Apakah kesan sampingan susu?

Banyak jenis susu lembu yang wujud, seperti susu keseluruhan, skim, pasteur dan tidak dipasteurisasi, negara-negara Majlis Tenusu. Susu yang diperbuat daripada bahan selain susu lembu termasuk kambing, beras, badam dan soya. Laktosa, sejenis gula yang terdapat dalam susu lembu, menyebabkan kesan sampingan dalam sistem pencernaan anda, Institut Penyakit Diabetes dan Digestive dan Ginjal Kebangsaan berkaitan.

Susu boleh memberikan banyak manfaat kesihatan, tetapi boleh menyebabkan kesan sampingan juga. Kredit: dima_sidelnikov / iStock / Getty Images

Sakit perut

Kesakitan abdomen mungkin berlaku apabila lapisan perut anda menjadi teriritasi dari laktosa yang terdapat dalam susu lembu. Kerosakan laktosa boleh menyebabkan kerengsaan perut. Usus anda mungkin kekejangan. Doktor anda boleh mengesyorkan ubat over-the-counter untuk membantu memecahkan laktosa dalam susu, kata MayoClinic.com.

Loya

Mual boleh terjadi kerana perut anda menjadi merengsakan dari susu laktosa, laporan Institut Penyakit Diabetes dan Digestive dan Ginjal Kebangsaan. Anda mungkin mengalami muntah bersama-sama dengan loya. Hentikan minum susu dan laporkan gejala kepada doktor anda. Alternatif kepada produk susu lembu boleh menawarkan penggantian yang sesuai. Tanya doktor anda atas pendapatnya.

Gas

Gas berasal daripada kerengsaan laktosa yang berlaku dari susu lembu dalam sistem pencernaan anda, laporan MayoClinic.com. Perut anda boleh menjadi lebih besar dan seluar anda mungkin lebih ketat. Perut anda juga akan kelihatan bulat. Kembung ini harus berhenti apabila anda berhenti minum susu. Bercakap dengan doktor anda dan minta alternatif kepada susu lembu.

Kembung perut

Kembung perut berkaitan dengan peningkatan gas dalam perut anda, Institut Penyakit Diabetes dan Pencernaan dan Ginjal Kebangsaan menyatakan. Sekali lagi, perut anda akan menjadi lebih besar bersaiz dengan kembung. Ini berlaku sebagai kesan sampingan laktosa ramuan susu lembu. Hentikan penggunaan susu untuk menghentikan kesan sampingan ini. Sekiranya kesan sampingan ini berterusan walaupun berhenti susu lembu, hubungi doktor anda untuk mendapatkan bantuan.

Cirit-birit

Cirit-birit berlaku apabila ketak usus anda dan pepejal ditolak dari rektum anda dengan cepat. Kandungan laktosa dalam susu lembu menyebabkan banyak kesan sampingan ini. Kesan sampingan ini akan berhenti apabila anda berhenti meminumnya. Anda masih boleh mengalami cirit-birit selama beberapa hari apabila kesan sampingan berkurang. Tanya doktor anda untuk alternatif produk susu. Dia boleh mengesyorkan ubat untuk membantu anda mentolerir laktosa dalam susu. Ramai orang mengalami intoleransi laktosa, laporan MayoClinic.com.