N-asetilcysteine - sejenis sistein asid amino - mempunyai manfaat kesihatan yang berkuasa. Ia mungkin menyokong penurunan berat badan. Tetapi sejak kajian setakat ini hanya menggunakan tikus makmal, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk membuktikannya dapat membantu orang menurunkan berat badan. N-asetilcysteine boleh menyebabkan kesan sampingan dan berinteraksi dengan ubat-ubatan, jadi dapatkan nasihat doktor sebelum mengambil makanan tambahan.
Gambaran Keseluruhan N-Acetylcysteine
N-asetilcysteine, atau NAC, digunakan untuk membuat glutation, yang merupakan salah satu antioksidan yang paling penting dalam tubuh. Mengambil makanan tambahan NAC meningkatkan tahap glutation, melaporkan American Family Physician.
Sebagai ubat preskripsi, NAC dengan berkesan melayan overdosis acetaminophen, mengekalkan fungsi paru-paru pada orang-orang dengan penyakit pulmonari obstruktif kronik dan menghalang kerosakan hati semasa beberapa jenis kemoterapi.
NAC mampu menyeberangi penghalang darah-otak dan masuk ke otak. Sekali di sana, ia meningkatkan tahap glutation, yang memberi kesan kepada glutamin kimia otak dan dapat membantu merawat gangguan psikiatri.
Metabolizing Insulin
Salah satu cara NAC boleh menyokong penurunan berat badan adalah melalui keupayaannya untuk meningkatkan kepekaan insulin, yang bermakna ia membantu insulin menggunakan tubuh dengan lebih cekap. Dalam peranan ini, NAC boleh mengubati diabetes jenis 2, mengikut kajian semula dalam Biokimia Klinikal pada bulan April 2015.
Potensi NAC untuk mempengaruhi kepekaan insulin dapat menyokong usaha pengurangan berat badan kerana metabolisme insulin yang betul secara langsung mempengaruhi kemampuan tubuh untuk menggunakan lemak untuk tenaga. Apabila gula memasuki aliran darah, insulin dilepaskan untuk memulihkan paras gula darah kembali normal. Jika badan tidak menggunakan insulin dengan betul, ia tetap berada dalam aliran darah. Tahap tinggi insulin mengalahkan usaha mengurangkan berat badan kerana hormon memberitahu tubuh untuk menyimpan lemak dalam simpanan.
Memecahkan Lemak
Penyelidik di Baylor College of Medicine mendapati bahawa tahap glutation yang rendah melemahkan keupayaan untuk merosakkan lemak. Mereka mengurangkan tahap glutation dalam tikus yang sihat dan mendapati bahawa tikus membakar kurang lemak. Apabila mereka memberikan glutathione pada tikus tua yang kekurangan antioksidan, haiwan tersebut dapat membakar lebih banyak lemak dan menurunkan berat badan.
Oleh kerana kajian ini menggunakan tikus makmal, pakar tidak akan mengetahui sama ada glutathione mempunyai kesan yang sama pada orang sehingga lebih banyak penyelidikan dilakukan. Tetapi jika ia berlaku, NAC boleh meningkatkan pecahan lemak dengan meningkatkan tahap glutation.
Amaran Kesihatan
Elakkan makanan tambahan NAC jika anda mengambil ubat nitrogliserin atau antidepresan, menasihati Pusat Kanser Memorial Sloan Kettering. NAC mungkin berinteraksi dengan ubat-ubatan, menyebabkan tekanan darah rendah dan sakit kepala yang serius.
Selagi anda tidak melebihi cadangan dos pada label, suplemen NAC pada umumnya selamat, tetapi mereka berpotensi menyebabkan kesan sampingan gastrointestinal seperti perut, cirit-birit, mual dan muntah. Sesetengah orang mungkin berasa penat, mengembangkan ruam kulit atau berakhir dengan mata yang jengkel.
Dalam dos yang besar, yang tidak boleh dimakan tanpa pengawasan doktor, NAC boleh menyebabkan sakit kepala atau menjejaskan tekanan darah. Ia juga boleh menyebabkan serangan asma dan menyebabkan kejutan anaphylactic, yang merupakan tindak balas yang mengancam nyawa.
