Jangkitan mata biasanya dirujuk sebagai "mata merah jambu" tetapi istilah yang betul adalah konjungtivitis. Ringkasnya, konjungtivitis bermakna keradangan konjunktiva, atau bahagian putih mata. Terdapat tiga jenis utama konjungtivitis: virus, bakteria dan alergi. Adalah penting untuk mengenal pasti jenis yang anda miliki untuk mengetahui sama ada bersenam semasa anda mempunyai jangkitan yang disarankan.
Konjunktiviti Viral
Konjungtivitis virus adalah bentuk konjunktivitis yang paling biasa pada orang dewasa. Gejala-gejala konjungtivitis virus adalah merobek, kemerahan, pembakaran ringan dan beberapa bengkak kelopak mata. Jangkitan ini disebabkan oleh bersentuhan dengan virus, selalunya virus yang sejuk. Ia boleh dipindahkan dari tangan ke mata atau melalui titisan pernafasan di udara. Jangkitan ini boleh berlangsung dari empat hingga tujuh hari. Tiada titisan mata anti-viral yang tersedia untuk jenis jangkitan ini. Berolahraga semasa anda mengalami jangkitan ini tidak akan membuat jangkitan lebih baik atau lebih teruk. Walau bagaimanapun, anda sangat menular, jadi elakkan dari pergi ke gym atau bersenam di tempat awam. Lap semua yang anda hadapi agar tidak menyebarkan jangkitan kepada orang lain.
Conjunctivitis bakteria
Konjungtivitis bakteria adalah lebih biasa pada kanak-kanak dan orang dewasa yang menjaga anak-anak. Jangkitan ini biasanya tidak menyakitkan. Ia menyebabkan kemerahan, perkara dan lendir lendir. Anda mungkin mempunyai jangkitan saluran pernafasan atas atau jangkitan telinga. Terdapat titisan anti-bakteria yang boleh diambil untuk mengurangkan tempoh dan intensiti jangkitan. Latihan adalah okay semasa jangkitan ini, tetapi sekali lagi, anda akan menular supaya mengelakkan tempat awam. Ingat tangan yang baik dan elakkan pendedahan yang tidak perlu kepada orang lain. Jika konjungtivitis bakteria anda disertakan dengan jangkitan pernafasan atas, berbincanglah dengan doktor anda sebelum melakukan senaman berat.
Konjungtivitis alahan
Konjungtivitis alahan disifatkan oleh gatal-gatal, mata merah, menyiram. Ia hampir selalu dua hala. Terdapat beberapa rawatan untuk konjungtivitis alahan, kedua-dua kaunter dan preskripsi. Konjungtivitis alergik biasanya bermusim. Ini adalah satu jenis konjungtivitis yang akan menjadi lebih teruk dengan menjalankan. Salah satu sebabnya ialah apabila anda menjalankan pembuluh darah anda membesar, membolehkan lebih banyak histamin dikeluarkan, yang menyebabkan peningkatan sensasi gatal-gatal. Di samping itu, anda secara tidak sengaja boleh mendedahkan diri anda kepada alergen yang menyebabkan masalah di tempat pertama. Sebagai contoh, pelari yang selalu berjalan di padang rumput emas yang indah pada musim bunga mungkin mendedahkan dirinya kepada alergen setiap kali dia berlalu. Jadi tahan pada senaman sehingga gejala anda dapat dikawal dengan ubat. Jenis konjungtivitis ini tidak menular.
Rawatan
Tiada rawatan rawatan untuk konjungtivitis virus; Walau bagaimanapun, profesional penjagaan mata anda mungkin menetapkan titisan mata untuk anda sama ada membuat gejala lebih boleh diterima atau untuk mencegah jangkitan bakteria sekunder. Terdapat banyak jenis ubat mata yang tersedia untuk merawat konjunktivitis bakteria. Ini semua boleh didapati sebagai preskripsi sahaja. Bergantung pada gejala anda dan rupa mata anda, doktor akan menetapkan penurunan antibiotik yang sesuai. Jangkitan mata bakteria biasanya akan membatasi diri dalam tempoh tujuh hari, walaupun tiada titisan mata diambil. Konjungtivitis alahan boleh mempunyai tempoh terpanjang kerana ia bermusim. Selagi anda terdedah kepada alergen tertentu yang anda sensitif, mata anda boleh terus bertindak balas. Nasib baik, ada banyak ubat-ubatan yang boleh didapati untuk merawat gejala-gejala. Juga, tidak pernah meremehkan nilai pemampatan sejuk dalam suar konjunktivitis alah.
