akan membantu anda memutuskan sama ada anda perlu mengambil diuretik dan mana yang patut anda ambil.
Anda juga harus mempelajari sebab yang mendasari edema anda supaya anda dan doktor dapat melakukan pendekatan rawatan yang tepat. Bagi kebanyakan orang, Harvard Health Publishing berkata, edema boleh dirawat dengan baik.
