Selepas Krismas, Halloween adalah cuti yang paling popular pada tahun ini. Mengapa? Satu perkataan: Candy! Orang Amerika menghabiskan lebih dari $ 2 bilion dolar pada merawat Halloween, menurut IBISWorld. Kira-kira tiga perempat daripada rumah AS akan menyerahkan gula-gula (atau barang lain) kepada lanun berukuran pint dan puteri, dan kira-kira 72 peratus daripada kedua-dua coklat tua dan tua mengatakan mereka memperlakukan kegemaran Halloween sepanjang masa. Tahun ini, cuba 10 goblin dan merawat ghoul yang menyenangkan - dan beberapa helah - yang tidak (nutrisi) menakutkan.
Selepas Krismas, Halloween adalah cuti yang paling popular pada tahun ini. Mengapa? Satu perkataan: Candy! Orang Amerika menghabiskan lebih dari $ 2 bilion dolar pada merawat Halloween, menurut IBISWorld. Kira-kira tiga perempat daripada rumah AS akan menyerahkan gula-gula (atau barang lain) kepada lanun berukuran pint dan puteri, dan kira-kira 72 peratus daripada kedua-dua coklat tua dan tua mengatakan mereka memperlakukan kegemaran Halloween sepanjang masa. Tahun ini, cuba 10 goblin dan merawat ghoul yang menyenangkan - dan beberapa helah - yang tidak (nutrisi) menakutkan.
1. Pretzels Potion Magic
Beri ghouls kejiranan dan anak-anak lelaki anda dengan enak, tidak lemak, tanpa gula yang lazat merawat dengan pek snek bertenaga Snyder dari Hanover. Anda tidak akan memuatkan beg merawat kanak-kanak dengan gula tambahan dan hanya 50 kalori setiap pek, mereka sesuai untuk tummies kecil. Fakta Besar Gila: Snyder's of Hanover Halloween Snack Packs (pek half-ons) 50 kalori, sifar gram lemak dan sifar gram gula.
Beri ghouls kejiranan dan anak-anak lelaki anda dengan enak, tidak lemak, tanpa gula yang lazat merawat dengan pek snek bertenaga Snyder dari Hanover. Anda tidak akan memuatkan beg merawat kanak-kanak dengan gula tambahan dan hanya 50 kalori setiap pek, mereka sesuai untuk tummies kecil. Fakta Besar Gila: Snyder's of Hanover Halloween Snack Packs (pek half-ons) 50 kalori, sifar gram lemak dan sifar gram gula.
2. Bar Snek Tidak Sempurna
Daripada granola atau bar tenaga, berikan bar KIND, yang dibuat daripada bahan-bahan yang sihat seperti kacang, bijirin dan buah kering yang menyediakan protein, serat dan lemak tak tepu. Trik-or-treaters akan teruja dengan bar saiz penuh, dan anda boleh merasa baik tentang nutrien penting yang mereka sediakan. Mereka tidak akan mempunyai semua gula tambahan dan bahan tiruan yang biasa dijumpai di bar tenaga. Fakta Besar Ghoulishly: KIND Dark Chocolate Cinnamon Pecan (satu bar) 200 kalori, 16 gram lemak dan lima gram gula.
Daripada granola atau bar tenaga, berikan bar KIND, yang dibuat daripada bahan-bahan yang sihat seperti kacang, bijirin dan buah kering yang menyediakan protein, serat dan lemak tak tepu. Trik-or-treaters akan teruja dengan bar saiz penuh, dan anda boleh merasa baik tentang nutrien penting yang mereka sediakan. Mereka tidak akan mempunyai semua gula tambahan dan bahan tiruan yang biasa dijumpai di bar tenaga. Fakta Besar Ghoulishly: KIND Dark Chocolate Cinnamon Pecan (satu bar) 200 kalori, 16 gram lemak dan lima gram gula.
3. Trik Tombstone
Keluarkan mainan mainan yang menyenangkan dengan memperlakukan yang lebih baik dan biarkan anak-anak mengambil pilihan yang dapat dimakan dan tidak dapat dimakan - atau pilihan dua helah untuk insentif. Satu kajian dari Universiti Yale mendapati bahawa kanak-kanak hanya bersemangat untuk mendapat mainan kerana mereka adalah permen. Idea Gila Besar: Pelekat menakutkan, bekalan sekolah yang menyeramkan (penapis dan pensel), gelang, pelekat, tatu sementara, bola melenting dan batang cahaya.
Keluarkan mainan mainan yang menyenangkan dengan memperlakukan yang lebih baik dan biarkan anak-anak mengambil pilihan yang dapat dimakan dan tidak dapat dimakan - atau pilihan dua helah untuk insentif. Satu kajian dari Universiti Yale mendapati bahawa kanak-kanak hanya bersemangat untuk mendapat mainan kerana mereka adalah permen. Idea Gila Besar: Pelekat menakutkan, bekalan sekolah yang menyeramkan (penapis dan pensel), gelang, pelekat, tatu sementara, bola melenting dan batang cahaya.
