Makanan apa yang harus saya elakkan jika saya mengalami laryngitis?

Laryngitis menerangkan keradangan laring atau kotak suara anda. Apabila anda mengalami radang paru-paru, suara anda secara beransur-ansur akan menjadi bisikan atau berhenti sepenuhnya. Anda bahkan mungkin perlu menulis nota kepada rakan dan keluarga dan mengelakkan panggilan telefon sehingga suara anda kembali. Makanan tertentu boleh membuat lebih sukar untuk suara anda kembali.

peppermint adalah salah satu makanan yang boleh membuktikan menjengkelkan Kredit: loooby / iStock / Getty Images

Makanan Acidic

elakkan makanan berasid seperti jeruk semasa menderita laryngitis Kredit: ChristianJung / iStock / Getty Images

Makanan asid yang boleh menyebabkan refluks asid juga boleh menyebabkan laringitis, menurut Drugs.com. Apabila asid dari perut anda kembali mengalir ke dalam esophagus anda, ia boleh membakar laring dan menyebabkan kerosakan. Anda mungkin tidak menyedari bahawa anda mempunyai refluks asid, tetapi mengelakkan makanan berasid boleh membantu sama ada anda mempunyai keadaan refluks atau tidak. Makanan asid juga boleh membakar kerongkong anda apabila mereka turun ke perut anda untuk penghadaman. Elakkan makanan seperti nanas, limau, oren dan produk berasaskan tomato; ini semua dianggap berasid.

Makanan pedas

makanan panas dan pedas akan memperburuk gejala Kredit: Fudio / iStock / Getty Images

Makanan pedas boleh menyebabkan kerengsaan. Kerengsaan pada laring anda boleh memburukkan dan memanjangkan laringitis. Kerengsaan boleh memburukkan lagi gejala laringitis: kerongkong, kerongkong, batuk kering, kekeringan di kerongkong dan kerongkongan. Kerengsaan juga boleh menyebabkan kerosakan yang tidak dapat dikembalikan, terutamanya jika anda sentiasa membersihkan kerongkong anda dan terus cuba bercakap melalui kerengsaan. Makanan pedas termasuk sos panas, kari, lada panas dan hidangan serupa.

Coklat dan Peppermint

coklat juga harus dielakkan Kredit: mpessaris / iStock / Getty Images

Coklat mengandungi kafein, yang boleh zap cecair dari badan anda. Peppermint boleh memperburuk keadaan seperti refluks asid, menurut Drugs.com. Walaupun sejumlah kecil coklat atau peppermint dapat memburukkan lagi gejala laringitis. Tanya doktor anda apabila anda mungkin dapat memakan makanan ini sekali lagi.

Alkohol

mengelakkan kopi dan minuman berkafein lain Kredit: crossstudio / iStock / Getty Images

Minuman beralkohol boleh memberi kesan pembakaran, yang boleh memburukkan laringitis. Alkohol juga boleh menyebabkan dehidrasi. Apabila anda mengalami laringitis, minum banyak air untuk mengekalkan kerongkong dan terhidrat anda adalah penting untuk penyembuhan. Drugs.com mengesyorkan bahawa lelaki minum sekitar 3 liter cecair sehari, dan wanita minum lebih dari 2 liter cecair sehari. Elakkan minuman berkafein; mereka boleh mempunyai kesan dehidrasi seperti alkohol, yang boleh mengeringkan tekak anda.