Ada yang tersisa? Jangan sampah mereka - buat mereka semula. Makan semua yang anda masak bukan sahaja menjimatkan masa dan wang, ianya baik untuk planet ini. Apabila anda tidak melepaskan sampah makanan dengan sampah, anda membantu mengurangkan gas rumah hijau daripada memasuki alam sekitar. Bahagian terbaik menggunakan sisa makanan untuk makanan baru adalah bahawa bahagian keras sudah selesai. Apa yang anda perlu lakukan ialah memikirkan cara yang mudah dan bijak untuk meletakkannya bersama-sama. Masih ragu-ragu? Anda benar-benar tidak akan selepas mencuba resipi 11 resipi lazat ini.
Ada yang tersisa? Jangan sampah mereka - buat mereka semula. Makan semua yang anda masak bukan sahaja menjimatkan masa dan wang, ianya baik untuk planet ini. Apabila anda tidak melepaskan sampah makanan dengan sampah, anda membantu mengurangkan gas rumah hijau daripada memasuki alam sekitar. Bahagian terbaik menggunakan sisa makanan untuk makanan baru adalah bahawa bahagian keras sudah selesai. Apa yang anda perlu lakukan ialah memikirkan cara yang mudah dan bijak untuk meletakkannya bersama-sama. Masih ragu-ragu? Anda benar-benar tidak akan selepas mencuba resipi 11 resipi lazat ini.
1. Taman Pesto Linguine (Sisa: Salad Wilted Tossed)
Sering kali salad yang dibuang tidak akan selesai (atau bermula!) Pada waktu makan tengah hari atau makan malam berlegar di sampah. Tetapi jangan buangnya - mengubahnya menjadi pesto. Ya, salad layu yang layu adalah permulaan yang hebat untuk saus segar pesto taman yang penuh dengan antioksidan. Ia berfungsi dengan baik dengan salad gaya Itali: Cukup berikan pusaran dalam pengisar dengan kacang-kacangan, bawang putih, Romano atau keju Parmesan dan garam laut. Toskan dengan tomato pasta dan anggur. Lebih baik? Anda boleh memakannya panas atau sejuk. Menang-menang. KALORI: 451
Sering kali salad yang dibuang tidak akan selesai (atau bermula!) Pada waktu makan tengah hari atau makan malam berlegar di sampah. Tetapi jangan buangnya - mengubahnya menjadi pesto. Ya, salad layu yang layu adalah permulaan yang hebat untuk saus segar pesto taman yang penuh dengan antioksidan. Ia berfungsi dengan baik dengan salad gaya Itali: Cukup berikan pusaran dalam pengisar dengan kacang-kacangan, bawang putih, Romano atau keju Parmesan dan garam laut. Toskan dengan tomato pasta dan anggur. Lebih baik? Anda boleh memakannya panas atau sejuk. Menang-menang. KALORI: 451
2. Flatbread Pan-Asian (Sisa: Stir-Fry)
Jika anda pernah mempunyai pizza ayam Thai anda faham gabungan rasa yang menakjubkan. Resipi ini menggunakan sisa pengambilan cawan Cina seperti ayam dengan brokoli - tiada beras yang diperlukan. Selebihnya memerlukan sebilangan kecil bahan dan sedikit kemahiran. Kocok panci sejuk dengan beberapa sos semulajadi Thai botol. Kemudian naan bulat utuh atau roti rata yang lain dengan campuran kacang ini, keju mozzarella, lada merah lada dan sesetengah kambing. Bakar hingga garing, selesaikan dengan daun bawang, kacang panggang dan cilantro segar. KALORI: 350
