Tablet Cranberry biasanya diambil untuk tujuan merawat atau mencegah jangkitan saluran kencing (UTI), yang berlaku di sekurang-kurangnya 60 peratus wanita pada satu ketika dalam kehidupan mereka. Sebelum memulakan rejimen suplemen, anda mesti tahu potensi kesan sampingan cranberry.
Kesan Sampingan Pil Cranberry
Tablet Cranberry sering digunakan untuk pencegahan UTI, yang meluas di kalangan wanita. Walaupun banyak manfaat kesihatan cranberry, terdapat beberapa kesan sampingan tambahan cranberry.
Satu artikel di NIH: Pusat Kebangsaan untuk Kesihatan Komplementari dan Integratif , menyatakan bahawa sejumlah besar cranberry atau dos tinggi pil cranberry boleh menyebabkan sakit perut dan dapat meningkatkan risiko anda mengembangkan batu ginjal.
Tambahan pula, tablet cranberry boleh berinteraksi dengan buruk dengan ubat tertentu. Sebagai contoh, dosis besar cranberry dapat mengubah keberkesanan warfarin, yang lebih tipis. Sebagai perkara umum, adalah penting untuk berunding dengan doktor anda sebelum mengambil tablet cranberry, semasa anda menjalankan risiko menggesa reaksi negatif dengan ubat-ubatan.
Kajian Februari 2012 oleh Klinik menyatakan bahawa kesan sampingan yang biasa dilaporkan dari mereka yang memakan jus kranberi secara kerap termasuk sakit kepala, pergerakan usus yang kerap, mual ringan, refluks, ketinggian paras glukosa darah dan reaksi kulit. Terdapat juga beberapa kes trombositopenia yang dilaporkan, atau kekurangan platelet dalam darah.
Cranberry dan UTI
Terdapat beberapa kajian dan tinjauan mengenai keberkesanan jus cranberry atau tablet cranberry dalam merawat UTI, kebanyakannya mempunyai hasil yang bercanggah. Satu kajian November 2016 di JAMA , mengkaji 147 wanita yang tinggal di rumah penjagaan yang mengambil dua kapsul cranberry setiap hari. Walaupun tablet menurunkan paras bakteria dalam tempoh enam bulan pertama kajian, mereka tidak mengurangkan kekerapan UTI sepanjang tahun.
Kajian Julai 2012 di Arkib Perubatan Dalaman , yang mengkaji 13 ujian klinikal, mendapati bahawa cranberry boleh mengurangkan risiko UTI dalam kumpulan tertentu seperti kanak-kanak, orang yang mengambil produk cranberry lebih daripada dua kali sehari dan wanita yang sering UTI.
Satu lagi ulasan dari Oktober 2012 dalam Pangkalan Data The Cochrane of Systematic Review , yang mengkaji 24 kajian, mempunyai pandangan yang kurang menjanjikan cranberry dalam rawatan UTI. Kajian itu menyimpulkan bahawa jus dan suplemen kranberi tidak menghalang UTI dan mencadangkan bahawa banyak kajian adalah berkualiti rendah.
Memandangkan kesan sampingan tablet cranberry, dan keberkesanan mereka yang rendah dalam merawat UTI, anda mungkin ingin mempertimbangkan semula mengambil tablet cranberi melainkan disyorkan secara khusus oleh doktor.
Faedah Tablet Cranberry
Kesan tablet cranberry tidak semua negatif. Seperti yang dinyatakan, beberapa kajian dalam The Cochrane Database of Systematic Review menunjukkan keberkesanan suplemen cranberry atau jus cranberry dalam mencegah UTI dalam kumpulan tertentu, khususnya pada kanak-kanak, wanita dengan UTI berulang dan mereka yang mempunyai produk cranberry lebih dari dua kali sehari.
Bottom line: Juri masih keluar sama ada tablet cranberry boleh digunakan dalam rawatan UTI atau pencegahan. Adalah lebih baik untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan untuk menentukan sama ada faedah mungkin melebihi risiko.
Seperti halnya dengan pelbagai jenis buah beri, kranberi mengandungi vitamin penting, iaitu vitamin C. Kajian 2012 di Klinik, menjelaskan bahawa cranberi mengandungi kandungan vitamin C yang tinggi, sekitar 200 miligram per kilogram buah segar.
USDA menunjukkan bahawa cranberry juga mengandungi sejumlah besar kalium dan vitamin A, serta jumlah kalsium dan magnesium yang lebih kecil.
