Penurunan berat badan adalah kesan sampingan biasa kemoterapi, dan berat badan dapat menjadi lebih mencabar daripada yang anda fikirkan. Selepas rawatan kemoterapi, orang kadang-kadang mengalami mulut kering, luka mulut, masalah menelan dan mempunyai perubahan dalam rasa dan bau, menurut American Cancer Society. Kesan sampingan ini boleh menjadikannya sukar untuk dimakan. Bercakap dengan doktor anda tentang cara-cara untuk menguruskan kesan sampingan ini supaya makan dan mendapatkan semula kekuatan anda lebih mudah.
Langkah 1
Makan makanan kegemaran anda. Makan makanan kegemaran anda, seperti makanan keselesaan, boleh membantu merangsang selera anda, kata Institut Kanser Kebangsaan. Jika makanan tidak enak, cuba tambah rempah, garam dan lada. Makan makanan kegemaran anda sehingga anda merasa bahawa anda boleh mencuba makanan lain.
Langkah 2
Bercakap dengan doktor anda tentang mengambil ubat anti mual. Terdapat pelbagai jenis ubat-ubatan anti-mual yang boleh membantu meredakan mual dan akan membantu anda dapat makan tanpa rasa sakit. Apabila anda tidak berasa sakit, anda akan lebih banyak makan untuk mendapatkan berat badan.
Langkah 3
Makan lima hingga tujuh hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari, menurut American Cancer Society. Sayur hijau, sayur-sayuran berdaun, buah-buahan sitrus dan sayur-sayuran kuning mengandungi folat, besi, kalsium dan vitamin A, C dan K yang penting untuk meningkatkan sistem imun anda dan menjaga kesihatan anda.
Langkah 4
Makan lima hidangan kecil. Pada mulanya, mungkin sukar untuk berfikir tentang makan sarapan, makan tengahari dan makan malam. Mulakan dengan makan makanan ringan atau makanan ringan sepanjang hari. Dengan makanan kecil ini, penting untuk memasukkan sumber protein dan karbohidrat. Snek pada buah-buahan dan sayur-sayuran yang merayu kepada anda. Apabila selera makan meningkat dan badan anda menyesuaikan diri dengan pengendalian makanan, anda boleh beralih kepada makan tiga kali sehari dengan dua makanan ringan. Adalah penting untuk berbincang dengan ahli nutrisi yang pakar dalam pesakit kanser untuk memastikan bahawa anda menerima jumlah nutrien yang sesuai.
Langkah 5
Senaman. Sekiranya doktor anda memberi kelulusan untuk bersenam, mulakan dengan berjalan kaki sebelum anda merancang untuk makan. Latihan rendah seperti berjalan atau berenang boleh membantu meningkatkan selera makan anda. Jika anda telah kehilangan jisim otot semasa kemoterapi, mulakan program latihan kekuatan untuk mendapatkan semula otot. Sekali lagi, berunding dengan doktor anda sebelum memulakan program latihan.