Jika anda pernah mempunyai pizza ayam Thai anda faham gabungan rasa yang menakjubkan. Resipi ini menggunakan sisa pengambilan cawan Cina seperti ayam dengan brokoli - tiada beras yang diperlukan. Selebihnya memerlukan sebilangan kecil bahan dan sedikit kemahiran. Kocok panci sejuk dengan beberapa sos semulajadi Thai botol. Kemudian naan bulat utuh atau roti rata yang lain dengan campuran kacang ini, keju mozzarella, lada merah lada dan sesetengah kambing. Bakar hingga garing, selesaikan dengan daun bawang, kacang panggang dan cilantro segar. KALORI: 350
3. Portobello Spaghetti Pies (Sisa: Spaghetti Dengan Marinara Sauce)
Dibuat terlalu banyak spageti malam tadi? Itulah perkara yang baik kerana sekarang anda akan dapat membuat pai gurih yang mungkin lebih enak dari mangkuk pasta. Topi cendawan portobello Meaty, yang dibungkus dengan vitamin D, adalah asas pai ini. Taburkan mereka dengan bawang putih segar dan garam laut, atas dengan spaghetti marinara sejuk dan selesaikan dengan keju mozzarella. Bakar sehingga keemasan, kemudian gerimis dengan minyak zaitun dan kemangi segar. KALORI: 310
Dibuat terlalu banyak spageti malam tadi? Itulah perkara yang baik kerana sekarang anda akan dapat membuat pai gurih yang mungkin lebih enak dari mangkuk pasta. Topi cendawan portobello Meaty, yang dibungkus dengan vitamin D, adalah asas pai ini. Taburkan mereka dengan bawang putih segar dan garam laut, atas dengan spaghetti marinara sejuk dan selesaikan dengan keju mozzarella. Bakar sehingga keemasan, kemudian gerimis dengan minyak zaitun dan kemangi segar. KALORI: 310
4. Brokoli Hash Dengan Telur (Leftover: Broccoli Kukus)
Kick your veggies yang dikukus menjadi takuk dengan menyentuh mereka dengan bawang merah, garam laut dan serpihan lada panas - itu sahaja yang diperlukan untuk membuat mereka rasa lebih baik daripada sebelumnya. Penyediaan ini jenis seperti kentang goreng, tetapi menggunakan brokoli sebagai pengganti kentang - sesuai jika anda menyimpan karbohidrat total. Apakah hash sayap dengan baik? Telur hancur, tentu saja. KALORI: 260
Kredit: Jackie NewgentKick your veggies yang dikukus menjadi takuk dengan menyentuh mereka dengan bawang merah, garam laut dan serpihan lada panas - itu sahaja yang diperlukan untuk membuat mereka rasa lebih baik daripada sebelumnya. Penyediaan ini jenis seperti kentang goreng, tetapi menggunakan brokoli sebagai pengganti kentang - sesuai jika anda menyimpan karbohidrat total. Apakah hash sayap dengan baik? Telur hancur, tentu saja. KALORI: 260
5. Ayam Salad Payudara Ayam Panggang (Sisa Ayam: Ayam Ayam Panggang)
Hidupkan dada ayam tanpa tulang yang tidak dibosankan dan dibuang ke dalam ayam baru yang lazat dengan salad ayam. Muatkannya ke kepingan besar roti bakar bijirin penuh dan anda baru saja membuat tartine yang bergaya. Salad ayam itu sendiri dimuatkan dengan kekayaan pemakanan dari polifenol yang kuat dalam anggur dan kepekatan antioksidan yang tinggi dalam pecan, belum lagi protein berkualiti dari ayam. KALORI: 373
Kredit: Jackie NewgentHidupkan dada ayam tanpa tulang yang tidak dibosankan dan dibuang ke dalam ayam baru yang lazat dengan salad ayam. Muatkannya ke kepingan besar roti bakar bijirin penuh dan anda baru saja membuat tartine yang bergaya. Salad ayam itu sendiri dimuatkan dengan kekayaan pemakanan dari polifenol yang kuat dalam anggur dan kepekatan antioksidan yang tinggi dalam pecan, belum lagi protein berkualiti dari ayam. KALORI: 373
