Apabila kita berfikir tentang pencuci mulut, kita tidak kerap berfikir sihat. Dan jika kita berbuat demikian, kita pastinya tidak mengharapkan merawat yang berwarna-warni dan beraroma. Sering kali, makanan ringan dan pencuci mulut yang rendah kalori cenderung mengecewakan dalam jabatan rasa, ditambah pula dengan gula dan kekurangan visual.
Tidak sabar untuk melepaskan hadiah musim panas kegemaran kami, kami telah mencipta 10 resipi DIY Popsicle yang unik dan ringkas yang semua datang dalam kurang daripada 200 kalori untuk memastikan anda berasa sejuk, berpuas hati dan bebas bersalah 100 peratus. Dan apa yang lebih baik, kebanyakannya adalah vegan atau bebas tenusu, dan semuanya tidak mempunyai gula yang halus. Cuba mereka sendiri dan ambil perhatian beberapa versi "dewasa sahaja" yang pasti anda mahu berkhidmat di barbeku musim panas yang akan datang.
Kredit: LIVESTRONG.com/Sheri SilverApabila kita berfikir tentang pencuci mulut, kita tidak kerap berfikir sihat. Dan jika kita berbuat demikian, kita pastinya tidak mengharapkan merawat yang berwarna-warni dan beraroma. Sering kali, makanan ringan dan pencuci mulut yang rendah kalori cenderung mengecewakan dalam jabatan rasa, ditambah pula dengan gula dan kekurangan visual.
Tidak sabar untuk melepaskan hadiah musim panas kegemaran kami, kami telah mencipta 10 resipi DIY Popsicle yang unik dan ringkas yang semua datang dalam kurang daripada 200 kalori untuk memastikan anda berasa sejuk, berpuas hati dan bebas bersalah 100 peratus. Dan apa yang lebih baik, kebanyakannya adalah vegan atau bebas tenusu, dan semuanya tidak mempunyai gula yang halus. Cuba mereka sendiri dan ambil perhatian beberapa versi "dewasa sahaja" yang pasti anda mahu berkhidmat di barbeku musim panas yang akan datang.
Yogurt, Granola dan Blackberry Parfait Popsicles
Popsicles untuk sarapan pagi? Sudah tentu! Terutama apabila pop timbul dibuat dengan buah, yogurt dan granola. Yogurt Greek Creamy ringan dipanen dengan sedikit madu, kemudian dilapisi dengan berry yang dimasak dan granola rendah lemak. Mereka adalah seperti yang lazat kerana mereka cantik, dan mereka akan menjadi senjata rahsia anda pada pagi-pagi sibuk (aka setiap pagi).
Popsikel ini juga sangat serba boleh. Gantikan blackberry dengan pic dicincang, sirap maple pengganti untuk madu - semuanya baik. Petua dalaman: Jangan lewatkan memasak buah anda sebelum menambahkannya ke campuran. Jika anda melemparkan buah mentah ke dalam pop anda, mereka akan membekukan batu keras dan menyebabkan popsicles memecahkan ketika mereka keluar dari acuan.
Resipi dan Maklumat Pemakanan: Yogurt, Granola dan Blackberry Parfait Popsicles
Kredit: LIVESTRONG.com/Sheri SilverPopsicles untuk sarapan pagi? Sudah tentu! Terutama apabila pop timbul dibuat dengan buah, yogurt dan granola. Yogurt Greek Creamy ringan dipanen dengan sedikit madu, kemudian dilapisi dengan berry yang dimasak dan granola rendah lemak. Mereka adalah seperti yang lazat kerana mereka cantik, dan mereka akan menjadi senjata rahsia anda pada pagi-pagi sibuk (aka setiap pagi).
Popsikel ini juga sangat serba boleh. Gantikan blackberry dengan pic dicincang, sirap maple pengganti untuk madu - semuanya baik. Petua dalaman: Jangan lewatkan memasak buah anda sebelum menambahkannya ke campuran. Jika anda melemparkan buah mentah ke dalam pop anda, mereka akan membekukan batu keras dan menyebabkan popsicles memecahkan ketika mereka keluar dari acuan.
Resipi dan Maklumat Pemakanan: Yogurt, Granola dan Blackberry Parfait Popsicles
Honeydew Cantaloupe Popsicles
Jalur sentiasa dalam gaya, dan Popsicles yang mudah menipu ini tidak terkecuali. Bulan dalam bulan madu dan cantaloupe semulajadi manis, dan warna pastel mereka membuat pop paling cantik. Bagaimanakah kita mencapai garis lengan? Kami melembutkan tembikai dengan sedikit jus jeruk segar, kemudian berlapis dalam acuan Popsicle. Cinta tembikai? Yang berfungsi juga, jadi jangan ragu untuk pergi beberapa pop tiga jalur jika anda begitu cenderung. Paling penting, hidangan ini adalah vegan dan bebas tenusu. Petua dalaman: Tunggu setiap lapisan untuk membekukan sebelum menambah seterusnya.
