Ginseng merah Korea, yang juga dikenali sebagai ginseng Cina atau ginseng Asia, digunakan untuk mengubati penyakit kesihatan, meningkatkan daya tahan anda dan mengurangkan tekanan, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Walau bagaimanapun, dos yang betul bergantung kepada apa yang anda mahu untuk dirawat. Kerana ginseng merah Korea boleh berbahaya dalam dos yang tinggi, anda harus berbincang dengan doktor tentang jumlah yang tepat yang harus anda ambil.
Dos Standard
Dos yang betul ginseng merah Korea bergantung kepada tahap ginsenosida, iaitu glikosida steroid, atau sebatian tumbuhan organik, yang hanya terdapat dalam ginseng. Kedua-dua ginseng merah Korea dan ginseng Amerika biasanya mengandungi tahap yang sama dengan ginsenosida, dengan ekstrak yang mengandungi 4 hingga 7 peratus. Berdasarkan tahap ginsenosida ini, dos ekstrak yang sesuai antara 100 hingga 400 miligram setiap hari, menurut Drugs.com. Jika anda menggunakan akar ginseng merah Korea, mungkin untuk membuat teh, dos mentah 0.5 hingga 3 gram sehari.
Mengubati Syarat Kesihatan
Ginseng Asia dapat mengurangkan kemungkinan anda menangkap selesema. Sekiranya ini adalah matlamat anda, ambil 400 miligram ekstrak sehari selama empat bulan, Pusat Perubatan University of Maryland mengesyorkan. Secara umumnya 100 miligram ekstrak dua kali sehari digunakan untuk kesihatan imun secara keseluruhan. Untuk mengurangkan masalah dengan disfungsi ereksi, mengambil 900 miligram ginseng Asia dua atau tiga kali sehari boleh membantu. Jika anda ingin meningkatkan daya tahan anda untuk sukan, dos yang disyorkan adalah 2 gram akar serbuk setiap hari, atau 200 hingga 400 miligram bentuk ekstrak. Ginseng merah Korea juga boleh membantu melegakan tekanan. Dalam kes ini, ambil ekstrak dengan sekurang-kurangnya 1.6 miligram ginsenosida setiap hari.
Berikutan Kitaran
Ginseng merah Korea bukan biasanya sesuatu yang anda ingin ambil setiap hari, kerana ia boleh kehilangan keberkesanannya. Biasanya anda perlu mengambilnya dalam kitaran. Sebagai contoh, ambil tambahan anda setiap hari selama dua hingga tiga minggu. Untuk beberapa minggu berikut, hentikan mengambilnya bersama-sama. Kemudian pada kitaran dua hingga tiga minggu berikut, ambil setiap hari lagi. Kitaran terakhir untuk jangka masa pendek atau panjang, bergantung pada penyakit yang anda cuba untuk merawat. Tanya pembekal penjagaan kesihatan anda tentang kerangka masa yang sesuai untuk keperluan khusus anda.
Tambahan Amaran
Mengambil terlalu banyak ginseng merah Korea boleh menjejaskan tahap tenaga anda. Dos yang tinggi boleh membuat anda gelisah dan gugup, mengganggu corak tidur anda. Walaupun jarang, anda mungkin mengalami tekanan darah tinggi, kebimbangan, cirit-birit, sakit kepala, gula darah rendah atau hidung. Herba ini juga mempunyai interaksi yang tidak baik dengan semua jenis ubat, termasuk pil tekanan darah, ubat diabetes, perangsang, diuretik dan ubat penahan sakit. Itulah sebabnya penting untuk membiarkan doktor mengetahui apa yang anda ambil, walaupun ia hanya herba yang berlebihan seperti ginseng merah Korea.
