Apabila anda berasa lembab, dos vitamin dan mineral yang sihat boleh menjadi keperluan tubuh anda. Mengulas dirinya sebagai suplemen yang "mengambil semula daya hidup, " vitamin Surbex Z mungkin menangkap mata anda. Jadi apa yang perlu ditawarkan?
Petua
Surbex Z menawarkan lebih daripada dua kali ganda jumlah harian harian yang disyorkan untuk kebanyakan orang, serta beberapa vitamin dan mineral penting lain.
Kebanyakan orang mungkin memikirkan vitamin Surbex Z sebagai suplemen zink. Dan ia - ia mempunyai kira-kira 22.5 miligram zink. Tetapi ia juga mempunyai vitamin B, kalsium, vitamin C dan vitamin E. Lihatlah apa vitamin dan mineral yang boleh dilakukan untuk kesihatan keseluruhan anda.
Memandangkan Faedah Seng
Terdapat banyak tuntutan kesihatan di sana mengenai zink. Sebahagian daripada mereka disokong oleh sains; yang lain, tidak begitu banyak. Tetapi zink adalah mineral yang diperlukan oleh badan anda untuk banyak fungsi. Kerana tubuh tidak dapat menyimpan zink, anda perlu mempunyai pengambilan secara tetap dari makanan atau makanan tambahan yang anda ambil.
Zink memainkan peranan dalam fungsi sistem imun, membantu badan melawan bakteria, virus dan selsema. Ia terlibat dalam fungsi metabolik dan dalam membentuk protein dan DNA, dan ia juga membantu anda bau dan rasa dengan betul.
Orang yang menghadapi masalah dengan kitaran tidur mereka perlu mengambil perhatian bahawa tinjauan yang diterbitkan pada bulan November 2017 dalam International Journal of Molecular Sciences menghubungkan zink dengan peraturan tidur yang betul, walaupun mekanisme yang tepat tidak difahami sepenuhnya dan harus dikaji lebih lanjut.
Menurut Mayo Clinic, kekurangan zink tidak begitu biasa di Amerika Syarikat. Lelaki dewasa memerlukan kira-kira 11 miligram, dan wanita dewasa memerlukan sekitar 8 miligram, kecuali mereka mengandung atau menyusu. Institut Kesihatan Nasional mengesyorkan wanita hamil mendapatkan 11 miligram, dan wanita menyusukan mendapat 12 miligram. Zink tidak boleh dimakan dalam kuantiti lebih besar daripada 40 miligram sehari.
Perpustakaan Perubatan Negara AS menerangkan bahawa sesetengah pengguna akan mengambil suplemen zink sebagai cara meningkatkan sistem imun mereka dan merawat jangkitan selesema, telinga, selesema dan sebagainya, atau mereka mungkin mengambilnya untuk menghancurkan degenerasi makula. Terdapat beberapa yang akan mengambil suplemen zink untuk masalah kesuburan, osteoporosis dan pencegahan kanser, atau atlet mungkin menggunakan zink untuk meningkatkan prestasi mereka.
Bagaimana dengan Surbex dan Zink?
Vitamin Surbex Z mempunyai 22.5 miligram zink. Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa zink Surbex adalah dalam bentuk zink sulfat, salah satu daripada banyak bentuk yang digunakan dalam suplemen (contoh lain ialah zink gluconate dan zinc acetate). Menurut Institut Kesihatan Kebangsaan, tidak ada petunjuk bahawa satu bentuk seng adalah lebih baik daripada yang lain.
Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara penting yang harus diingat oleh pengguna mengenai zink dalam bentuk zink sulfat. Perpustakaan Perubatan Kebangsaan AS membazirkan bukti keberkesanan zink dalam merawat keadaan tertentu, dengan menyatakan bahawa zink sulfat mungkin berkesan apabila diambil secara lisan untuk merawat lesi atau luka kaki dari peredaran yang lemah.
