Beberapa perkara di pesta adalah penting: syarikat yang hebat, perbualan yang hebat dan makanan yang hebat. Yang kedua tidak perlu meninggalkan anda atau tetamu anda yang berisiko kesihatan dengan rasa bersalah pasca-parti. Capai makanan ringan segar yang mudah di samping makanan yang diproses untuk pilihan yang lazat dan berkhasiat yang pastinya menyenangkan.
Beberapa perkara di pesta adalah penting: syarikat yang hebat, perbualan yang hebat dan makanan yang hebat. Yang kedua tidak perlu meninggalkan anda atau tetamu anda yang berisiko kesihatan dengan rasa bersalah pasca-parti. Capai makanan ringan segar yang mudah di samping makanan yang diproses untuk pilihan yang lazat dan berkhasiat yang pastinya menyenangkan.
Cocktail Udang
Udang adalah sumber vitamin B12, asid lemak omega-3, selenium dan asma amino esofagus yang penting. Udang kukus atau direbus adalah rendah kalori dan mudah dikawal dengan orang ramai. Untuk mengelakkan gula berlebihan dalam saus kecap dan saus, cuba salsa buatan sendiri atau campuran sederhana sos panas dan jus lemon.
Udang adalah sumber vitamin B12, asid lemak omega-3, selenium dan asma amino esofagus yang penting. Udang kukus atau direbus adalah rendah kalori dan mudah dikawal dengan orang ramai. Untuk mengelakkan gula berlebihan dalam saus kecap dan saus, cuba salsa buatan sendiri atau campuran sederhana sos panas dan jus lemon.
Sayuran Panggang
Memilih sayuran panggang untuk menyerlahkan hasil bermusim terbaik di kawasan anda. Para tetamu akan menikmati pelbagai manfaat kesihatan termasuk dos sihat yang boleh membantu mengurangkan tekanan darah dan kolesterol dan mengurangkan risiko penyakit kronik. Sayur-sayuran bergerigi dengan minyak zaitun, minyak kanola atau minyak kacang tanah sebelum memanggang.
Memilih sayuran panggang untuk menyerlahkan hasil bermusim terbaik di kawasan anda. Para tetamu akan menikmati pelbagai manfaat kesihatan termasuk dos sihat yang boleh membantu mengurangkan tekanan darah dan kolesterol dan mengurangkan risiko penyakit kronik. Sayur-sayuran bergerigi dengan minyak zaitun, minyak kanola atau minyak kacang tanah sebelum memanggang.
Sliced Parmesan
Keju Parmesan penuh dengan rasa dan kaya dengan kalsium dan fosforus yang penting untuk tulang yang sihat. Dieters biasanya berpaling kepada Parmesan kerana rasa kaya yang dapat dinikmati dalam kuantiti yang kecil. Slice Parmesan nipis dan atas dengan setitik cuka balsamic tua untuk snek ke hadapan.
Keju Parmesan penuh dengan rasa dan kaya dengan kalsium dan fosforus yang penting untuk tulang yang sihat. Dieters biasanya berpaling kepada Parmesan kerana rasa kaya yang dapat dinikmati dalam kuantiti yang kecil. Slice Parmesan nipis dan atas dengan setitik cuka balsamic tua untuk snek ke hadapan.
Kebab Ayam
Ayam bersandar, rendah lemak dan menawarkan sumber protein yang hebat - yang boleh membuatkan anda dan tetamu anda lebih kenyang, lebih lama. Rawat kumpulan anda untuk kebab ayam yang dipenuhi dengan potongan ayam berukuran kecil dan pelbagai jenis sayuran seperti zucchini dan tomato.
Ayam bersandar, rendah lemak dan menawarkan sumber protein yang hebat - yang boleh membuatkan anda dan tetamu anda lebih kenyang, lebih lama. Rawat kumpulan anda untuk kebab ayam yang dipenuhi dengan potongan ayam berukuran kecil dan pelbagai jenis sayuran seperti zucchini dan tomato.
Assorted Sashimi
Sashimi segar adalah makanan istimewa yang dipenuhi dengan vitamin, dan ia kaya dengan Vitamin A, Vitamin E, Vitamin B-3 dan B-6. Manfaat penggunaan Vitamin B termasuk kulit, rambut dan mata yang sihat. Makanan ringan yang merosakkan ini memberikan banyak protein dan menawarkan pelbagai visual yang menarik untuk meja anda.
Sashimi segar adalah makanan istimewa yang dipenuhi dengan vitamin, dan ia kaya dengan Vitamin A, Vitamin E, Vitamin B-3 dan B-6. Manfaat penggunaan Vitamin B termasuk kulit, rambut dan mata yang sihat. Makanan ringan yang merosakkan ini memberikan banyak protein dan menawarkan pelbagai visual yang menarik untuk meja anda.
Cawan Buah
Kepala ke pasar petani tempatan atau pasar runcit untuk memilih buah-buahan dalam musim. Buah-buahan kaya serat (dan penonton umum) termasuk raspberi, epal dan strawberi. Ceri kaya dengan antioksidan dan membuat cawan buah yang berwarna-warni.
Kepala ke pasar petani tempatan atau pasar runcit untuk memilih buah-buahan dalam musim. Buah-buahan kaya serat (dan penonton umum) termasuk raspberi, epal dan strawberi. Ceri kaya dengan antioksidan dan membuat cawan buah yang berwarna-warni.
Lengan Caprese
Buat roket parti caprese mudah alih dengan membuat lidi mini. Tomato segar adalah tinggi dalam lycopene antioksidan dan kalium yang boleh membantu memerangi penyakit jantung. Mozzarella berkrim dan selasih segar melengkapkan pilihan sayuran berkuasa untuk trio yang memuaskan.
Buat roket parti caprese mudah alih dengan membuat lidi mini. Tomato segar adalah tinggi dalam lycopene antioksidan dan kalium yang boleh membantu memerangi penyakit jantung. Mozzarella berkrim dan selasih segar melengkapkan pilihan sayuran berkuasa untuk trio yang memuaskan.
