ESR, atau kadar pemendapan erythrocyte, adalah ujian perubatan yang mengukur berapa banyak keradangan berlaku di seluruh badan anda. Kiraan lymphocyte yang tinggi menunjukkan peningkatan sel darah putih. Terdapat banyak alasan bahawa anda mungkin mempunyai kiraan ESR dan limfosit yang tinggi, dan kanser dan keradangan boleh menyebabkan kedua-dua kiraan meningkat. Rujuk doktor anda mengenai sebarang cadangan diet untuk keadaan khusus anda.
Pengenalan
Doktor anda boleh melakukan ESR, juga dikenali sebagai kadar sed, jika anda mengalami gejala keradangan tertentu. Walaupun ujian tidak dapat mendiagnosis keadaan, pengukuran ESR dapat menetapkan garis dasar untuk menentukan apakah penyakit atau gejala anda semakin buruk. Doktor anda boleh menggunakan ujian untuk memantau kanser, gangguan autoimun atau penyakit radang. Lymphocytosis, atau kiraan limfosit tinggi, boleh menunjukkan jangkitan, kanser darah atau gangguan autoimun yang menyebabkan keradangan.
Diet Kanser
Sekiranya tahap anda meningkat kerana kanser, anda mungkin mahu menambah makanan untuk diet anda yang tinggi dalam antioksidan. Antioksidan menyerang radikal bebas, sel-sel yang menyebabkan kerosakan pada badan anda. Makanan yang tinggi dalam antioksidan membantu mencegah kanser tetapi juga boleh menghalang pertumbuhan sel kanser. Makanan yang kaya dengan antioksidan termasuk buah-buahan dan sayur-sayuran, seperti alpukat, sayuran, lobak merah, lada, raspberi, buah jeruk, anggur, kale, cendawan dan tomato. Makanan lain yang boleh membantu melawan kanser termasuk produk soya, ubi jalar, kacang, buah ara dan rempah dan rempah seperti rosemary, bawang putih dan kunyit.
Diet keradangan
Sesetengah orang mempunyai tahap ESR dan limfosit yang tinggi kerana keradangan. Terdapat makanan yang boleh membantu mengurangkan keradangan dan makanan lain yang harus anda hindari. Asid lemak omega-3, yang terdapat di dalam minyak ikan berlemak, boleh membantu mengurangkan keradangan di dalam badan anda. Minyak zaitun mengandungi sejenis antioksidan yang dipanggil polyphenols, yang membantu mengurangkan atau mencegah keradangan. Makanan yang tinggi dalam antioksidan juga boleh melindungi daripada keradangan. Elakkan makanan yang tinggi tepu atau trans-lemak. Anda juga harus mengelakkan gula halus yang mudah kerana mereka boleh membuat keradangan lebih teruk.
Langkah berjaga-jaga
Terdapat banyak sebab mengapa anda mungkin mengalami kiraan ESR dan limfosit yang tinggi. Bercakap dengan doktor anda mengenai keadaan khusus anda untuk menentukan diet terbaik anda. Anda memerlukan ujian darah untuk menentukan sama ada tahap anda tinggi. Walaupun had atas setiap ujian ini berbeza dari doktor ke doktor, secara amnya, anda mempunyai limfositosis jika anda mempunyai lebih daripada 2, 900 limfosit dalam microliter darah. Perkiraan ESR yang boleh diterima juga berbeza mengikut umur dan jantina.