Selain itu, mengambil zink sulfat secara lisan boleh merawat ketuat, tetapi ia tidak akan meningkatkan fungsi paru-paru pada orang dengan fibrosis sista. Ia juga penting untuk diperhatikan bahawa mengambil zink sulfat dengan kopi hitam bukannya air dapat mengurangkan penyerapan sebanyak separuh, walaupun penyelidik tidak dapat menentukan mengapa.
Walau bagaimanapun, satu kajian yang diterbitkan dalam terbitan Jurnal Dermatologi India pada Mei-Jun 2013, secara khusus menyebutkan bahawa tanin dalam kopi dan teh boleh menghalang penyerapan mineral seperti besi dan zink.
Apa yang ada di Surbex Z?
Anda mungkin memutuskan untuk mengambil zink Surbex, tetapi ia juga mempunyai nutrien lain. Selain zink, pengguna akan memperoleh 500 miligram vitamin C, 100 miligram nicotinamide, 30 unit vitamin E antarabangsa, 20 miligram pantothenat kalsium, 15 miligram vitamin B1, 20 miligram vitamin B6, 12 mikrogram vitamin B12 dan 150 mikrogram asid folik.
Vitamin dan mineral sedemikian adalah penting untuk proses tubuh yang penting. Pentadbiran Makanan dan Ubat menyenaraikan bahawa vitamin C adalah antioksidan penting dalam membentuk kolagen dan tisu penghubung, dan ia memainkan peranan penting dalam penyembuhan luka. Kebanyakan orang memerlukan kira-kira 60 miligram vitamin C. (Surbex zinc menyediakan 500 miligram).
Vitamin B seperti vitamin B6 dan vitamin B12 adalah penting untuk fungsi sistem saraf dan pembentukan sel darah merah. Vitamin B6 membantu dengan metabolisme protein, karbohidrat dan lemak. Vitamin B12 adalah penting untuk menukar makanan kepada tenaga. Orang memerlukan kira-kira 2 miligram vitamin B6 dan 6 mikrogram vitamin B12. (Surbex Z mempunyai 20 miligram dan 12 mikrogram masing-masing.)
Kemudian ada vitamin E, satu lagi antioksidan penting untuk fungsi imun. Vitamin E juga diperlukan untuk pembentukan saluran darah. Orang biasa memerlukan 30 unit vitamin E antarabangsa, yang disediakan oleh Surbex Z.
Kalsium, yang digambarkan sebagai "nutrien kebimbangan untuk kebanyakan orang Amerika" oleh FDA, membantu dengan pembekuan darah, pembentukan tulang dan gigi dan beberapa fungsi penting lain. Kebanyakan orang memerlukan kira-kira 1, 000 miligram. Surbex Z menyediakan 20 miligram calcium pantothenate, tetapi mengambil kalsium terlalu banyak pada masa yang sama seperti zink boleh menjejaskan penyerapan zink.
Adakah Kesan Sampingan?
Klinik Mayo menunjukkan bahawa sebarang produk zink oral boleh mempunyai kesan sampingan termasuk senak, cirit-birit, sakit kepala, mual dan muntah. Suplemen zink juga boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan seperti antibiotik, penicillamine dan diuretik thiazide. Perpustakaan Perubatan Negara AS mengesyorkan suplemen zink seperti vitamin Surbex Z untuk memulihkan tahap zink apabila anda kekurangan, tetapi ia tidak boleh digunakan secara jangka panjang.
Menurut Institut Kesihatan Kebangsaan, orang yang mengambil seng untuk masa yang lama sering berakhir dengan kekurangan tembaga kerana zink mengganggu cara tembaga diserap. Suplemen zink jangka panjang juga boleh berakhir dengan imuniti rendah dan paras kolesterol HDL yang rendah.
Bagi sumber zink berasaskan tumbuhan, Pentadbiran Makanan dan Ubat mengesyorkan kacang dan kacang, bijirin yang diperkaya, kacang dan bijirin. Jika anda pergi ke laluan tambahan, pastikan anda berunding dengan doktor anda atau pembekal penjagaan kesihatan, yang boleh menasihatkan anda tentang produk yang sesuai untuk anda dan berapa banyak yang anda perlu ambil.