Resipi dan Maklumat Pemakanan: Honeydew Cantaloupe Popsicle
Kredit: LIVESTRONG.com/Sheri SilverJalur sentiasa dalam gaya, dan Popsicles yang mudah menipu ini tidak terkecuali. Bulan dalam bulan madu dan cantaloupe semulajadi manis, dan warna pastel mereka membuat pop paling cantik. Bagaimanakah kita mencapai garis lengan? Kami melembutkan tembikai dengan sedikit jus jeruk segar, kemudian berlapis dalam acuan Popsicle. Cinta tembikai? Yang berfungsi juga, jadi jangan ragu untuk pergi beberapa pop tiga jalur jika anda begitu cenderung. Paling penting, hidangan ini adalah vegan dan bebas tenusu. Petua dalaman: Tunggu setiap lapisan untuk membekukan sebelum menambah seterusnya.
Resipi dan Maklumat Pemakanan: Honeydew Cantaloupe Popsicle
Strawberry Margarita Popsicles
Siapakah yang mengatakan Popsicles adalah merawat anak-anak sahaja? Ini margarita strawberi yang cantik dan menyegarkan, dibuat dengan banyak buah segar, jus kapur, tequila dan garam garam laut yang rapuh, adalah jawapan yang lazat untuk hari yang panjang dan panas.
Campurkan semua bahan dalam pengisar selama lima minit dan kemudian membekukan. Dail tequila ke atas atau ke bawah untuk memenuhi citarasa anda, atau menghapuskannya untuk merawat keluarga yang lebih mesra. Mereka sama seperti lazat dengan apa-apa buah yang anda mahukan (berfikir semangka atau nanas), jadi berasa bebas untuk menggantikan atau menggabungkan rasa kegemaran anda.
Resipi dan Maklumat Pemakanan: Strawberry Margarita Popsicle
Kredit: LIVESTRONG.com/Sheri SilverSiapakah yang mengatakan Popsicles adalah merawat anak-anak sahaja? Ini margarita strawberi yang cantik dan menyegarkan, dibuat dengan banyak buah segar, jus kapur, tequila dan garam garam laut yang rapuh, adalah jawapan yang lazat untuk hari yang panjang dan panas.
Campurkan semua bahan dalam pengisar selama lima minit dan kemudian membekukan. Dail tequila ke atas atau ke bawah untuk memenuhi citarasa anda, atau menghapuskannya untuk merawat keluarga yang lebih mesra. Mereka sama seperti lazat dengan apa-apa buah yang anda mahukan (berfikir semangka atau nanas), jadi berasa bebas untuk menggantikan atau menggabungkan rasa kegemaran anda.
Resipi dan Maklumat Pemakanan: Strawberry Margarita Popsicle
Popsicles Teh Halia Madu
Bagi mereka yang suka sedikit panas, tambahkan secubit cayenne ke dalam campuran sebelum pembekuan. Dan jangan terkejut jika anda mendapati diri anda mencambuk satu kumpulan vegan dan ramuan bebas tenusu pada musim sejuk yang mati - mereka yang baik.
Resipi dan Maklumat Pemakanan: Madu Teh Halia Madu
Kredit: LIVESTRONG.com/Sheri SilverBagi mereka yang suka sedikit panas, tambahkan secubit cayenne ke dalam campuran sebelum pembekuan. Dan jangan terkejut jika anda mendapati diri anda mencambuk satu kumpulan vegan dan ramuan bebas tenusu pada musim sejuk yang mati - mereka yang baik.
Resipi dan Maklumat Pemakanan: Madu Teh Halia Madu
Black-and-White Popsicles
Jika anda seorang peminat kue hitam putih atau menyukai coklat separuh, setengah cawan aiskrim vanila sebagai anak kecil (ingatkah sudu kayu kecil yang mereka datangi?), Maka anda akan menyukai pop ini. Dengan empat bahan mudah dan 10 minit persediaan, ini Popsicles yang cantik dan marmer siap untuk beku.
Untuk vegan dalam hidup anda (atau mereka yang mempunyai alergi tenusu), tukar yogurt dan susu untuk dua cawan yoghurt tanpa susu pilihan anda. Sirap madu atau agave juga berfungsi dengan baik sebagai ganti sirap maple.
