Dr. Peter Nieman, seorang ahli American Academy of Pediatrics dan tuan rumah Healthy Kids Canada, menunjukkan bahawa sebanyak 25 peratus kanak-kanak mengalami kesulitan tidur. Walaupun penggunaan melatonin yang rendah untuk membantu tidur kanak-kanak nampaknya selamat dan berkesan, lebih banyak kajian diperlukan untuk menjawab soalan yang berlarutan. Seperti mana-mana makanan tambahan, hanya berikan melatonin anak anda di bawah arahan doktor.
Melatonin Hormon
Kelenjar pineal adalah organ berbentuk kerucut kecil yang terletak di otak. Ia merembeskan hormon yang dikenali sebagai melatonin. Hormon membantu badan mengekalkan irama circadian - jam dalaman yang menentukan kitaran tidur-bangun seseorang. Kegelapan merangsang rembesan hormon. Walaupun kanak-kanak yang mempunyai tahap tertinggi melatonin pada waktu malam, sesetengah kanak-kanak tidak menghasilkan hormon yang mencukupi, yang mungkin menyebabkan masalah tidur. Menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, penggunaan suplemen melatonin dapat mengurangkan masa yang diperlukan untuk tidur, walaupun penemuan penyelidikan mengenai keberkesanannya telah dicampur.
Soalan Mengenai Penggunaan
Percubaan klinikal menunjukkan bahawa melatonin mungkin membantu dalam mempromosikan tidur pada kanak-kanak dengan autisme, gangguan defisit perhatian dan cerebral palsy. Penemuan kajian yang diterbitkan dalam edisi April 2009 mengenai "Jurnal Perubatan Tidur Klinikal" mencadangkan bahawa mengambil makanan tambahan melatonin boleh membantu kanak-kanak dengan autisme tidur lebih cepat. Doktor biasanya mencadangkan dos yang paling rendah, kerana terdapat kebimbangan bahawa lebih banyak kajian telah dijalankan terhadap penggunaan melatonin pada kanak-kanak yang mengalami masalah neurodevelopmental daripada kanak-kanak lain yang sihat. Kesan-kesan sampingan mungkin termasuk mengantuk siang hari, mimpi yang jelas atau mimpi buruk dan peningkatan kadar glukosa darah. Dr. Michael J. Breus, seorang pakar dalam gangguan tidur dan Diplomate of American Board of Sleep Medicine, menyatakan bahawa penggunaan melatonin pada kanak-kanak juga boleh menangguhkan bermulanya akil baligh.
Dosis
Bercakap dengan pakar pediatrik anak anda sebelum memberinya melatonin. Walaupun pada masa ini tidak ada dos yang disyorkan untuk suplemen melatonin, ramai kanak-kanak menyarankan dosis kurang daripada 0.3 mg sehari. Ini hampir dengan jumlah melatonin badan menghasilkan secara semulajadi. Terdapat kebimbangan bahawa dos yang lebih tinggi antara 1 mg hingga 5 mg boleh menyebabkan kejang pada kanak-kanak, terutama mereka yang mengalami gangguan saraf yang serius.
Keselamatan
Berikutan kajian dan analisis data laporan ujian klinikal, Jabatan Kesihatan Amerika Syarikat dan Agensi Perkhidmatan Manusia untuk Penyelidikan dan Kualiti Penjagaan Kesihatan telah membuat kesimpulan bahawa melatonin selamat ketika digunakan selama jangka pendek selama beberapa hari atau minggu. Walau bagaimanapun, bukti menunjukkan bahawa ia tidak berkesan dalam merawat gangguan tidur yang paling banyak dengan penggunaan jangka pendek. Kajian terhadap kanak-kanak telah terhad dan tidak ada maklumat mengenai kesan jangka panjang suplemen. Pentadbiran Makanan dan Dadah AS tidak meluluskan penggunaan melatonin. Bercakap dengan doktor anak anda terlebih dahulu untuk mengetepikan kemungkinan sebab-sebab perubatan untuk insomnianya.
