Oleh kerana anda ingin anak makan pemakanan anda untuk mendapatkan semua nutrisi yang diperlukan oleh badannya, anda boleh mempertimbangkan untuk memberinya multivitamin harian. Tetapi berhati-hati dengan risiko yang sedikit anda menelan terlalu banyak, yang boleh menyebabkan vitamin overdosis dengan gejala yang sama dengan keracunan makanan.
Multivitamin untuk kanak-kanak
Kanak-kanak perlu makan makanan yang kaya dengan vitamin dan mineral penting agar tubuh mereka berfungsi dengan baik. Akademi Pediatrik Amerika tidak mencadangkan multivitamin untuk kanak-kanak yang sihat yang makan makanan yang pelbagai. Walaupun ia sentiasa terbaik untuk mendapatkan nutrien dari makanan, apa yang harus anda lakukan jika anak anda bukan pemakan sayur-sayuran yang suka makan sayuran?
Kanak-kanak yang tidak mendapat cukup vitamin dan mineral daripada diet mereka, atau yang mempunyai keadaan perubatan tertentu, mungkin mendapat manfaat daripada suplemen nutrien tunggal atau mineral multivitamin. Walaupun kebanyakan multivitamin selamat jika diambil dalam dos yang disyorkan, mereka adalah ubat-ubatan, dan dos berlebihan pada kanak-kanak kecil sentiasa menjadi kebimbangan.
Kira-kira 4.600 kanak-kanak dirawat di bilik kecemasan setiap tahun disebabkan oleh overdosis tambahan yang tidak disengajakan, menurut National Institutes of Health. Ini boleh berlaku dari pengambilan kedua-dua terlalu banyak kanak-kanak multivitamin atau daripada berlebihan daripada makan suplemen dewasa yang kesilapan kanak-kanak untuk gula-gula. Kerana kanak-kanak tidak dikembangkan sepenuhnya, mereka bertindak balas secara berbeza daripada orang dewasa kepada vitamin tertentu, dan ketoksikan boleh menjadi serius.
Risiko Tambahan Kanak-kanak
Banyak suplemen vitamin-mineral kanak-kanak dijual sebagai tablet yang boleh dikunyah atau gummies, bentuk mudah yang boleh diambil anak-anak anda jika mereka menghadapi masalah menelan pil.
Suplemen makanan tambahan untuk kanak-kanak biasanya selamat apabila diambil mengikut arah. Walau bagaimanapun, jika suplemen tidak dijangkau, kanak-kanak mungkin tergoda oleh "merawat" yang berperisa manis, berwarna-warni, dan boleh dimakan - dan seterusnya makan cukup untuk mengakibatkan keracunan vitamin, yang dikenali sebagai hypervitaminosis . Gejala ringan awal yang mengambil terlalu banyak vitamin boleh termasuk:
- Loya
- Rashes
- Sakit kepala
- Cirit-birit
- Kejang perut
Banyak mineral dalam makanan tambahan, sama ada dirumuskan untuk kanak-kanak atau orang dewasa, boleh menjadi toksik dalam jumlah yang banyak, namun risiko paling serius berasal dari besi atau kalsium.
Overdosis Besi pada Kanak-kanak
Mengambil pil besi dewasa adalah punca utama keracunan pada kanak-kanak kecil, jadi penting untuk memastikan suplemen dan ubat-ubatan yang mengandung besi dari jangkauan kanak-kanak.
Menurut University of Chicago, kebanyakan iron overdoses pada kanak-kanak berlaku daripada pengambilan tidak sengaja vitamin prenatal atau multivitamin yang mengandung feros sulfat. Kerana banyak tablet kekuatan dewasa ini bersalut dan berwarna, mereka merayu kepada anak-anak.
Institut Kesihatan Nasional (NIH) telah menubuhkan sejumlah besi harian yang diperlukan untuk memenuhi keperluan nutrien dengan selamat untuk kesihatan yang baik. Jika anak anda menggunakan lebih daripada jumlah ini, gejala-gejala toksik yang serius boleh berlaku. Bagi kanak-kanak, cadangan adalah:
- Kelahiran hingga 6 bulan: 0.27 miligram
- Umur 7 hingga 12 bulan: 11 miligram
- Umur 1 hingga 3 tahun: 7 miligram
- Umur 4 hingga 8 tahun: 10 miligram
- Umur 9 hingga 13 tahun: 8 miligram
Tahap Pengambilan Upper Toler juga telah ditetapkan oleh NIH. Jumlah bayi dan anak, dari lahir hingga 13 tahun, adalah 40 miligram. Ini adalah jumlah maksimum besi daripada makanan dan makanan tambahan berdasarkan persatuan besi dengan kesan sampingan gastrointestinal.
Banyak persediaan besi dewasa biasa mengandungi 65 miligram zat unsur, yang lebih tinggi daripada paras tertinggi yang disyorkan untuk kanak-kanak, laporan NIH. Kerana saiznya yang kecil, anak-anak dengan cepat boleh mencapai dos toksik daripada menelan multivitamin dewasa atau pranatal.
