Pengenalan
Gejala-gejala asma yang disebabkan oleh senaman biasanya akan bermula beberapa minit selepas mula berjalan dengan pantas pada treadmill yang berterusan. Selain sensasi terbakar yang menyakitkan di dada anda, anda mungkin mempunyai sesak dada, batuk dan mengi. Anda mungkin berasa nafas dan keletihan yang menyebabkan anda mengurangkan kelajuan treadmill. Semasa bernafas, kulit di antara tulang rusuk anda akan menarik ke dalam.
Sebab
Pembakaran di paru-paru anda semasa berjalan di atas treadmill disebabkan oleh saluran udara yang membawa kepada paru-paru anda membengkak dan mencetuskan lendir yang berlebihan semasa latihan fizikal. Air sejuk dan kering yang paling biasa memicu gejala senaman senaman-Terlibat. Sesetengah gim menghidupkan penghawa dingin mereka ke suasana suhu yang rendah pada musim panas kerana orang ramai menjadi panas. Udara kering yang sejuk di dalam bilik yang berhawa dingin boleh menyebabkan gejala asma semasa berjalan di atas treadmill. Sekiranya anda mempunyai alergi, gejala ini juga boleh dicetuskan atau dipersulit oleh bahan-bahan di alam sekitar, seperti habuk dan acuan. Berjalan di atas treadmill berhampiran tingkap terbuka apabila debunga dan pencemaran udara yang tinggi juga boleh mencetuskan gejala asma. Jangkitan pernafasan juga boleh mencetuskan gejala asma yang disebabkan oleh senaman.
Rawatan
Pencegahan
Sentiasa ambil ubat anda seperti yang ditetapkan. Lakukan pemanasan selama 10 minit, seperti berjalan kaki di atas treadmill, sebelum meningkatkan kelajuan anda dengan pantas. Bernafas melalui hidung anda; hidung secara semulajadi memanaskan, menapis dan melembapkan udara memasuki paru-paru. Kerana berjalan menyebabkan gejala asma, pertimbangkan rejimen latihan yang berbeza. Berenang menyediakan udara yang lembap dan hangat untuk bernafas semasa senaman, tetapi bahan kimia di kolam renang boleh memburukkan paru-paru anda jika anda mempunyai alahan. Pastikan treadmill dan bilik anda bersenam bersih dan tingkap di dalam bilik ditutup jika debunga atau pencemaran adalah tinggi.
