Kilang cranberry adalah asli Amerika Utara dan tumbuh dari Alaska ke Tennessee sebagai pokok renek kecil, Drugs.com menerangkan. Jus cranberry mengandungi nutrien dan bahan-bahan seperti fitokimia, vitamin C, kalium dan serat yang bermanfaat untuk kesihatan keseluruhan anda. Nutrisi dan bahan ini juga menjadikan jus cranberry bermanfaat untuk pundi hempedu anda. Walaupun memakan sejumlah besar jus kranberi setiap hari mengakibatkan tindak balas yang buruk seperti masalah gastrointestinal, jus cranberry dianggap umumnya selamat.
Menurunkan Risiko Pembentukan Gallstone
Jus Cranberry mengandungi serat pemakanan. Serat pada dasarnya adalah karbohidrat yang badan anda tidak dapat dicerna, KidsHealth.org menerangkan. Minum jus cranberry membantu menurunkan kolesterol. Kolesterol rendah membantu menurunkan risiko membina batu karang. Ini kerana kolesterol adalah salah satu komponen utama batu empedu, kata Clearinghouse Maklumat Penyakit Digestive National. Batu kolesterol pada dasarnya terdiri daripada kolesterol yang mengeras. Oleh itu, paras kolesterol yang lebih rendah membantu mencegah batu karang mula berkembang di dalam pundi hempedu anda.
Perlindungan terhadap Kanser
Antioksidan yang terkandung dalam jus cranberry seperti vitamin C, selenium dan fitokimia membantu melindungi pundi hempedu daripada kanser, nota Drugs.com. Jus cranberry mempunyai proanthocyanidins, quercetin dan asid ursolic, yang dikatakan membantu mengurangkan risiko kanser. Walau bagaimanapun, ini belum dapat dibuktikan secara menyeluruh. Tidak kira keberkesanannya, jus cranberry bukan cara yang sesuai merawat kanser.
Mengekalkan Fungsi Yang Benar
Kalium dalam jus cranberry adalah penting untuk mengekalkan fungsi yang betul dalam pundi hempedu anda. Potassium adalah mineral penting untuk mengekalkan fungsi setiap sel, tisu dan organ yang betul dalam tubuh anda, nota Pusat Perubatan University of Maryland. Potassium adalah elektrolit, seperti natrium, klorida dan magnesium, jadi ia membantu untuk melakukan impuls elektrik di dalam badan anda. Ini bermakna kalium memainkan peranan penting dalam membantu fungsi empedu anda dengan betul. Potassium memastikan bahawa pundi hempedu anda dapat mengeluarkan hempedu dan memudahkan proses pencernaan keseluruhan anda.
Dos dan kesan sampingan
Tidak ada elaun harian atau dos untuk jus cranberry yang disyorkan. Bagaimanapun, mengambil antara 3 L hingga 4 L jus kranberi setiap hari berpotensi menyebabkan reaksi buruk seperti cirit-birit, kata Drugs.com. Jus Cranberry juga mengandungi oksalat. Oxalate menggabungkan dengan kalsium untuk membentuk batu ginjal, MedlinePlus, sebuah perkhidmatan Institut Kesihatan Nasional, menjelaskan. Jadi, oxalate dalam jus cranberry dipercayai meningkatkan risiko membina batu ginjal. Jus cranberry juga dikatakan untuk membangkitkan kesan ubat penipisan darah seperti warfarin. Rujuklah doktor anda sebelum mengambil jus cranberry untuk memastikan anda mengurangkan risiko anda untuk membuat reaksi buruk.