Terlalu banyak besi menghancurkan tisu yang merangkumi saluran gastrousus, seperti perut dan usus. Sebagai toksin selular, besi juga boleh merosakkan sel-sel yang membentuk tisu-tisu organ seperti hati. Keracunan besi boleh menyebabkan gejala seperti:
- Loya
- Muntah
- Sakit perut
- Cirit-birit
- Berdarah
Gejala-gejala ini dengan cepat boleh menyebabkan cecair yang berlebihan dan kehilangan darah, yang boleh mengakibatkan kejang, koma, kegagalan organ dan kematian.
Jika anak kecil anda telah makan terlalu banyak vitamin gummy yang dibuat untuk kanak-kanak, mungkin ada bahaya dari overdosis vitamin, tetapi kemungkinan besarnya tidak berasal dari ketoksikan besi. Pengilang vitamin kanak-kanak yang dikunyah biasanya tidak menambah zat besi kepada vitamin gusi, mungkin disebabkan oleh bahaya besi berlebihan.
Keracunan Dari Kalsium
Ada kemungkinan untuk anak anda berlebihan kalsium daripada suplemen diet dewasa atau antacid. Sebagai contoh, Tums mengandungi kalsium karbonat , yang boleh menyebabkan ketoksikan dalam jumlah yang tinggi. Tums kelihatan seperti gula-gula kepada anak-anak, jadi potensi mendapat sakit daripada makan terlalu banyak adalah kebimbangan.
Cadangan harian purata untuk jumlah kalsium yang diperlukan oleh kanak-kanak bergantung pada usia mereka. Menurut Institut Kesihatan Kebangsaan, jumlah kalsium adalah:
- Kelahiran hingga 6 bulan: 200 miligram
- Berumur 7 hingga 12 bulan: 260 miligram
- Umur 1 hingga 3 tahun: 700 miligram
- Umur 4 hingga 8 tahun: 1, 000 miligram
- Umur 9 hingga 13 tahun: 1, 300 miligram
Sebarang jumlah kalsium yang ditanam di atas cadangan ini boleh mengganggu keupayaan anak anda untuk menyerap zink dan zink. Gejala lain dari kalsium berlebihan termasuk:
- Sakit perut
- Kesakitan tulang
- Koma
- Kekeliruan
- Sembelit
- Kemurungan
- Cirit-birit
- Sakit kepala
- Denyutan jantung tidak teratur
- Hilang selera makan
- Muscle twitching
- Loya muntah
- Dahaga yang berlebihan
Berlebihan Daripada Vitamin Lain
Vitamin larut air yang termasuk dalam multivitamin kanak-kanak biasanya tidak menimbulkan risiko kerana jumlah yang berlebihan dikeluarkan dari badan dengan air kencing. Vitamin larut lemak dalam suplemen yang diberikan dari masa ke masa mempunyai potensi yang lebih besar untuk merosakkan, kerana jumlah lebih banyak disimpan di dalam hati dan sel-sel lemak.
Terlalu banyak vitamin D sangat berbahaya kepada bayi dan kanak-kanak kecil. Gabungan makanan atau formula yang diperkuat serta penurunan vitamin D mungkin menyumbang lebih tinggi daripada paras vitamin D yang tinggi yang terkumpul di hati. Tanda-tanda keracunan vitamin D termasuk:
- Kelebihan kalsium dalam darah
- Pening dan muntah
- Melambatkan pertumbuhan mental dan fizikal
Vitamin A penting untuk kesihatan kulit dan mata anak anda. Walau bagaimanapun, pengambilan vitamin A yang berlebihan daripada makanan tambahan dan ubat-ubatan tertentu boleh menyebabkan gejala seperti:
- Pening
- Loya
- Sakit kepala
- Vertigo
- Penglihatan kabur
- Koma
Selenium biasanya merupakan komponen dalam multivitamin kerana kanak-kanak memerlukannya untuk fungsi tiroid yang sesuai dan perlindungan terhadap jangkitan. Ketoksikan selenium boleh menyebabkan gejala:
- Kelembutan rambut dan kuku
- Keguguran rambut
- Gangguan gastrousus
- Ruam kulit
- Bau bau bawang putih
- Keletihan
- Irritability
- Gangguan neurologi
Daripada vitamin B, niacin boleh menyebabkan kemudaratan yang paling besar sekiranya dicerna oleh anak kecil. Niacin sering dijumpai dalam suplemen multivitamin atau vitamin B kompleks. Menurut Linus Pauling Institute, niacin terlalu banyak boleh menyebabkan gejala:
- Flushing - kulit pada muka, lengan dan dada bertukar merah
- Kulit gatal yang teruk
- Ruam
- Sakit kepala
- Sakit perut
- Pening dan muntah
- Mengeringkan kulit
- Penglihatan kabur
Apa nak buat
Sekiranya gejala tiba-tiba berlaku pada anak anda dan anda mengesyaki dia memakan sesuatu yang membimbangkan, termasuk lebih daripada satu multivitamin, segera hubungi kawalan racun atau hubungi 911. Jangan terlepas muntah melainkan jika anda diarahkan untuk berbuat demikian. Sekiranya anda dinasihatkan untuk mendapatkan anak anda ke bilik kecemasan, ambil bekas tambahan bersama anda ke hospital.
Rawatan perubatan awal adalah penting untuk pemulihan, terutamanya dengan overdosis besi dan kalsium.
