Vitamin D adalah vitamin larut lemak yang tersimpan dalam hati. Tujuan utamanya ialah untuk mempromosikan penyerapan kalsium dan menguatkan tulang. Hanya baru-baru ini pakar yang menemui kesan jangkauan kekurangan vitamin D, termasuk risiko yang lebih tinggi untuk kanser, diabetes jenis 2, hipertensi dan banyak lagi. Kembung biasa berlaku apabila makanan rosak atau menelan udara. Kembung sebagai gejala keadaan lain, seperti sindrom usus besar, mungkin mempunyai kaitan dengan kekurangan nutrisi.
Mengenai Vitamin D
Kekurangan vitamin D menjejaskan kira-kira 50 peratus orang di seluruh dunia dan kira-kira 75 peratus rakyat Amerika, menurut majalah "Scientific American". Minoriti berada pada risiko lebih tinggi daripada kekurangan vitamin D. Sebagai tambahan kepada mineralisasi tulang, nutrien sebahagiannya bertanggungjawab untuk pertumbuhan sel, fungsi otot dan sistem imun. Di dalam hati, vitamin D ditukar menjadi calcitriol, yang merupakan bentuk utama nutrien yang beredar. Calcitriol adalah hormon yang sangat aktif dalam usus.
Kembung
Kembung adalah sensasi yang kebanyakan orang mengalami pada satu ketika. Laporan UpToDate bahawa kebanyakan orang dewasa menghasilkan sehingga 3 liter gas setiap hari, yang sama ada melalui dubur dalam bentuk kembung atau mulut sebagai bengkak. Kembunyinya sakit boleh menjadi gejala keadaan perubatan. Intoleransi laktosa dicirikan oleh ketidakupayaan untuk mencerna gula utama dalam produk tenusu, menyebabkan peningkatan gas dan kembung yang menyakitkan. Orang yang menghidap kencing manis boleh mengalami penurunan aktiviti dalam usus, yang boleh menyebabkan kembung dan gas. Orang yang mengalami sindrom usus besar sering sensitif kepada gas. Dyspepsia, yang menjejaskan kira-kira 25 peratus rakyat Amerika, adalah istilah untuk ketidakselesaan perut yang berterusan.
Link Vitamin D
Kekurangan vitamin D adalah biasa pada pesakit dengan penyakit pencernaan tertentu. Orang yang mengalami penyakit radang usus, atau IBD, dan penyakit Crohn lebih cenderung menjadi kekurangan nutrien, kata ahli yang mengemukakan penemuan mereka di Pertemuan Saintifik Tahunan American College of Gastroenterology pada tahun 2008. Para penyelidik dari Kolej Perubatan Wisconsin menganalisis kelaziman kekurangan vitamin D dalam pesakit IBD dan mendapati bahawa 50 peratus kurang pada tahap tertentu dan 11 peratus mempunyai tahap yang sangat rendah. Tambahan pula, pesakit dengan penyakit Crohn yang kekurangan vitamin D mempunyai kualiti kehidupan yang lebih buruk berbanding mereka yang mempunyai tahap nutrien yang normal. Kebanyakan pesakit penyakit hati kronik juga mempunyai tahap vitamin D yang rendah, kata penyelidik University of Tennessee dari persidangan yang sama. Kembung adalah gejala gangguan usus ini.
Kurangkan Kekurangan
Pengambilan vitamin D sahaja tidak semestinya membalikkan kekurangan anda, kata Michael Holick, MD, pengarah Klinik Penjagaan Kesihatan Bone di Pusat Perubatan Universiti Boston. Walau bagaimanapun, "di mana-mana 40 hingga 60 peratus pesakit mendapat manfaat dengan membetulkan kekurangan vitamin D mereka, " menurut temu ramah 2008 dengan Holick dalam "Alternatif Terapi." Cadangannya adalah untuk mengambil 50, 000 IU vitamin sekali seminggu selama dua bulan dan setiap minggu selepas itu. Dalam pengalaman Holick, suplemen terapeutik preskripsi jenis ini boleh mengembalikan tahap serum darah vitamin menjadi normal. Walaupun anda boleh mendapatkan suplemen vitamin D di atas, Holick menyarankan bahawa preskripsi dari doktor anda mempunyai kadar pematuhan yang lebih baik. Selepas dua atau tiga bulan, anda mungkin mengalami perasaan kesejahteraan keseluruhan.
