Walaupun tidak setiap orang yang mengangkat berat memerlukan tali pinggang, powerlifters pasti memerlukan sokongan tambahan dan perlindungan yang menawarkan tali pinggang angkat berat. Sabuk Powerlifting biasanya dibuat daripada kulit tebal, direka untuk menyekat mobiliti yang memihak kepada peningkatan sokongan. Tali kuasa mengalir adalah lebar walaupun, tali pinggang tetap tirus ke hadapan. Bahan tambahan dalam ikat pinggang berkuasa sering seringkali kaku dan perlu dipecahkan supaya ia sama-sama selesa untuk dipakai.
Langkah 1
Pakai tali pinggang seberapa kerap mungkin. Kulit akan menjadi lebih fleksibel lebih banyak kali tali pinggang dipakai, terutamanya semasa sesi mengangkat di mana anda akan memecahkan peluh. Peluh akan membantu melembutkan kulit dan tali pinggang akan mula membentuk sesuai dengan lengkung badan anda.
Langkah 2
Rendam bola kapas dalam menggosok alkohol dan kemudian gosok ke tali pinggang untuk membantu memecah serat tali pinggang. Selepas menggunakan alkohol menggosok, anda boleh mengikuti dengan jeli petroleum petroleum untuk terus membantu melembutkan tali pinggang.
Langkah 3
Gulung tali pinggang dengan ketat yang mungkin, dengan prongs menghadap ke dalam. Letakkan berat berat di atas tali pinggang, yang akan membantu memecahkan kulit. Blok cinder berfungsi dengan baik, kerana anda boleh meninggalkan blok untuk jangka masa yang panjang. Sesetengah angkat besi juga memandu kereta mereka ke atas tali pinggang yang digulung dalam usaha untuk memecahkan tali pinggang seberapa banyak yang mungkin.
Perkara yang Perlu Anda lakukan
-
Bola kapas
Menggosok alkohol
Jeli petroleum
Blok penghalang
Amaran
Anda mahu tali pinggang anda tetap agak tegar untuk memastikan yang masih memberikan sokongan yang mencukupi.
