Sebarang pergerakan yang menegaskan sendi anda boleh menyebabkan suara yang muncul dan retak. Mengangkat berat sering menyebabkan sendi bahu membuat bunyi-bunyi ini. Tidak ada jawapan pasti tentang mengapa ini berlaku, menurut Unit Pembedahan Ortopedik Perubatan Johns Hopkins, walaupun dua teori telah dicadangkan.
Pembentukan dan pembebasan gas dalam cecair sinovial di sekitar sendi anda disyaki menyebabkan muncul. Slip tendon di seluruh sendi juga telah dicadangkan sebagai punca bunyi retak. Keretakan bersama tanpa kesakitan biasanya tidak menunjukkan masalah perubatan.
Petua
Menonjol dan bunyi retak di sendi anda boleh membingungkan dan tidak menghairankan. Sekiranya tidak ada kesakitan yang tidak sesuai dengan simfoni bunyi, maka biasanya tidak perlu dibimbangkan.
Gas Yang Menyebabkan Bunyi Cracking
Cecair sinovial - bahan yang melincirkan sendi anda - terdiri daripada oksigen, karbon dioksida dan nitrogen. Gas-gas ini boleh melepaskan cecair sinovial apabila tekanan negatif digunakan pada sendi, seperti ketika anda mengangkat beban.
Pop atau retak boleh menyebabkan pelepasan gas seperti yang ditunjukkan dalam sinaran X, mengikut halaman fakta saintifik Perpustakaan Kongres. Setelah gas diserap semula ke dalam cecair sinovial, mereka boleh sekali lagi diusir, menghasilkan lebih banyak bunyi retak.
Tindakan Bersama
Tindakan sendi yang digunakan untuk mengangkat berat mungkin menyumbang kepada bunyi retak yang anda dengar. Tendon atau ligamen mungkin tergelincir masuk dan keluar dari tempat apabila anda menggerakkan bahu anda, sama seperti dua tali pinggang getah.
Bengkak tulang dan menekankan tisu sendi sokongan boleh meningkatkan kemungkinan bunyi retak ketika menggerakkan bahu anda melampaui gerakan normal, seperti di atas kepala anda, semasa anda menaikkan berat berat.
Faktor Penyumbang Lain
Umur adalah faktor yang menyumbang kepada bunyi yang lebih retak dan bermunculan, kata Cleveland Clinic. Rawan rawan anda telah bertahan selama bertahun-tahun, permukaannya menjadi kasar, dan akhirnya, anda mendengar bunyi-bunyi yang lebih keras.
Sekiranya bunyi retak disertai dengan sakit, penurunan fleksibiliti atau kelemahan pada sendi terjejas, anda mungkin mengalami masalah bersama. Rujuk doktor anda jika mana-mana gejala ini berlaku.
Apa maksudnya?
Keretakan sendi biasanya tidak berbahaya, dan, bertentangan dengan kepercayaan popular, tidak pernah terbukti menyebabkan atau memperburuk arthritis dalam sendi itu, walaupun hal itu dapat mengakibatkan bengkak kecil di tangan dan lemah cengkeraman anda.
