Vitamin pranatal mengandungi pelbagai mineral dan vitamin untuk memastikan bahawa anda dan bayi anda yang belum lahir mendapatkan nutrien yang diperlukan semasa mengandung. Kebanyakan vitamin pranatal berbeza-beza mengikut jumlah nutrien yang ada, dan anda mungkin mendapati bahawa vitamin pranatal anda menyebabkan anda mengalami kesan sampingan termasuk sakit kepala. Adalah penting untuk memahami cara melegakan sakit kepala anda dan bagaimana doktor anda dapat membantu.
Berlebihan
Berlebihan vitamin pranatal mungkin menyebabkan sakit kepala anda. Drugs.com mencatatkan sakit kepala yang teruk sebagai kesan sampingan mengambil lebih daripada dos prenatals yang disyorkan. Jika anda mengambil vitamin pranatal sebagai tambahan kepada suplemen vitamin lain, anda boleh meningkatkan risiko berlebihan pada satu atau lebih jenis nutrien, menyebabkan sakit kepala. Untuk mengelakkan ini, hanya ambil jumlah vitamin pranatal dan tambahan vitamin lain yang ditetapkan oleh doktor anda.
Pertimbangan
Perlu diingat bahawa sakit kepala lebih biasa semasa kehamilan, terutamanya semasa trimester pertama dan ketiga. Ini disebabkan oleh peningkatan tahap hormon dan jumlah darah dalam badan anda. Tekanan dan pengeluaran kafein semasa kehamilan juga boleh menyebabkan sakit kepala. Jika anda mengalami sakit kepala selama kehamilan anda, mungkin sukar untuk menentukan apakah penyebabnya adalah vitamin prenatal anda.
Pemulihan
Cuba bercakap dengan doktor anda mengenai beralih ke vitamin pranatal yang berbeza atau menurunkan dos anda untuk melihat jika ia membantu melegakan sakit kepala anda. Menurut Roger W. Harms, MD, anda juga boleh mencuba pernafasan yang mendalam, memampatkan panas atau menggosok candi anda. Terlibat dalam aktiviti fizikal dengan kerap dan mengikuti jadual tidur biasa juga boleh membantu melegakan sakit kepala semasa mengandung.
Cadangan
Dalam sesetengah kes, sakit kepala semasa kehamilan memerlukan perhatian tambahan. Hubungi doktor anda jika tiada seolah-olah membantu melegakan sakit kepala anda, atau jika mereka menjadi lebih teruk atau lebih gigih. Dapatkan rawatan perubatan jika sakit kepala anda disertakan dengan penglihatan kabur atau bengkak.