6. Padi dan Kacang Fried Mexico (Sisa: Beras Kukus)
Mulailah dengan nasi pekat yang ditanam dengan sisa, seperti padi coklat yang terakhir dari pengambilan Cina malam tadi. Kacau rata dalam sedikit minyak dengan api yang tinggi, tambah salsa verde (tomatillo salsa) dan kacang pinto serta selesaikan dengan tomato anggur berempat dan cilantro segar. Ia mengambil kurang dari lima minit untuk dimakan dalam kuali. Bukan sahaja anda telah menggunakan semua sisa makanan anda, ia kini merupakan sebahagian daripada hidangan vegan yang seimbang. KALORI: 469
Kredit: Jackie NewgentMulailah dengan nasi pekat yang ditanam dengan sisa, seperti padi coklat yang terakhir dari pengambilan Cina malam tadi. Kacau rata dalam sedikit minyak dengan api yang tinggi, tambah salsa verde (tomatillo salsa) dan kacang pinto serta selesaikan dengan tomato anggur berempat dan cilantro segar. Ia mengambil kurang dari lima minit untuk dimakan dalam kuali. Bukan sahaja anda telah menggunakan semua sisa makanan anda, ia kini merupakan sebahagian daripada hidangan vegan yang seimbang. KALORI: 469
7. Pizza "Toast Perancis" Bruschetta (Sisa: Slice Pizza Keju)
Pizza sejuk masih bagus pada hari berikutnya, tetapi lebih baik dalam resipi ini yang menggabungkan pizza, toast Perancis dan bruschetta. Rendamkan pizza keju yang sisa yang sejuk di dalam campuran telur, masak dalam kuali seperti toast Perancis, kemudian atas dengan salsa segar yang dibuat dengan tomato, kemangi dan minyak zaitun tambahan. Ia sarat dengan lycopene untuk jantung anda dan dipenuhi dengan bakat Itali untuk langit-langit anda. KALORI: 322
Kredit: Jackie NewgentPizza sejuk masih bagus pada hari berikutnya, tetapi lebih baik dalam resipi ini yang menggabungkan pizza, toast Perancis dan bruschetta. Rendamkan pizza keju yang sisa yang sejuk di dalam campuran telur, masak dalam kuali seperti toast Perancis, kemudian atas dengan salsa segar yang dibuat dengan tomato, kemangi dan minyak zaitun tambahan. Ia sarat dengan lycopene untuk jantung anda dan dipenuhi dengan bakat Itali untuk langit-langit anda. KALORI: 322
8. Sup Kentang Mashed (Sisa: Kentang Mashed)
Makanan selesa dibuat ke dalam sup. Sup berasaskan sup ini mendapat badannya dari kentang tumbuk yang sisa. Profil debu kotoran cendawan menghasilkan rasa yang berbeza. Teruskan dan beli karton sup; anda tidak perlu membuatnya dari awal. Untuk bukan vegetarian, anda boleh sub dalam sup ayam. Sama ada, anda akan mendapat banyak antioksidan secara semulajadi dari kentang. Jangan lupa hiasan garam untuk menambah warna dan tekstur ke mangkuk anda. KALORI: 271
Kredit: Jackie NewgentMakanan selesa dibuat ke dalam sup. Sup berasaskan sup ini mendapat badannya dari kentang tumbuk yang sisa. Profil debu kotoran cendawan menghasilkan rasa yang berbeza. Teruskan dan beli karton sup; anda tidak perlu membuatnya dari awal. Untuk bukan vegetarian, anda boleh sub dalam sup ayam. Sama ada, anda akan mendapat banyak antioksidan secara semulajadi dari kentang. Jangan lupa hiasan garam untuk menambah warna dan tekstur ke mangkuk anda. KALORI: 271
9. Turki, Apple dan Cheddar Quesadilla (Leftover: Turkey Roasted)
