Walaupun pasaran suplemen penuh sesak dengan pilihan, CytoSport Muscle Milk, suplemen makanan pengganti protein tinggi, sangat terkenal. Tambahan ini sering digunakan oleh pembina badan dan atlet lain yang ingin mendapatkan berat otot dengan keuntungan lemak yang terhad. CytoSport Muscle Milk mempunyai profil tidak seperti banyak suplemen protein lain. Ia mengandungi karbohidrat tambahan - 16g setiap hidangan - dan kandungan lemak tinggi - 12g setiap hidangan, dengan 6g tepu. Walau bagaimanapun, bahan-bahan dalam CytoSport Muscle Milk boleh menawarkan manfaat untuk prestasi dan komposisi badan apabila digabungkan dengan senaman. Rujuk doktor sebelum menggunakan sebarang suplemen.
Berat Badan
CytoSport Muscle Milk boleh membantu anda meningkatkan berat badan untuk sukan atau sebab-sebab lain kerana ia adalah kalori yang tinggi. Satu hidangan mengandungi 300 kalori, dan laman web rasmi CytoSport mengesyorkan memakannya sebelum latihan anda, selepas latihan dan sebelum waktu tidur, yang akan mencapai 900 kalori tambahan setiap hari. Kalori tambahan ini boleh membantu anda mencapai lebihan kalori yang akan membawa kepada peningkatan berat badan.
Kerosakan Kerosakan Oxidative
Walaupun senaman mempunyai banyak kesan yang baik untuk kesihatan keseluruhan, ia juga boleh menyebabkan tekanan oksidatif. Tekanan oksidatif boleh merosakkan sel-sel anda, tetapi ia boleh diimbangi oleh antioksidan. CytoSport Milk Susu mengandungi vitamin A, C dan E, yang dianggap sebagai vitamin antioksidan. Di samping itu, Susu Otot mengandungi taurine, yang menunjukkan penyelidikan juga mungkin mempunyai sifat antioksidan. Satu kajian dari jurnal Amino Acid pada edisi 2004 mendapati bahawa taurine boleh mengurangkan kerosakan oksidatif daripada senaman.
Penambahbaikan dalam Prestasi Latihan
Menurut kajian Asid Amino pada bulan Mac 2004, taurine juga boleh membantu memanjangkan senaman dan meningkatkan prestasi daya tahan. Di samping itu, CytoSport Muscle Milk mengandungi pelbagai jenis karbohidrat, termasuk fruktosa dan glukosa. Gabungan karbohidrat juga boleh meningkatkan prestasi, menurut kajian dari edisi Februari 2008 Perubatan dan Sains dalam Sukan dan Latihan. Kajian ini mendapati bahawa fruktosa sahaja, serta fruktosa dan glukosa dalam kombinasi, ketahanan berbasikal yang lebih baik.
Pembakaran lemak
Walaupun CytoSport Muscle Milk sering digunakan untuk mendapatkan otot, ia juga boleh memberi manfaat untuk membakar lemak. Ini adalah kerana Susu Muscle tinggi protein, yang dapat membantu meningkatkan kadar metabolisme anda. Di samping itu, CytoSport Muscle Milk mengandungi trigliserida rantaian sederhana, yang boleh menggalakkan kehilangan lemak. Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Obesity Antarabangsa dan Gangguan Metabolik Berkaitan mendapati bahawa trigliserida rantai sederhana boleh meningkatkan pengoksidaan lemak, atau pembakaran lemak untuk tenaga.
