Kadar denyutan anda boleh dipengaruhi oleh keadaan emosi anda, aktiviti fizikal dan makanan yang anda makan dan minum. Anda mungkin dapati bahawa selepas minum secawan kopi atau makan makanan tertentu, hati anda mula mengalahkan lebih cepat. Simpan rekod kejadian ini. Tuliskan berapa kerap berlaku dan makanan atau minuman mana yang mendorong kadar denyutan pesat; juga ambil perhatian jika anda mengalami tekanan atau kebimbangan pada masa itu. Beri maklumat ini kepada doktor anda, yang boleh menentukan sama ada anda mempunyai keadaan yang serius.
Kopi dan Teh
Kafein adalah perangsang semulajadi yang terdapat dalam biji kopi, teh dan makanan lain. Sesetengah pengilang juga menambah kafein untuk minuman tertentu, ubat-ubatan dan makanan. Kafein mempunyai keupayaan untuk meningkatkan kadar jantung, tekanan darah dan aktiviti otak anda. Bagi orang yang sihat, peningkatan kadar denyutan jantung ini biasanya tidak menjadi masalah. Tetapi dalam artikel Mac 2009 yang diterbitkan dalam "The Annals of Pharmacotherapy, " Dr. David E. Lanfear menyatakan bahawa individu yang mempunyai tekanan darah tinggi atau penyakit jantung berisiko selepas minum hanya dua tin minuman minuman berkafein.
Peppers Pedas
Makan makanan pedas, terutamanya cabai dan kari, boleh meningkatkan kadar denyutan jantung anda dan merangsang pembebasan endorfin, bahan kimia yang mendorong perasaan keseronokan dan kesenangan. Capsaicin adalah bahan kimia yang terdapat dalam lada pedas. Dalam isu "Nutrisi Klinikal" pada Jun 2009, Helene Christine Reinbach, Ph.D., melaporkan kajian capsaicin menurunkan selera makan dan meningkatkan tahap tenaga dan kadar jantung pesakit yang menelan lada.
Coklat
Anda mungkin dapati bahawa kadar degupan jantung anda sedikit meningkat selepas makan coklat. Dalam artikel 2007, berita CBS melaporkan mengenai kajian British menunjukkan beberapa orang mendapat "lebih banyak daripada buzz dari makan coklat daripada dari ciuman yang ghairah." Koko, kacang dari coklat yang dibuat, dapat meningkatkan aliran darah anda, mencegah pembekuan dan, dalam prosesnya, meningkatkan kadar denyutan jantung anda. Kafein secara semulajadi ditemui dalam biji koko. Coklat gelap mempunyai lebih banyak kafein daripada coklat susu. Sembilan teratur Hershey Kisses mempunyai 11 miligram kafein, sementara penyajian coklat Hershey Kisses yang sama mempunyai 25 miligram.