Dilema makanan khas selepas makan malam keluarga besar sedang mencari tahu apa yang perlu dilakukan dengan turkey or ham yang sisa. Bunyi akrab? Pasti, anda sentiasa boleh membuat sandwic, tetapi jika anda mempunyai beberapa menit tambahan, anda boleh membuat quesadilla yang meraikan setiap kumpulan makanan. Isi tortilla keseluruhan gandum dengan dadu ayam panggang yang halus dan dicincang (ham berfungsi juga) bersama-sama dengan epal yang dihiris nipis, keju cheddar yang tajam, daun bawang, lada hitam dan rosemary segar. Ia hanya mengambil masa tiga minit untuk memasak setiap quesadilla. Mustard madu menyediakan sentuhan penamat. KALORI: 464
Kredit: Jackie NewgentDilema makanan khas selepas makan malam keluarga besar sedang mencari tahu apa yang perlu dilakukan dengan turkey or ham yang sisa. Bunyi akrab? Pasti, anda sentiasa boleh membuat sandwic, tetapi jika anda mempunyai beberapa menit tambahan, anda boleh membuat quesadilla yang meraikan setiap kumpulan makanan. Isi tortilla keseluruhan gandum dengan dadu ayam panggang yang halus dan dicincang (ham berfungsi juga) bersama-sama dengan epal yang dihiris nipis, keju cheddar yang tajam, daun bawang, lada hitam dan rosemary segar. Ia hanya mengambil masa tiga minit untuk memasak setiap quesadilla. Mustard madu menyediakan sentuhan penamat. KALORI: 464
10. Panzanella peribadi (Sisa: Roti Stale)
Sama ada anda mempunyai roti roti sehari, setengah bagel, roti habis dari roti sandwic atau sisa makanan lain, semuanya sama-sama baik dalam salad berasaskan roti. Banyak kebudayaan mempunyai salad untuk roti unik mereka, seperti salad Tuscan yang popular yang dipanggil panzanella. Gunakan sedikit biji bijirin penuh untuk serat tambahan dan antioksidan. Salad yang dihasilkan penuh rasa, penuh dengan tomato dan hanya saiz yang tepat untuk satu hidangan. Ubahnya ke dalam salad Timur Tengah "fattoush" dengan menggunakan jus lemon dan pudina bukan cuka dan kemangi. KALORI: 361
Kredit: Jackie NewgentSama ada anda mempunyai roti roti sehari, setengah bagel, roti habis dari roti sandwic atau sisa makanan lain, semuanya sama-sama baik dalam salad berasaskan roti. Banyak kebudayaan mempunyai salad untuk roti unik mereka, seperti salad Tuscan yang popular yang dipanggil panzanella. Gunakan sedikit biji bijirin penuh untuk serat tambahan dan antioksidan. Salad yang dihasilkan penuh rasa, penuh dengan tomato dan hanya saiz yang tepat untuk satu hidangan. Ubahnya ke dalam salad Timur Tengah "fattoush" dengan menggunakan jus lemon dan pudina bukan cuka dan kemangi. KALORI: 361
11. Keju Sayur dan Kambing Panini (Leftover: Sayuran Panggang)
Apa pendapat kamu?
Adakah anda menikmati menggunakan sisa makanan? Mengapa atau mengapa tidak? Adakah anda menyusun sisa makanan atau merancang untuk memulakannya tidak lama lagi? Apakah penyediaan kegemaran anda dengan sisa makanan? Sila tinggalkan komen di bawah dan beritahu kami.
Kredit: lolostock / iStock / Getty ImagesAdakah anda menikmati menggunakan sisa makanan? Mengapa atau mengapa tidak? Adakah anda menyusun sisa makanan atau merancang untuk memulakannya tidak lama lagi? Apakah penyediaan kegemaran anda dengan sisa makanan? Sila tinggalkan komen di bawah dan beritahu kami.
