Cranberry merah kecil yang cerah sangat popular di meja cuti atau di jus gelas yang dinikmati sepanjang tahun. Tetapi walaupun penampilan mereka, terdapat beberapa kesan sampingan jus cranberry dan memakan mereka tidak boleh mengubah warna air kencing anda.
Petua
Tidak seperti bit, cranberry tidak mencemarkan atau menghilangkan air kencing anda.
Carta Warna Urin
Menurut Penerbitan Kesihatan Harvard, air kencing mungkin kelihatan kuning, merah atau coklat. Warna air kencing "biasa" berwarna kuning pucat; Sekiranya air kencing anda berwarna kuning lebih gelap, ia mungkin bermakna anda mengalami dehidrasi.
Air kencing merah yang disebabkan oleh darah dalam air kencing boleh berbeza-beza dari cahaya merah muda hingga sangat gelap. Harvard Health Publishing menyatakan bahawa latihan berat juga boleh menyebabkan air kencing bertukar merah. Penyebab yang tidak berbahaya yang dikenali sebagai beeturia, yang boleh berlaku selepas makan bit, juga boleh menghidupkan air kencing merah. Pada masa ini tidak ada keadaan yang dikenali sebagai "jus cranberry jus" yang akan menjejaskan warna air kencing selepas minum jus cranberry atau memakan cranberry.
Urin air kencing dan air jeruk boleh berlaku apabila terdapat keadaan hati atau boleh disebabkan oleh ubat-ubatan tertentu. Warna-warna lain yang boleh muncul di dalam air kencing termasuk biru - mungkin kerana keadaan warisan - dan hijau, kerana ubat-ubatan atau saluran kencing atau jangkitan bakteria yang memasuki aliran darah.
Tidak ada bukti saintifik yang menunjukkan warna air jus jus cranberry berubah ketika anda mengkonsumsi jus cranberry, tidak seperti ketika anda makan bit atau minum jus bit. Jus cranberry sering disebut-sebut sebagai membantu dalam jangkitan saluran kencing, walaupun belum ada bukti saintifik konklusif bahawa ia berkesan.
Satu artikel yang diterbitkan oleh Klinik Cleveland, sebagai contoh, berpendapat bahawa minum jus cranberry atau mengambil suplemen kranberi untuk menyembuhkan UTI mungkin tidak membantu.
Faedah Cranberry Heath
Cranberry, pokok renek malar hijau, tumbuh di seluruh Amerika Utara dan menghasilkan buah merah yang menjadi pokok pada meja Thanksgiving dalam bentuk sos. Jus cranberry banyak terdapat di kedai-kedai dan biasanya dipanen dengan gula tambahan atau jus buah lain seperti epal atau anggur.
Jus cranberry yang tulen atau tidak manis biasanya digunakan sebagai makanan tambahan untuk merawat atau mencegah jangkitan saluran kencing, menurut Pusat Kesihatan Komplementari dan Integratif Nasional (NCCIH). Cranberry atau daun dari kilang cranberry telah digunakan dalam perubatan tradisional untuk merawat masalah pundi kencing, perut dan hati, luka dan kencing manis. Beberapa kesan sampingan jus cranberry telah dilaporkan.
Cranberry mempunyai ciri-ciri bermanfaat yang lain. Satu kajian yang diterbitkan dalam edisi May 2016 Majalah AgResearch USDA menunjukkan bahawa minum dua gelas 8-ounce jus cranberry sehari menurunkan beberapa faktor risiko untuk penyakit kardiovaskular, diabetes dan strok.
Jus cranberry tulen juga bermanfaat. USDA menunjukkan bahawa jus cranberry tanpa gula mengandungi mineral kalsium, magnesium, kalium, selenium, besi dan zink dan merupakan sumber yang baik dari 15 vitamin penting, termasuk vitamin C, B6, B12, E, K dan A serta tiin, niasin dan riboflavin.
Satu hidangan cawan cranberry tanpa gula mengandungi 116 kalori, hampir satu gram protein dan 30 gram karbohidrat, menurut USDA. Walaupun tanpa gula, jus kranberi tulen mengandungi 30 gram gula secara semulajadi. Suplemen Cranberry juga boleh didapati dalam bentuk pil cranberry, ekstrak, serbuk dan kapsul.
Minum jus kranberi tulen biasanya dianggap selamat, NCCIH mencadangkan, walaupun meminumnya dalam jumlah yang banyak boleh menyebabkan perut yang mengganggu dan mungkin dari masa ke masa meningkatkan risiko batu ginjal. Dos yang besar cranberry boleh mengubah tahap warfarin, antikoagulan (penipisan darah).
