Jus cranberry tulen - jus cranberry tanpa gula - sering digunakan untuk merawat jangkitan saluran kencing, walaupun sama ada ia berkesan belum dibuktikan secara perubatan. Tetapi jus cranberry mempunyai ciri-ciri kesihatan yang lain seperti tinggi vitamin dan mineral, dan ia boleh meningkatkan kesihatan jantung.
Petua
Jus cranberry tulen mengandungi mineral kalsium, magnesium, kalium, selenium, besi dan zink dan merupakan sumber yang baik dari 15 vitamin penting termasuk vitamin C, B6, B12, E, K dan A serta thiamine, niacin dan riboflavin. Ia juga boleh memainkan peranan dalam meningkatkan kesihatan jantung.
Faedah Cranberry
Cranberry, pokok renek malar hijau, tumbuh di seluruh Amerika Utara dan menghasilkan buah beri merah di mana-mana di atas meja Thanksgiving dalam bentuk sos atau pencuci mulut. Jus Cranberry juga popular dan banyak terdapat di kedai-kedai, biasanya dipanen dengan gula tambahan atau jus buah lain seperti epal atau anggur.
Jus cranberry tulen - dijual sebagai jus tanpa gula dari cranberry - sering digunakan sebagai suplemen makanan untuk merawat atau mencegah jangkitan saluran kencing (UTI), menurut National Center for Health Complementary and Integrative (NCCIH). Cranberry atau daun dari kilang cranberry telah digunakan dalam perubatan tradisional untuk merawat masalah pundi kencing, perut dan hati, luka dan kencing manis.
Satu kajian yang diterbitkan dalam edisi Mei 2016 majalah AgResearch menunjukkan bahawa minum dua gelas 8-ounce jus cranberry sehari menurunkan beberapa faktor risiko untuk penyakit kardiovaskular, diabetes dan strok.
Jus cranberry tulen dibezakan daripada jus yang dihasilkan secara komersil oleh kekurangan gula tambahan. Ia juga memberi manfaat kepada pemakanan. The USDA menunjukkan bahawa jus cranberry tanpa gula mengandungi mineral kalsium, magnesium, kalium, selenium, besi dan zink dan merupakan sumber yang baik dari 15 vitamin penting termasuk vitamin C, B6, B12, E, K dan A serta tiamin, niasin dan riboflavin.
Satu hidangan cawan cranberry tanpa gula mengandungi 116 kalori, hampir satu gram protein dan 30 gram karbohidrat, menurut USDA. Walaupun tanpa gula, jus kranberi tulen mengandungi 30 gram gula secara semulajadi.
Suplemen Cranberry juga boleh didapati dalam bentuk pil cranberry, ekstrak, serbuk dan kapsul.
Kelemahan Untuk Minum Jus Cranberry
Minum jus kranberi tulen dianggap selamat, nota NCCIH, walaupun meminumnya dalam jumlah yang banyak boleh menyebabkan sakit perut dan mungkin dari masa ke masa meningkatkan risiko batu ginjal. Dos yang besar cranberry boleh mengubah tahap warfarin, antikoagulan (darah tipis).
Walaupun rawatan cranberry untuk UTI sering digunakan, artikel yang diterbitkan oleh Cleveland Clinic berpendapat bahawa minum jus cranberry atau mengambil suplemen cranberry mungkin tidak membantu. Cranberry mengandungi bahan aktif, proanthocyanidins A-jenis (PACs), yang boleh mencegah pemekaran bakteria ke dinding pundi kencing. Artikel itu menyebut pakar urologi Courtenay Moore, MD, yang mengatakan tidak cukup ramuan aktif dalam jus atau suplemen untuk mencegah atau menyembuhkan UTI.
Universiti Wisconsin Perubatan dan Kesihatan Awam menyatakan bahawa tiada bukti bahawa cranberi dapat menyembuhkan UTI. Tetapi jika anda ingin mencubanya, sekolah mengesyorkan meminum jus kranberi tulen dan menyebut bahawa minum koktel jus kranberi tidak akan memberi kesan kepada UTI daripada minum sejenis jus buah.
Satu Surat Kesihatan Universiti Harvard juga menyatakan bahawa bukti tentang sama ada jus cranberi membantu mencegah UTI bercampur, melaporkan bahawa banyak jus kranberi yang boleh didapati secara komersial mungkin tinggi menambah gula dan kalori.
