Hemoglobin adalah protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen. Folat, atau asid folik - juga dikenali sebagai vitamin B-9 - diperlukan untuk menghasilkan sel darah merah, yang rumah homoglobin. Hemoglobin anda menjadi rendah jika anda tidak mendapat cukup asid folik. Ini dipanggil anemia. Tidak mendapat cukup vitamin B-12 juga menyebabkan hemoglobin rendah. Doktor anda akan melakukan ujian untuk mengesahkan sama ada hemoglobin rendah anda disebabkan oleh asid folik atau kekurangan B-12.
Fungsi Asid Folik
Asid folik membantu badan anda menghasilkan sel-sel baru dan diperlukan untuk pembentukan sel darah merah. Sel darah merah mengangkut oksigen dan nutrien ke seluruh badan untuk melaksanakan fungsi badan. Asid folik juga membantu melindungi daripada kecacatan kelahiran. Anda memerlukan tambahan asid folik jika anda hamil. Sayuran berdaun hijau, seperti sayur sayuran kaya dengan asid folik. Sesetengah bijirin diperkaya dengan asid folik dan buah-buahan seperti cantaloupe dan betik menyediakannya juga.
Keputusan tidak normal
Doktor anda boleh melakukan dan mentafsirkan ujian hemoglobin yang mengukur paras darah hemoglobin anda. Hasil hemoglobin biasa berkisar antara 12.1 hingga 15.1 gm / dL, jika anda wanita dan 13.8 hingga 17.2 gm / dL, jika anda lelaki. Beberapa faktor boleh menyebabkan atau menyumbang kepada kekurangan asid folik, mengakibatkan hemoglobin yang lebih rendah daripada biasa. Tidak makan cukup asid folik yang mengandungi makanan adalah punca biasa. Faktor lain termasuk malabsorpsi dan pendarahan dalaman.
Gejala
Apabila hemoglobin anda berkurang disebabkan oleh kekurangan asid folik, anda boleh mengalami pelbagai gejala. Oleh kerana hemoglobin mengangkut oksigen, gejala yang paling biasa adalah keletihan kerana otot dan organ anda adalah oksigen yang dilucutkan. Gejala lain termasuk bibir dan lidah yang bengkak atau kesemutan, cirit-birit, ulser mulut dan kelabu awal.
Pencegahan dan Rawatan
Elaun harian yang disyorkan asid folik adalah 400 o sehari, jika anda seorang dewasa berusia 19 tahun atau lebih tua. Diet yang kaya dengan asid folik boleh membantu mencegah kekurangan. Sekiranya anda didiagnosis dengan hemoglobin yang rendah kerana kekurangan asid folik, rawatan ini agak mudah dan melibatkan suplemen asid folik dan perubahan diet. Sekiranya anda mempunyai keadaan yang menghalang penyerapan asid folik, anda mungkin memerlukan suplemen jangka panjang. Rujuk doktor anda sebelum anda mengambil suplemen asid folik.
Faktor-faktor risiko
Penggunaan alkohol kronik meningkatkan risiko kekurangan asid folik kerana ia boleh menghancurkan mukosa gastrik yang membantu tubuh anda menyerap vitamin dan nutrien. Faktor risiko lain termasuk pembedahan perut dan keadaan seperti leukemia.