4. Buah-buahan yang menakutkan
Kiddos terbiasa menerima barang manis pada Halloween tetapi itu tidak bermakna mereka perlu penuh dengan bahan-bahan yang dipersoalkan. Stretch Island Buah Leathers dibuat dengan purees buah (dan itu sahaja). Setiap jalur mempunyai seperempat cawan buah. Mereka boleh didapati dalam rasa manis dan tart termasuk Autumn Apple, Abundant Apricot, Riped Raspberry, Anggur Panen dan Cherry Orchard. Fakta Besar Ghoulishly: Stretch Island Fruit Co. Buah Leathers (satu jalur) kira-kira 50 kalori, satu gram serat dan sifar gram lemak.
Kredit: Stretch Island Fruit Co.Kiddos terbiasa menerima barang manis pada Halloween tetapi itu tidak bermakna mereka perlu penuh dengan bahan-bahan yang dipersoalkan. Stretch Island Buah Leathers dibuat dengan purees buah (dan itu sahaja). Setiap jalur mempunyai seperempat cawan buah. Mereka boleh didapati dalam rasa manis dan tart termasuk Autumn Apple, Abundant Apricot, Riped Raspberry, Anggur Panen dan Cherry Orchard. Fakta Besar Ghoulishly: Stretch Island Fruit Co. Buah Leathers (satu jalur) kira-kira 50 kalori, satu gram serat dan sifar gram lemak.
5. Larger Mini Monsters
Dengan perisa seperti Cherry Pie, Cashew Cookie dan Apple Pie, munchies mini ini sempurna untuk pemberian Halloween. Deliciously (namun secara semulajadi) manis, anda tidak akan tahu ini dibuat dengan hanya buah-buahan kering dan kacang. Setiap bar mempunyai 100 kalori atau kurang menjadikan mereka snek yang ideal untuk hantu dan bunian kecil.
Kredit: LarabarDengan perisa seperti Cherry Pie, Cashew Cookie dan Apple Pie, munchies mini ini sempurna untuk pemberian Halloween. Deliciously (namun secara semulajadi) manis, anda tidak akan tahu ini dibuat dengan hanya buah-buahan kering dan kacang. Setiap bar mempunyai 100 kalori atau kurang menjadikan mereka snek yang ideal untuk hantu dan bunian kecil.
6. Bloodcurdling Bunny Grahams
Sesuai untuk tangan kecil, Annie's Bunny Graham pek makanan berkhasiat lazat Honey, Chocolate Chip, dan Chocolate grahams dengan kekusuran rangup yang dibuat dengan lapan gram bijirin penuh dan dua gram protein setiap pek. Fakta Besar Ghoulishly: Annie's Bunny Graham Friends (pek satu ons) 130 kalori, 4.5 gram lemak (sifar gram lemak tepu) dan enam gram gula.
Kredit: Annie'sSesuai untuk tangan kecil, Annie's Bunny Graham pek makanan berkhasiat lazat Honey, Chocolate Chip, dan Chocolate grahams dengan kekusuran rangup yang dibuat dengan lapan gram bijirin penuh dan dua gram protein setiap pek. Fakta Besar Ghoulishly: Annie's Bunny Graham Friends (pek satu ons) 130 kalori, 4.5 gram lemak (sifar gram lemak tepu) dan enam gram gula.
7. Merawat Mainan dan Khazanah
Selepas kanak-kanak mempunyai peluang untuk mengambil stok dan bersenang-senang dalam semua melayan Halloween mereka, sesetengah ibu bapa menawarkan program perdagangan yang termasuk pilihan menjual beberapa gula-gula mereka untuk wang atau mainan atau perkara lain yang anak mereka inginkan. Sebagai contoh, anda boleh mengatakan bahawa setiap 10 atau 20 buah yang diberikan, sama dengan mainan baru. Sebagai bonus tambahan, anda boleh membuat satu acara daripada membungkus gula-gula tambahan mereka dan membawanya ke hospital anak-anak tempatan, tempat tinggal tanpa tempat tinggal atau dapur makanan. Bonus Besar Ghoulishly: Mendapatkan kanak-kanak yang terlibat dalam memberi kembali boleh menjadi pelajaran kehidupan yang hebat.
Kredit: Permintaan StudiosSelepas kanak-kanak mempunyai peluang untuk mengambil stok dan bersenang-senang dalam semua melayan Halloween mereka, sesetengah ibu bapa menawarkan program perdagangan yang termasuk pilihan menjual beberapa gula-gula mereka untuk wang atau mainan atau perkara lain yang anak mereka inginkan. Sebagai contoh, anda boleh mengatakan bahawa setiap 10 atau 20 buah yang diberikan, sama dengan mainan baru. Sebagai bonus tambahan, anda boleh membuat satu acara daripada membungkus gula-gula tambahan mereka dan membawanya ke hospital anak-anak tempatan, tempat tinggal tanpa tempat tinggal atau dapur makanan. Bonus Besar Ghoulishly: Mendapatkan kanak-kanak yang terlibat dalam memberi kembali boleh menjadi pelajaran kehidupan yang hebat.