Resipi dan Maklumat Pemakanan: Popsikel Hitam dan Putih
Kredit: LIVESTRONG.com/Sheri SilverJika anda seorang peminat kue hitam putih atau menyukai coklat separuh, setengah cawan aiskrim vanila sebagai anak kecil (ingatkah sudu kayu kecil yang mereka datangi?), Maka anda akan menyukai pop ini. Dengan empat bahan mudah dan 10 minit persediaan, ini Popsicles yang cantik dan marmer siap untuk beku.
Untuk vegan dalam hidup anda (atau mereka yang mempunyai alergi tenusu), tukar yogurt dan susu untuk dua cawan yoghurt tanpa susu pilihan anda. Sirap madu atau agave juga berfungsi dengan baik sebagai ganti sirap maple.
Resipi dan Maklumat Pemakanan: Popsikel Hitam dan Putih
Citrus Mojito Popsicles
Apabila anda berfikir tentang hal itu, ia hanya hop, melompat dan melompat untuk mendapatkan dari koktail ais sejuk ke Popsicle ais sejuk, dan twist ini pada mojito klasik adalah contoh yang sempurna. Suatu mudah dibuat, sirap sederhana yang dicelupkan mint membentuk asas untuk pop yang cantik dan menyegarkan ini, dipenuhi dengan lebih banyak pudina dan banyak jus sitrus segar. Anda boleh menggunakan jus oren atau limau gedang pilihan anda, atau campuran seperti yang kami lakukan di sini. Dan berasa bebas untuk menghilangkan rum untuk membuat ini memperlakukan kanak-kanak yang mesra.
Resipi dan Maklumat Pemakanan: Citrus Mojito Popsicles
Kredit: LIVESTRONG.com/Sheri SilverApabila anda berfikir tentang hal itu, ia hanya hop, melompat dan melompat untuk mendapatkan dari koktail ais sejuk ke Popsicle ais sejuk, dan twist ini pada mojito klasik adalah contoh yang sempurna. Suatu mudah dibuat, sirap sederhana yang dicelupkan mint membentuk asas untuk pop yang cantik dan menyegarkan ini, dipenuhi dengan lebih banyak pudina dan banyak jus sitrus segar. Anda boleh menggunakan jus oren atau limau gedang pilihan anda, atau campuran seperti yang kami lakukan di sini. Dan berasa bebas untuk menghilangkan rum untuk membuat ini memperlakukan kanak-kanak yang mesra.
Resipi dan Maklumat Pemakanan: Citrus Mojito Popsicles
Mocha Chip Popsicles
Adakah hari anda berasa tidak lengkap tanpa memilih waktu tengah hari? Kemudian mocha chips ini muncul untuk anda, tetapi mereka jauh lebih sihat daripada ais krim espresso, jadi anda boleh menikmati rasa bersalah. Dalam resipi, susu, serbuk protein dan espresso segera dicampur bersama dan berlapis dengan beberapa cip coklat. Jika anda ingin menjadikan vegan Popsicles ini, hanya bertukar-tukar susu kacang almond dan cip coklat tanpa susu.
Resipi dan Maklumat Pemakanan: Mocha Chip Popsicles
Kredit: LIVESTRONG.com/Sheri SilverAdakah hari anda berasa tidak lengkap tanpa memilih waktu tengah hari? Kemudian mocha chips ini muncul untuk anda, tetapi mereka jauh lebih sihat daripada ais krim espresso, jadi anda boleh menikmati rasa bersalah. Dalam resipi, susu, serbuk protein dan espresso segera dicampur bersama dan berlapis dengan beberapa cip coklat. Jika anda ingin menjadikan vegan Popsicles ini, hanya bertukar-tukar susu kacang almond dan cip coklat tanpa susu.
Resipi dan Maklumat Pemakanan: Mocha Chip Popsicles
Pina Colada Popsicles
Nanas dan kelapa adalah kombinasi buah-buahan klasik yang membentuk asas untuk koktail yang lazat, jadi mengapa tidak mencuba dalam Popsicle yang sama hebatnya? Susu kelapa secara semula jadi vegan dan bebas tenusu dan menggabungkan ke dalam krim yang kaya dengan apa-apa ais krim. Kami tidak melupakan ceri sama ada. (Kerana apa pina colada akan lengkap tanpa mereka?) Tetapi kita menukar swap maraschinos yang dicelup dan manis untuk ceri segar, semulajadi manis. Ini sangat baik, anda tidak akan terlepas payung koktail kecil.
