Herniasi cakera, yang ditakrifkan sebagai pecah bahagian luar satu atau lebih cakera intervertebral anda, adalah aduan kesihatan yang agak biasa di kalangan rakyat Amerika. Herniasi cakrawala tulang belakang, nota MayoClinic.com, sangat umum pada orang berusia antara 35 dan 45, orang yang membawa berat badan berlebihan dan orang-orang yang terlibat dalam pekerjaan yang mencabar secara fisik yang memerlukan gerakan lentur dan memutar. Sesetengah makanan tambahan boleh membantu membaiki kerosakan tisu tulang belakang yang berkaitan dengan tulang belakang, walaupun selalu bijak untuk membersihkan penggunaan suplemen dengan doktor terlebih dahulu.
Perihal Disc Herniations
Cakera herniasi, dalam kebanyakan kes, berlaku apabila bahagian dalaman, gelatin dari cakera tulang belakang anda pecah melalui fibrosis anulus anda, satu rangkaian sukar tisu berserabut yang mengelilingi bahagian cakera yang lebih cair. Menurut Pusat Kebangsaan Maklumat Bioteknologi, herniasi cakera yang paling berlaku di sepanjang lumbar, atau lebih rendah, tulang belakang, walaupun kira-kira 8 peratus daripada kecederaan ini berlaku di tulang belakang serviks, atau leher. Jika bahan cakera herniated anda menghubungi akar saraf tulang belakang, anda mungkin mengalami rasa sakit atau sensasi yang tidak biasa di tangan atau kaki anda.
Suplemen Berguna
Banyak suplemen pemakanan boleh membantu dalam memperbaiki tisu cakera tulang belakang rosak anda. Dalam bukunya, "Preskripsi untuk Penyembuhan Pemakanan, " perunding nutrisi yang disahkan Phyllis A. Balch melaporkan bahawa zink, tembaga, chondroitin sulfat, glucosamine sulfate, bovine atau yu rawan, asid amino bebas, mangan, L-proline, kompleks vitamin B, vitamin C dengan bioflavonoid dan kompleks multivitamin dan mineral boleh membantu merawat kerosakan tubuh jenis ini. Satu jumlah ujian penyelidikan klinikal yang lebih besar mungkin diperlukan untuk menilai keberkesanan sebenar suplemen ini untuk tujuan kesihatan ini.
Tambahan dalam Fokus
Vitamin C mungkin salah satu tambahan nutrisi yang paling penting dalam membaiki cakera herni yang pecah. Balch menyatakan bahawa vitamin C adalah penting untuk pembentukan kolagen, bahan yang membantu mengikat tisu anda bersama-sama dan membantu mengekalkan integriti tisu. Vitamin C diperlukan untuk memperbaiki semua tisu. Balch mencadangkan pengambilan harian antara 3, 000 dan 10, 000 mg vitamin C, tetapi anda perlu membincangkan dos yang betul dengan profesional penjagaan kesihatan yang mengkhusus dalam pemakanan klinikal.
Penafian
Herniasi cakrawala, walaupun sering menyakitkan dan kadang-kadang melemahkan, biasanya menanggapi kaedah penjagaan konservatif, termasuk makanan tambahan. Jika anda didiagnosis dengan cakera herniated, tinjau semua pilihan rawatan yang berkaitan dengan pembekal penjagaan utama anda. Doktor keluarga anda boleh menasihatkan anda mengenai risiko, manfaat dan batasan makanan tambahan dalam membaiki kerosakan yang berkaitan dengan hernia cakera tulang belakang anda. Sesetengah makanan tambahan boleh menyebabkan kesan kesihatan yang tidak diingini pada individu tertentu. Sentiasa gunakan makanan tambahan di bawah penjagaan profesional penjagaan kesihatan yang berkelayakan.