8. Dalam Gelap… Coklat
Coklat gelap secara semulajadi mengandungi antioksidan yang lebih bermanfaat dan gula yang kurang ditambah - itulah sebabnya ia mempunyai rasa yang lebih kuat dan kurang manis daripada coklat susu. Walaupun sebahagian besar coklat kecil bersaiz kecil dan menyeronokkan dibuat dengan coklat susu, terdapat beberapa pilihan gelap untuk mereka yang tahu. Sebagai contoh, Projek Non-GMO Spesies Terancam yang Disahkan Bugs Chocolate Dark Chocolate adalah salah satu pilihan terbaik. Fakta Besar Ghoulishly: Spesies Terancam Terancam Chocolate Bug Mengigit (satu bahagian) 50 kalori, 2.5 gram lemak tepu dan 2.5 gram gula.
Coklat gelap secara semulajadi mengandungi antioksidan yang lebih bermanfaat dan gula yang kurang ditambah - itulah sebabnya ia mempunyai rasa yang lebih kuat dan kurang manis daripada coklat susu. Walaupun sebahagian besar coklat kecil bersaiz kecil dan menyeronokkan dibuat dengan coklat susu, terdapat beberapa pilihan gelap untuk mereka yang tahu. Sebagai contoh, Projek Non-GMO Spesies Terancam yang Disahkan Bugs Chocolate Dark Chocolate adalah salah satu pilihan terbaik. Fakta Besar Ghoulishly: Spesies Terancam Terancam Chocolate Bug Mengigit (satu bahagian) 50 kalori, 2.5 gram lemak tepu dan 2.5 gram gula.
9. Pek Snek "Candy Alam"
Anda tidak boleh salah dengan kotak mini kismis untuk trik-atau-perlakuan kecil. Kotak setengah auns mempunyai kira-kira 50 kalori dan tiada gula tambahan. Kotak makanan ringan tradisional adalah satu auns dan mempunyai kira-kira 100 kalori. Terlebih lagi, kajian University of Toronto yang baru-baru ini menemui kanak-kanak yang dilaporkan berasa lebih kenyang dan makan lebih sedikit kalori pada hidangan berikutnya apabila mereka menghidangkan kismis berbanding dengan makanan ringan yang popular. Fakta Besar Ghoulishly: Raisins Sun-Maid (kotak setengah auns) 45 kalori, 10 gram gula dan tiada gula tambahan.
Anda tidak boleh salah dengan kotak mini kismis untuk trik-atau-perlakuan kecil. Kotak setengah auns mempunyai kira-kira 50 kalori dan tiada gula tambahan. Kotak makanan ringan tradisional adalah satu auns dan mempunyai kira-kira 100 kalori. Terlebih lagi, kajian University of Toronto yang baru-baru ini menemui kanak-kanak yang dilaporkan berasa lebih kenyang dan makan lebih sedikit kalori pada hidangan berikutnya apabila mereka menghidangkan kismis berbanding dengan makanan ringan yang popular. Fakta Besar Ghoulishly: Raisins Sun-Maid (kotak setengah auns) 45 kalori, 10 gram gula dan tiada gula tambahan.
10. Menghancurkan Kisses Hershey
Hershey's Kisses adalah pilihan yang hebat untuk Halloween kerana ukuran porselinya yang kecil. Pilih Kisses dengan Almond kerana anda akan mendapat nutrien yang terdapat dalam badam sebagai tambahan kepada coklat. Fakta Besar Ghoulishly: Hershey's Kisses (satu bahagian) 22 kalori, satu gram lemak dan 2.5 gram gula.
Hershey's Kisses adalah pilihan yang hebat untuk Halloween kerana ukuran porselinya yang kecil. Pilih Kisses dengan Almond kerana anda akan mendapat nutrien yang terdapat dalam badam sebagai tambahan kepada coklat. Fakta Besar Ghoulishly: Hershey's Kisses (satu bahagian) 22 kalori, satu gram lemak dan 2.5 gram gula.
Apa pendapat kamu?
Apa yang anda berikan untuk Halloween? Adakah anda cuba menawarkan pilihan yang lebih sihat? Jika ya, apakah beberapa kegemaran anda?
Kredit: Zing Images / DigitalVision / Getty ImagesApa yang anda berikan untuk Halloween? Adakah anda cuba menawarkan pilihan yang lebih sihat? Jika ya, apakah beberapa kegemaran anda?
