Diet serat tinggi sihat, dengan Colorado State University Extension mengesyorkan agar orang dewasa makan sekurang-kurangnya 14 g serat sehari untuk setiap 1, 000 kalori dalam diet mereka. Serat makanan yang tinggi tidak menyebabkan pendarahan rektum, tetapi diet yang kaya dengan serat menghalang syarat-syarat tertentu yang menyebabkan masalah ini. Pendarahan rektum kadang-kadang menandakan keadaan serius seperti kanser, tetapi penyebab kurang berbahaya sering dikurangkan dengan memakan serat yang cukup.
Punca
Pendarahan rektum sering disebabkan oleh penyakit divertikular, suatu keadaan yang biasanya dicetuskan oleh diet rendah serat, menurut Clearinghouse Maklumat Penyakit Digestive National. Diverticulosis, sejenis penyakit ini, menyebabkan darah merah yang terang dan cerah keluar dari badan anda dari kolon dan rektum. Ulser juga boleh menyebabkan pendarahan rektum, tetapi darah lebih gelap kerana ia datang dari yang lebih tinggi dalam sistem pencernaan. Kotoran keras atau kes cirit-birit yang buruk boleh merosakkan tisu lapisan dubur, mengakibatkan fisur pendarahan. Buasir, yang dilancarkan oleh saluran darah rektum, mungkin juga berdarah, walaupun ini kurang biasa.
Kesan serat
Serat membantu mencegah pendarahan rektum dari diverticulosis, fissures dan buasir kerana ia menghalang atau memperbaiki keadaan tersebut. Clearinghouse Maklumat Penyakit Digestive National menasihatkan bahawa serat makanan yang tidak mencukupi adalah penyebab utama masalah usus ini. Serat menghalangnya dengan menyerap air, yang menjadikan najis lebih banyak dan lebih mudah dikeluarkan dari badan. Penyerapan air juga menghalang cirit-birit. Pergerakan usus yang lebih mudah bermakna lebih sedikit peluang untuk membengkak dan buasir.
Jenis
Semua serat makanan berasal dari sumber berasaskan tumbuhan, dan terdapat dua jenis yang berbeza, kedua-duanya mencegah pendarahan rektum. Serat yang tidak larut bergerak melalui usus anda hampir utuh, membuli kotoran anda untuk membantu anda mempunyai pergerakan usus yang biasa dan mudah. Serat larut bertukar menjadi gelatin apabila terdedah kepada air, jadi ia membantu pencernaan dan juga membantu menurunkan kadar kolesterol dan glukosa anda.
Pertimbangan
Tambah serat untuk diet anda dengan memakan sejumlah besar buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang dan produk yang dibuat dengan bijirin penuh. Anda boleh memastikan tahap serat yang sihat dengan mengambil suplemen jika anda tidak mencapai paras harian yang disyorkan melalui diet sahaja.
Amaran
Pendarahan rektum boleh menjadi tanda penyakit serius seperti kanser kolon. Polip benign juga boleh berdarah dan memerlukan rawatan kerana mereka boleh bertukar kanser, Program Pemeriksaan Kanser Colon Nebraska menasihatkan. Hubungi doktor anda dengan segera jika anda mengalami pendarahan rektal bersama-sama dengan sakit perut, sembelit, najis nipis, penurunan berat badan yang berterusan, demam panas, muntah, loya, cirit-birit yang teruk atau risalah najis yang tidak terkawal, kerana gejala ini boleh datang dari keadaan yang memerlukan perhatian segera.
