Protein whey adalah sejenis protein haiwan yang popular dengan pembina badan. Ia lazimnya terdapat di kedai makanan kesihatan sebagai suplemen serbuk. Protein whey tidak menyakitkan tiroid - kelenjar kecil di tekak yang mengawal penghasilan hormon yang mengawal metabolisme anda. Keuntungan berat adalah kesan sampingan yang mungkin jika tiroid anda tidak berfungsi dengan baik.
Protein Whey
Protein whey adalah salah satu daripada dua protein utama dalam susu lembu. Ia terdapat dalam makanan yang mengandungi produk susu atau derivatif. Whey sebenarnya adalah kumpulan protein yang juga mengandungi air, lemak, laktosa, magnesium, fosforus dan kalsium. Ia adalah satu bentuk protein yang lengkap, bermakna ia mengandungi semua asid amino penting. Menurut Ladd R. McNamara, MD, protein whey meningkatkan prestasi olahraga, mempunyai ciri-ciri antiviral dan antibakteria, dan dapat meningkatkan kekuatan otot dan massa apabila digunakan bersama dengan latihan kekuatan. Dr. McNamara adalah pengarang dan pembicara yang pakar dalam suplemen pemakanan.
Gabungan
Anda tidak perlu mengelakkan protein whey sepenuhnya jika anda ingin merangsang tiroid anda. Menggabungkan kedua-dua jenis protein membolehkan anda menerima faedah pembangunan otot protein whey dan meningkatkan output tiroid dengan protein soya. Campurkan kedua-dua suplemen dengan menggunakan protein whey sebanyak dua kali ganda sebagai soya. Sebelum mengambil sebarang suplemen, dapatkan kebenaran daripada doktor anda.
Kanser tiroid
Protein whey mungkin pilihan protein terbaik untuk orang yang menghidap kanser tiroid. Institut AP John Institute for Cancer Research mengesyorkan program makanan untuk pesakit kanser tiroid yang menasihati memakan protein whey saat sarapan. Ini membantu anda memenuhi keperluan harian asid amino, yang sel normal anda perlu kekal sihat.
Protein Whey juga membantu anda mengekalkan selera makan normal dan menghalang edema, iaitu pembengkakan atau pembentukan air di dalam badan. Makan sekitar 10 hingga 12 gram suplemen protein whey jika anda adalah £ 150, atau tanya doktor anda untuk cadangan.
Lain-lain Jenis Protein
Terdapat sejenis protein tumbuhan lain selain whey bahawa orang dengan masalah tiroid boleh makan tanpa masalah, contohnya, protein kacang dan protein rami. Walau bagaimanapun, orang yang didiagnosis dengan masalah tiroid perlu berunding dengan doktor mereka sebelum mengambil protein soya.