Resipi dan Maklumat Pemakanan: Pina Colada Popsicles
Kredit: LIVESTRONG.com/Sheri SilverNanas dan kelapa adalah kombinasi buah-buahan klasik yang membentuk asas untuk koktail yang lazat, jadi mengapa tidak mencuba dalam Popsicle yang sama hebatnya? Susu kelapa secara semula jadi vegan dan bebas tenusu dan menggabungkan ke dalam krim yang kaya dengan apa-apa ais krim. Kami tidak melupakan ceri sama ada. (Kerana apa pina colada akan lengkap tanpa mereka?) Tetapi kita menukar swap maraschinos yang dicelup dan manis untuk ceri segar, semulajadi manis. Ini sangat baik, anda tidak akan terlepas payung koktail kecil.
Resipi dan Maklumat Pemakanan: Pina Colada Popsicles
Cucumber Lime Herbs Popsicles
Minum air yang disemai atau direbus adalah kemarahan, tetapi kami yakin anda akan menyukai pop yang sejuk dan menyegarkan ini. Mereka dibuat dengan sirap sederhana yang disemai dengan basil, jus kapur segar, timun parut dan rempah segar.
Jangan terancam dengan membuat sirap mudah anda sendiri - ia tidak dipanggil mudah untuk apa-apa. Bawa air dan pemanis pilihan anda untuk mendidih bersama dengan sebarang perisa tambahan yang anda mahukan (kami menggunakan kemangi segar di sini). Cool, ketegangan dan tambah sirap kepada bahan-bahan lain sebelum pembekuan. Pastikan anda merangkul jubah berbulu anda, letakkan beberapa kepingan timun di mata anda dan berehat dengan "spa-sicles" ini.
Resipi dan Maklumat Pemakanan: Timun Jeruk Herba Pops
Kredit: LIVESTRONG.com/Sheri SilverMinum air yang disemai atau direbus adalah kemarahan, tetapi kami yakin anda akan menyukai pop yang sejuk dan menyegarkan ini. Mereka dibuat dengan sirap sederhana yang disemai dengan basil, jus kapur segar, timun parut dan rempah segar.
Jangan terancam dengan membuat sirap mudah anda sendiri - ia tidak dipanggil mudah untuk apa-apa. Bawa air dan pemanis pilihan anda untuk mendidih bersama dengan sebarang perisa tambahan yang anda mahukan (kami menggunakan kemangi segar di sini). Cool, ketegangan dan tambah sirap kepada bahan-bahan lain sebelum pembekuan. Pastikan anda merangkul jubah berbulu anda, letakkan beberapa kepingan timun di mata anda dan berehat dengan "spa-sicles" ini.
Resipi dan Maklumat Pemakanan: Timun Jeruk Herba Pops
Chocolate Almond Butter Banana Popsicles
Pernahkah anda mendengar tentang satu-ais krim pisang? Itu betul, satu ramuan. Pisau bawang putih yang dihiris, apabila dibersihkan di pemproses makanan anda, menjadi campuran berkrim yang secara ajaib berubah di peti sejuk anda. Keputusan? Es krim percuma tanpa susu. Lebih baik lagi, anda boleh menambah bilangan perisa dan campuran-campuran untuk menyesuaikan merawat ini. Dan, ya, anda juga boleh mengubahnya menjadi kumpulan Popsicles. Di sini kami telah bercampur dengan serbuk koko tanpa gula dan mentega badam, dan dengan lembut memasak kumpulan dengan sedikit madu.
Resipi dan Maklumat Pemakanan: Chocolate Almond Butter Banana Popsicles
Kredit: LIVESTRONG.com/Sheri SilverPernahkah anda mendengar tentang satu-ais krim pisang? Itu betul, satu ramuan. Pisau bawang putih yang dihiris, apabila dibersihkan di pemproses makanan anda, menjadi campuran berkrim yang secara ajaib berubah di peti sejuk anda. Keputusan? Es krim percuma tanpa susu. Lebih baik lagi, anda boleh menambah bilangan perisa dan campuran-campuran untuk menyesuaikan merawat ini. Dan, ya, anda juga boleh mengubahnya menjadi kumpulan Popsicles. Di sini kami telah bercampur dengan serbuk koko tanpa gula dan mentega badam, dan dengan lembut memasak kumpulan dengan sedikit madu.
Resipi dan Maklumat Pemakanan: Chocolate Almond Butter Banana Popsicles
Apa pendapat kamu?
Mana antara Popsicles ini yang anda mahu cuba terlebih dahulu? Apa rasa kegemaran anda Popsicle? Beritahu kami dalam komen di bawah!
Kredit: "Noguchi, Vincent" / Foodcollection / GettyImagesMana antara Popsicles ini yang anda mahu cuba terlebih dahulu? Apa rasa kegemaran anda Popsicle? Beritahu kami dalam komen di bawah!
