Menurut Persatuan Chiropodists dan Podiatrists, kaki kami membawa kami bersamaan lima kali di seluruh bumi dalam jangka hayat purata. Terdapat banyak pekerjaan yang memerlukan berada pada kaki anda semua, atau kebanyakannya, seperti kejururawatan, industri runcit dan restoran. Walaupun anda mungkin tidak dapat mengubah keperluan kerja anda, pastikan anda mempunyai kasut yang betul dapat membantu meringankan kesakitan dan sakit belakang dan membuat kerja anda lebih menyeronokkan.
Kasut Dengan Heel Rendah
Bertentangan dengan kepercayaan popular, kasut yang sama rata tidak disyorkan apabila berdiri di kakimu sepanjang hari. Menurut Klinik Kesihatan Pekerjaan untuk pekerja Ontario, tumit anda harus dinaikkan dengan sekurang-kurangnya 1/4 inci. Ini membolehkan persembahan mempunyai sokongan lengkungan yang baik. Selalunya, kasut dengan tumit 2 inci atau lebih tinggi tidak digalakkan.
Kasut Dengan Kotak Toe Besar
Pilih kasut yang mempunyai kotak kaki lebar. Kaki anda cenderung membengkak pada waktu siang, maka cuba untuk membeli kasut pada waktu petang, apabila kaki anda berada pada tahap terbesar mereka. Pastikan terdapat "bilik goyang" di dalam kotak kaki kasut. Sekiranya kasut ketat atau mencubit di kedai, mereka akan menjadi lebih buruk selepas sehari di atas kaki anda.
Kasut Dengan Laces
Memakai kasut dengan renda (atau tali velcro) akan membantu menghentikan kaki anda daripada meluncur ke hadapan semasa berjalan. Kaki kasut bertindak dengan cara yang sama seperti tali pinggang tempat duduk - ia menghentikan kaki anda dari pergerakan yang tidak diingini dan melindunginya daripada kecederaan.
Kasut Dengan Sokongan Arch Good
Pilih kasut dengan sokongan lengkungan yang baik. Apabila membeli-belah untuk kasut, pertimbangkan membeli-belah di peruncit yang mengkhusus dalam kasut kerja, dan bukannya di peruncit diskaun. Jelaskan apa yang anda akan gunakan kasut untuk dan pastikan bahawa kasut mempunyai sokongan lengkungan yang mencukupi atau membeli orthotic sebagai insole pengganti untuk kasut yang lebih disesuaikan.
