Sebagai pembina badan, anda tahu pentingnya vitamin dan mineral untuk membantu membina otot dan menyediakan tenaga. Anda mungkin tidak tahu bahawa risiko penyakit ginjal anda meningkat jika anda seorang pembina badan. Jika anda baru-baru ini didiagnosis dengan penyakit buah pinggang, anda mungkin tertanya-tanya jika hari bina badan anda selesai. Sebaik sahaja anda tahu tentang hubungan antara bina badan, penyakit buah pinggang dan diet, anda boleh membuat diet yang membolehkan anda kekal aktif secara fizikal.
Penyakit Ginjal dan Bina badan
Penggunaan steroid dan diet protein tinggi adalah dua sebab mengapa pembina badan boleh mengalami peningkatan risiko penyakit buah pinggang. Menurut "Jurnal Persatuan Nefrologi Amerika, " penderaan steroid boleh menjejaskan sistem endokrin secara negatif. Pembina badan biasanya mempunyai lebihan kreatinin dalam darah mereka, yang boleh menyebabkan masalah buah pinggang. Walaupun diet protein tinggi dianggap selamat untuk jangka masa yang singkat, terlalu banyak protein mungkin memburukkan lagi masalah buah pinggang yang sedia ada. Kerana kebanyakan pembina badan menggunakan sejumlah besar protein untuk membina otot, mungkin mengapa mereka mempunyai risiko yang lebih besar untuk penyakit buah pinggang. Tanya doktor anda jika diet buah pinggang anda akan menghalang anda dari bina badan, dan apa yang anda boleh lakukan untuk terus aktif secara fizikal.
Protein
Oleh kerana terdapat hubungan antara pengambilan protein yang tinggi dan penyakit buah pinggang, anda mungkin tertanya-tanya jika anda harus mengelakkan protein. Sekiranya anda mempunyai penyakit buah pinggang, tubuh anda masih memerlukan protein. Walaupun doktor anda mungkin mengesyorkan bahawa anda mengehadkan pengambilan protein anda, kadang-kadang hingga satu gram per kilogram berat badan sehari, badan anda masih memerlukan asid amino penting yang anda dapat dari makanan yang mengandungi protein. Sebagai pembina badan, anda mungkin digunakan untuk memakan 100 hingga 150 gram protein setiap hari, tetapi anda perlu mengurangkan jika anda mempunyai penyakit buah pinggang. Lean daging, kacang, kacang dan kacang adalah sumber protein yang berkhasiat.
Karbohidrat
Karbohidrat boleh menjadi sumber tenaga yang sihat dalam diet anda. Karbohidrat amat penting jika doktor anda telah mencadangkan diet protein rendah kerana penyakit buah pinggang anda. Mereka menggantikan kalori dan tenaga yang anda gunakan untuk mendapatkan protein. Pilih karbohidrat yang sihat, seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan biji-bijian.
Lemak
Pengambilan lemak adalah satu lagi komponen diet binaraga. Dengan penyakit buah pinggang, anda perlu mengehadkan pengambilan semua lemak, tetapi lemak yang anda makan harus sihat, yang tidak tepu. Pilih minyak kanola dan minyak zaitun semasa memasak.
